6 tipi di terapia per l'asma raccomandati da medici, oltre a suggerimenti per superare asma di ricaduta

L'asma è una malattia respiratoria cronica causata da infiammazione e restringimento delle vie aeree (bronchi). L'infiammazione causa inoltre ai polmoni di produrre un muco eccessivo che rende difficile l'entrata e l'uscita dall'aria. L'asma non può essere curato, ma ci sono vari tipi di terapia dell'asma che i medici raccomandano per controllare la gravità dei sintomi.

Cosa causa l'asma?

Le cause dell'asma fino ad oggi sono sconosciute. Tuttavia, ci sono una serie di fattori che possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare l'asma. Esperti e ricercatori della salute concordano sul fatto che i fattori genetici e ambientali svolgono un ruolo molto importante nell'emergere dell'asma sin dalla tenera età.

I fattori di rischio più comuni per l'asma sono:

1. La tendenza del corpo a soffrire di allergie, che si chiama atopia.
2. I genitori o la tua famiglia hanno l'asma
3. Avere una certa infezione del tratto respiratorio superiore (ISPA) mentre è ancora un bambino. Perché il sistema immunitario del bambino non è completamente forte per combattere le infezioni.

Gli attacchi di asma possono anche verificarsi quando il corpo è esposto a cose che possono causare l'infiammazione del tratto respiratorio. Ad esempio, l'inalazione di sostanze estranee nell'aria (acari, profumi e fragranze puntura; inquinamento atmosferico da gas di scarico del veicolo / fumo impianto chimico rifiuti / fumo; peli; polline; albero segatura, e altri) o drastici cambiamenti di tempo e temperatura. Reazioni allergiche alimentari gravi e un esercizio troppo intenso possono anche innescare una ricaduta di asma.

Scopri i segni e i sintomi generali di un attacco d'asma

• tosse

Un forte colpo di tosse è il sintomo più comune di asma. La tosse può essere una tosse secca o catarro (viscida). La tosse per l'asma tende a peggiorare durante la notte o dopo un'attività fisica troppo pesante.

Se tossisci continuamente e dura a lungo con / senza sintomi di asma associati, questo potrebbe indicare che hai un tipo di tosse asmatica.

• dispnea

Il respiro sibilante è anche uno dei sintomi più comuni dell'asma. Wheezing è un suono di respiro che suona morbido come un fischio o suona "solletico" ogni volta che si respira. Questo suono nasce perché l'aria che entra ed esce dal polmone viene forzata attraverso le vie aeree strette e viene bloccata dal muco.

Anche così non significa che le persone che soffrono di respiro sibilante devono avere l'asma. Perché il respiro sibilante può anche essere un sintomo di altre malattie respiratorie come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e la polmonite (infezione polmonare).

• Difficile da respirare liberamente

L'asma rende difficile respirare liberamente perché l'infiammazione rende le vie respiratorie (bronchi) strette e ostruite dal muco polmonare. Potresti anche sentirti spesso senza fiato (esasperante) o angoscia interessante e fare un respiro profondo.

I sintomi dell'asma possono scatenare l'ansia e il panico perché ti senti incapace di respirare liberamente. Una risposta stressante e ansiosa ti rende quindi più difficile respirare. Questa condizione è chiamata iperventilazione.

• Il petto si sente rigido

Un altro sintomo di asma è una sensazione toracica stretta come quella che avvolge strettamente la corda attorno al petto. Questa sensazione deriva dai muscoli delle vie aeree che si gonfiano a causa dell'infiammazione e quindi restringono il tunnel delle vie aeree. Questo è ciò che ti fa sentire una sensazione di rigidità o tensione nella zona del petto. Dolore al petto e rigidità rendono difficile respirare liberamente.

La scelta della terapia per l'asma raccomandata dal medico

I sintomi di asma si ripetono e possono comparire improvvisamente in tempi e luoghi imprevisti. Ma prima di sottoporsi a determinate terapie per l'asma, è una buona idea consultare prima un medico per scoprire il tipo di asma e quanto gravi sono i sintomi.

