Trigger comuni di asma e come evitarli

I trigger di asma sono materiali, condizioni o attività che peggioreranno i sintomi dell'asma o causeranno attacchi di asma. I trigger di asma sono molto comuni e questo peggiora le cose. In alcuni casi, evitare tutti i fattori scatenanti dell'asma può essere molto difficile. Tuttavia, con un po 'di pianificazione, puoi imparare a prevenire l'esposizione ai fattori scatenanti dell'asma, così puoi ridurre il rischio di attacchi d'asma.

L'asma si innesca nell'aria

L'esposizione al polline, l'inquinamento atmosferico, il fumo di sigaretta e il vapore della vegetazione possono far ricrescere l'asma. Il polline può essere un problema soprattutto in primavera e autunno, anche se i fiori, le erbacce e le erbe fioriscono durante tutto l'anno. Evitare di stare all'aperto durante i grandi tempi di polline o forti venti e far volare le piante di polline.

Usa l'aria condizionata se ce l'hai. L'aria condizionata riduce gli inquinanti dell'aria interna, come il polline, e riduce anche l'umidità nella stanza o in casa. Ciò ridurrà il rischio di esposizione agli acari e il rischio di avere un attacco d'asma.

Gli animali pelosi possono scatenare l'asma

Animali e animali, anche se adorabili, possono scatenare l'asma in persone che sono allergiche a loro. La pelliccia è uno dei fattori scatenanti. Alcuni animali hanno più pelo di altri animali. Inoltre, le proteine ​​trovate nella saliva animale, nelle feci, nelle urine, nella pelliccia e nella pelle possono scatenare l'asma. Il modo migliore per prevenire la recidiva di asma da questi trigger è evitare di stare con gli animali. Se non sei pronto a separarti dal tuo amato animale, cerca di tenere il tuo animale lontano dalla camera da letto, dai mobili e metterlo all'aperto nella maggior parte delle volte. Gli animali domestici all'interno devono essere bagnati regolarmente.

polvere

Gli acari, gli allergeni comuni, amano nascondersi nella polvere in luoghi e spazi che visitiamo spesso come camere da letto, salotti e uffici. Acquista protezione antipolvere per materassi, molle e divani. Acquista anche cuscini antipolvere che possono essere usati sul tuo cuscino. I tappeti e le stuoie sono anche magneti di polvere. Se si indossano tappeti a casa, potrebbe essere il momento di sostituire il pavimento con i pavimenti in legno. Riduci gli ingredienti non necessari e lava il tessuto con l'acqua più calda.

fungo

Funghi e muschi sono i due maggiori fattori scatenanti dell'asma. È possibile prevenire gli effetti di questi trigger evitando luoghi umidi in cucina, bagno, metropolitana e intorno al giardino. L'elevata umidità può aumentare il rischio di formazione di muffe e funghi. È bello che tu abbia deumidificatore se l'umidità diventa il tuo obiettivo. Assicurati di rimuovere tutti gli oggetti che hanno muffe o funghi.

insetto

Gli scarafaggi non sono solo spaventosi, possono farti star male. Questi insetti forniscono un grande potenziale innesco per l'asma. Se scopri di avere un problema con uno scarafaggio, prendi provvedimenti per sradicarlo. Coprire, conservare e rimuovere cibi e bevande aperti. Aspirate, scopate e scopate tutte le aree in cui vedete gli scarafaggi. Contatta un disinfestatore di scarafaggi o usa un gel stick per ridurre il numero di insetti nella tua casa. Non dimenticare di ispezionare l'esterno della tua casa per scoprire dove si nascondono gli insetti.

Trigger che non dovresti evitare

L'esercizio fisico può essere un fattore scatenante per l'asma in alcuni casi. L'esercizio è anche il trigger più comune per l'asma, ma questo è un fattore scatenante per l'asma che non dovresti evitare. L'attività fisica è molto importante per la tua salute generale, e per questo vale la pena lottare. Puoi fare attività fisica, esercizio fisico e attività all'aria aperta per tutta la vita. Hai solo bisogno di farlo con saggezza. Se questa attività è il tuo obiettivo, consulta il tuo medico circa i farmaci che possono aiutarti a prevenire un attacco d'asma mentre svolgi queste attività..

Altre condizioni che possono causare l'asma

Infezione, virus e malattie che colpiscono i polmoni possono scatenare l'asma. Per esempio aria fredda, infezioni respiratorie, polmonite e influenza. Le infezioni del seno e l'acidità aumentata possono causare l'asma a ripetersi, come alcuni farmaci.

I profumi e tutto ciò che ha un forte odore può stimolare le vie respiratorie. Lo stress, l'ansia e altre forti emozioni possono anche essere fattori scatenanti per la respirazione irregolare. Queste malattie delle vie respiratorie o respiratorie possono scatenare un attacco d'asma. Inoltre, le allergie alimentari possono causare attacchi allergici, soprattutto se si verifica una reazione anafilattica agli allergeni alimentari.

Se credi di avere l'asma allergico, chiedi al tuo medico di test allergologici. In questo modo saprai quali allergeni causano il tuo attacco d'asma. Anche se non puoi curare l'asma, puoi controllarlo. Lavora con il tuo dottore per identificare i fattori scatenanti dell'asma. Evita il più possibile questi trigger e eviterai l'asma indesiderata e i sintomi di allergia associati.

Quando non puoi evitare il grilletto dell'asma

Alcuni trigger sono molto comuni e non puoi davvero essere evitato. La polvere è un esempio Le persone molto sensibili alla polvere avranno difficoltà a evitarlo. In questo caso, il medico può raccomandare di prendere un'iniezione di allergia. Il tuo medico inietterà una piccola quantità di allergeni nel tuo corpo. Nel corso del tempo, il tuo corpo imparerà a tollerare gli allergeni e non risponderà eccessivamente a questi allergeni. Questo trattamento può ridurre i sintomi dell'asma e può rendere alcuni trigger più gestibili.