L'obiettivo è che puoi anticipare ciò che devi fare per prevenire e affrontare un attacco d'asma quando ricaderi. Anche consultare un medico è importante per sapere veramente quali farmaci e la terapia per l'asma sono efficaci, in particolare per la tua condizione.

I medici generalmente raccomandano le seguenti cose come un tentativo di controllare la gravità dei sintomi dell'asma.

1. Utilizzare i farmaci

La maggior parte delle persone con asma sarà incoraggiata a seguire la terapia per l'asma a lungo termine oa breve termine, a seconda del tipo di asma sperimentato. Se soffre di asma intermittente, il medico consiglierà una terapia a breve termine. Mentre se hai l'asma tra cui cronica o persistente da lieve a grave, il trattamento dell'asma che è adatto per te è la terapia a lungo termine.

Il trattamento per l'asma a lungo termine mira a controllare la gravità dei sintomi dell'asma e impedirgli di ricorrere continuamente. Nel frattempo, la terapia a breve termine generalmente mira ad essere immediata alleviare i sintomi dell'asma acuto quando si verifica un attacco.

L'uso di farmaci per l'asma inalati attraverso un inalatore o nebulizzatore è la prima scelta del medico per il trattamento dell'asma a lungo termine piuttosto che dei farmaci orali. Il motivo, i farmaci per via inalatoria funzionano in modo più efficace consegnare i farmaci direttamente al tessuto del tratto respiratorio e sono più sicuri a causa del rischio minimo di effetti collaterali.

Esempi di farmaci per via inalatoria steroidi sono di solito utilizzati nella terapia dell'asma a lungo termine è omalizumab (anti-IgE), lunga durata d'azione beta2-agonista, fluticasone (Flonase, Flovent HFA), budesonide (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA), ciclesonide (Alvesco , Omnaris, Zetonna), beclometasone (Qnasl, Qvar), mometasone (Asmanex) e fluticasone furoato (Arnuity Ellipta).

Invece, i medici prescriveranno steroidi orali (droghe per bere) come il prednisone e il metilprednisolone; classe di modificatori dei leucotrieni come montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate), e zileuton (Zyflo); o ipratropio come terapia a breve termine. Solitamente i farmaci orali vengono prescritti solo per 1-2 settimane di utilizzo e solo per il trattamento di gravi attacchi d'asma. Questo perché gli steroidi per via orale possono causare gravi effetti collaterali se usati continuamente a lungo termine.

Anche se i sintomi dell'asma iniziano a migliorare, prova a continuare a prendere farmaci regolari e non interrompere o modificare la dose senza la conoscenza del medico. È meglio prendere i farmaci per ogni visita del medico, ogni lavoro o anche quando esci di casa per affrontare i sintomi che possono ripresentarsi in qualsiasi momento.

2. Allenamento respiratorio

Il medico può indirizzarti a un terapista respiratorio per guidare e insegnarti tecniche di respirazione speciali in grado di controllare i sintomi dell'asma.

Come spiegato sopra, i sintomi dell'asma possono apparire o essere esacerbati dallo stress o dall'ansia eccessiva. Bene, le buone tecniche di respirazione possono aiutarti ad alleviare lo stress e regolare gli schemi respiratori più regolarmente. Esercizi di respirazione regolari possono anche aiutare a migliorare la funzione polmonare per accogliere e assorbire l'ossigeno.

Il modo più semplice per fare tecniche di respirazione è il seguente:

1. Trova un posto tranquillo e confortevole dove sederti o sdraiarti. Prova a lasciare la tua mente vuota. Dopo ciò, metti una mano sul petto e una mano sullo stomaco.
2. Fai un respiro lento attraverso il naso in 5 conteggi lenti. Lascia che il tuo petto e il basso addome si espandano continuamente fino a quando senti anche le tue mani alzarsi. Ciò significa che il diaframma si muove verso il basso per far spazio ai polmoni per essere riempito con aria ossigenata.
3. Trattenere il respiro il più a lungo possibile, quindi espirare lentamente attraverso il naso anche in 5 conteggi lenti. Mentre fai questo, dovresti sentire le tue mani lentamente scendere.
4. Ripeti per diversi minuti fino a quando la respirazione diventa più regolare.

Praticare tecniche di respirazione profonda ogni giorno renderà familiare il tuo corpo a respirare nel modo giusto. In questo modo, quando sei in una situazione stressante che può scatenare l'asma, ricorrere istintivamente a questa tecnica per regolare l'alito.

3. Yoga

Citato da Everyday Health, esercizi di yoga si può anche provare come terapia che è abbastanza efficace l'asma. Costantino Saadeh, MD, direttore del Allergy ARTS (asma, Specialists trattamento Reumatologia) in Texas dice che le persone con asma possono fare yoga come mezzo di trattamento e la prevenzione di asma naturalmente.

Lo yoga ti sfiderà a regolare il modello di trazione e respirazione, specialmente quando stai lottando per mantenere una postura equilibrata del corpo da posizioni yoga complesse e sconosciute per il corpo. Più complicate sono le tue posizioni yoga, il corpo ordinerà automaticamente ai polmoni di prendere ed espirare lentamente per risparmiare energia quando ne hai veramente bisogno..

Le tecniche di respirazione yoga aumenteranno anche gradualmente la capacità polmonare per consentire di respirare più ossigeno in una quantità più breve di respiro. Uno studio condotto su 57 partecipanti adulti per 8 settimane ha dimostrato che la pratica regolare dello yoga mostrava una migliore funzionalità polmonare e una riduzione dei sintomi dell'asma.

Lo yoga può anche ridurre i sintomi dello stress che possono scatenare l'asma.

4. Nuota

Per alcune persone, l'esercizio che è troppo intenso può innescare una ricorrenza di asma. Questo perché quando si esercita pesantemente, si può inconsciamente tirare ed espirare attraverso la bocca. Questo modo di respirare ti rende ancora più a corto di fiato perché l'aria che entra nei polmoni è aria secca. L'aria secca irriterà le vie respiratorie e li farà irrigidire, il che alla fine scatenerà i sintomi dell'asma.

D'altra parte, il giusto tipo di esercizio può essere un'opzione terapeutica per l'asma per il controllo dei sintomi a lungo termine. Il nuoto è uno degli sport più raccomandati per i medici con asma.

Alcuni studi rivelano che nuotare regolarmente come terapia per l'asma addizionale può ridurre la gravità dei sintomi rispetto al solo uso di droghe. Questo perché l'aria ambientale intorno alla piscina è umida di temperatura. L'inalazione di aria umida può mantenere le vie respiratorie costantemente umide, in modo che non siano secche e irritate.

Inoltre, il nuoto può anche essere una mite alternativa per gli asmatici di rimanere attivi. Perché la mancanza di esercizio fisico può anche rendere la condizione fisica delle persone con asma più suscettibili alle malattie e agli attacchi di asma.

Quando vuoi nuotare per sconfiggere l'asma, fai attenzione alla tua postura. La postura orizzontale (non perpendicolare) durante il nuoto può rilassare i muscoli intorno alle vie aeree che possono farti respirare più facilmente. Perché, il tuo corpo non ha bisogno di sostenere troppa pressione come quando sei in piedi

5. Controllare frequentemente la funzionalità polmonare con un misuratore di picco dei fiori

Le persone con asma dovrebbero avere un misuratore del picco dei fiori. Peak flow meter è uno strumento per misurare la quantità di flusso d'aria inalata dai polmoni. Esperti e medici raccomandano spesso alle persone con asma di usare questo strumento come un modo per controllare l'asma.

Come utilizzare un misuratore di flusso di picco è quello di inserire la punta dello strumento in bocca e respirare come al solito, quindi espirare nella cavità di questo strumento. Il numero più alto che esce dal misuratore di flusso di picco è un buon valore della funzione respiratoria. Nel frattempo, se il numero è basso indica che i tuoi polmoni non funzionano correttamente. 

Quando ti viene diagnosticata l'asma per la prima volta, il medico può chiederti di utilizzare un misuratore di flusso di picco ogni giorno per 2-3 settimane. La maggior parte dei piani d'azione contro l'asma si basano sulle letture del flusso di picco.

6. Dieta sana

Non esiste una dieta specifica per le persone con asma. Anche così, diversi studi hanno dimostrato che le persone con asma che possono mantenere un'elevata assunzione di cibo nutriente hanno meno probabilità di manifestare recidive di asma.

Il miglior tipo di cibo per le persone con asma dovrebbe essere ricco di vitamina A C D ed E, beta-carotene, flavonoidi antiossidanti, magnesio, selenio e acidi grassi omega-3. Potete soddisfarlo seguendo una dieta mediterranea che include molte verdure fresche e frutta, grano, grassi sani da olio d'oliva e pesce grasso (salmone, tonno, sardine) nella sua dieta quotidiana. Aggiungete anche alcune erbe come rosmarino, salvia, origano, zenzero e curcuma nel vostro cibo.

Non dimenticare di mangiare almeno una mela ogni giorno. La ricerca pubblicata sull'American Journal of Respiratory Critical Care Medicine ha rilevato che le persone con asma che mangiano mele due volte alla settimana possono sperimentare un rischio ridotto di attacchi d'asma fino a 3 volte inferiori. Questo beneficio deriva dagli alti antiossidanti contenuti nella pelle di mela rossa che può aiutare a controllare le allergie e ridurre l'infiammazione.

Oltre ad aumentare l'alimentazione sana, dovresti evitare:

• Lavorazione e imballaggio alimentare
• Alimenti trasformati fatti con aromi artificiali e conservanti.
• Evitare latte e prodotti lavorati (burro / burro, yogurt, formaggio, ecc.) In caso di allergie al latte o intolleranza al lattosio.
• Mangiare come fritto e grasso, perché può aumentare l'infiammazione nel corpo compreso il tratto respiratorio. Questi alimenti inibiscono anche il lavoro della terapia farmacologica per l'asma.

Cosa dovrebbe essere fatto se in qualsiasi momento l'asma si ripresenta?

Quando l'asma si ripresenta, fai immediatamente i seguenti passi:

1. Stai calmo e siediti il ​​più rilassato possibile mentre cerchi di riprendere fiato lentamente. Prova a fare un respiro profondo con 10 battiti ed espira lentamente con lo stesso conteggio. Ripeti ripetutamente fino a quando il tuo respiro diventa regolare.
2. Puoi anche allentare i vestiti troppo stretti in modo da poter respirare più liberamente.
3. Usa il tuo respiratore, che si tratti di un inalatore o di un nebulizzatore. Cerca di mettere sempre il dispositivo in un luogo facilmente accessibile in qualsiasi momento.

Come usare l'inalatore correttamente e in modo più efficace è il seguente:

• Sedersi o stare in piedi quando si utilizza un inalatore.
• Batti bene l'inalatore prima di inalarlo.
• Fai un respiro veloce non appena premi l'inalatore.
• Trattenere il respiro per almeno 10 secondi dopo l'inalazione.
• Se è necessario utilizzare più di uno sniffato per dose, attendere alcuni minuti tra ogni aspirazione. Se usi una medicina broncodilatatoria veloce, fai una pausa di 3-5 minuti. Per altri tipi, fai una pausa di 1 minuto.
• Tirare ed espirare lentamente tra ogni aspirazione.

boccaglio l'inalatore (boccaglio dove si posiziona la bocca) deve essere pulito ogni volta che lo si usa. Asciugalo naturalmente. Non usare un panno per asciugarlo.

Come usare Nebulizer sono i seguenti:

1. Lavarsi le mani con sapone sotto l'acqua corrente per evitare che i germi penetrino nei polmoni attraverso le mani che toccano il nebulizzatore.
2. Preparare la medicina da utilizzare. Se il medicinale è stato miscelato, versarlo direttamente nel contenitore del nebulizzatore. In caso contrario, inserire uno ad uno usando una pipetta o una siringa.
3. Aggiungi liquido salino se necessario e prescrivi il medico.
4. Collegare il contenitore del medicinale alla macchina e anche la maschera nella parte superiore del contenitore.
5. Attaccare la maschera al viso per coprire il naso e la bocca. Assicurarsi che i bordi della maschera siano ben sigillati con il viso, in modo che nessun vapori medicinale sfugga dai lati della maschera.
6. Accendi il motore, quindi inspira con il naso e rimuovilo lentamente attraverso la bocca.
7. Puoi terminarlo quando non c'è più vapore in uscita. Questo è un segno che il farmaco è attivo.

Dopo aver usato un respiratore, presta attenzione alla reazione del tuo corpo. Se i sintomi di un attacco d'asma come tosse, oppressione e respiro sibilante diminuiscono entro 4 ore dall'inalazione del farmaco, stai già migliorando. Continuare a usare l'autorespiratore come raccomandato dal medico o utilizzare ogni 3-4 ore per 1 o 2 giorni dopo di ciò fino a che i sintomi si fermano effettivamente.

Se i sintomi dell'asma non migliorano dopo giorni di assunzione di farmaci inalati, recarsi immediatamente in ospedale per ottenere un trattamento di emergenza.

Suggerimenti per prevenire la recidiva dell'asma

1. Evitare i trigger

L'asma può ripresentarsi in qualsiasi momento senza la tua aspettativa. Quindi, se ti è stata diagnosticata l'asma, è importante sapere che cosa innesca in modo specifico il tuo attacco. I trigger più comuni per l'asma includono:

• Polvere, peli di animali, scarafaggi, funghi, acari e polline di alberi, erba e fiori.
• Fumo di sigaretta, inquinamento atmosferico, sostanze chimiche o polvere sul posto di lavoro, composti in prodotti per la decorazione domestica e spray (come profumi o lacca per capelli)
• Farmaci antidolorifici FANS (aspirina o ibuprofene) e beta-bloccanti non selettivi per le malattie cardiache.
• Solfito, conservanti per alimenti e bevande
• L'acido dello stomaco.
• Infezioni virali delle alte vie respiratorie, come raffreddori influenzali e infezioni del seno.
• Attività fisica, compresi gli sport.
• Stress eccessivo e ansia.
• Cantare, ridere o piangere troppo.

Una volta che sai quali sono le cause del tuo attacco d'asma, evita queste cose il più possibile.

1. Pulire regolarmente la casa da muffe, polvere, polline e inquinamento atmosferico.
2. Utilizzare un umidificatore nella camera da letto o in un'altra stanza di attività.
3. Correggere i canali che perdono o le fonti d'acqua il prima possibile.
4. Installare lo scarico nel bagno per facilitare la circolazione dell'aria.
5. Evitare drastici cambiamenti di temperatura in breve tempo.
6. Mantieni un corpo sano in modo da non ammalarti facilmente o contrarre un'infezione.
7. Gestisci bene lo stress.
8. Dormi abbastanza.

2. Creare un piano d'azione per l'asma

Le persone con asma cronico dovrebbero avere un foglio di registrazione del piano d'azione per l'asma facile da raggiungere. Il piano d'azione per l'asma mira a impedire che l'asma interferisca con le attività quotidiane.

Contiene una serie di informazioni di base relative a un elenco di fattori scatenanti sintomi, il dosaggio del farmaco usato (nonché quando e come usarlo), alle istruzioni di primo soccorso per affrontare gli attacchi d'asma. È inoltre necessario includere un numero di telefono di emergenza, come il tutore / il parente più prossimo, il numero di telefono del medico, il numero dell'ambulanza, fino al pronto soccorso dell'ospedale.

Metti una copia del tuo piano d'azione nel tuo portafoglio o con le altre importanti carte d'identità in modo che quando l'asma colpisce lo spazio pubblico, la persona più vicina a te possa accedere a tali informazioni per aiutarti. Rendi il numero di un'ambulanza di emergenza una chiamata veloce sul tuo cellulare.

3. Utilizzo di un trattamento preventivo

Oltre a mirare al controllo dei sintomi, ci sono diverse opzioni per il trattamento dell'asma specificamente volte a prevenire l'insorgenza di un attacco d'asma quando iniziano a comparire i sintomi iniziali. I trattamenti preventivi più comuni per l'asma sono inalatori, farmaci orali e iniezioni. Ulteriore consultazione con il proprio medico in merito ai farmaci preventivi che si adattano alle vostre esigenze.

Considera inoltre di portare sempre un inalatore, un broncodilatatore o un altro respiratore di emergenza come primo soccorso nell'asma che può ripresentarsi in qualsiasi momento.

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