I broccoli possono essere una droga naturale per il diabete. Come lo fai?

Riferendo dal sito dell'Università Gadjah Mada, l'OMS stima che il numero di persone con diabete in Indonesia subirà un notevole aumento fino a 21,3 milioni nel prossimo 2030. Fino all'anno scorso, le persone con diabete in Indonesia erano conosciute per raggiungere circa 10 milioni di persone. Ci sono ancora molti indonesiani che non si rendono nemmeno conto di avere il diabete.

Il diabete è una malattia "eterna" che non può essere curata. Ma i sintomi possono essere gestiti con uno stile di vita sano e farmaci. Uno di loro con questo farmaco naturale per il diabete: i broccoli. Sì, per le persone con diabete che sono anche obese, i broccoli possono essere la chiave per rallentare lo sviluppo del diabete - potenzialmente anche annullando i suoi effetti. Perché è così?

Scopri i benefici dei broccoli come medicina naturale per il diabete

Scienziati dell'Università di Göteborg in Svezia riferiscono che i composti chimici naturali presenti nei broccoli, chiamati sulforafano, riducono i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2.

Per assicurarne l'efficacia, l'autore dello studio principale Anders Rosengen e il team hanno suddiviso 97 partecipanti con diabete in due gruppi: al primo gruppo sono state somministrate pillole di estratto di sulforafano, mentre al secondo è stata somministrata una pillola vuota con placebo. I partecipanti devono assumere regolarmente questo medicinale per 3 mesi interi. Il risultato? I livelli di zucchero nel sangue di persone che assumevano pillole di sulforafano sono state ridotte del 10%. Questa quantità è anche abbastanza per ridurre il rischio di complicazioni del diabete a livello di occhi, reni e sangue.

In precedenza, la ricerca sugli effetti del sulforaphane su livelli decrescenti di iperglicemia (eccesso di zucchero nel sangue) era già stata applicata a cellule di coltura e topi sperimentali in laboratorio. Pertanto, il gruppo di ricerca sospetta che l'estratto di sulforafano possa essere usato come sostituto della metformina, un farmaco per il diabete di prima linea.

Il sulforafano nei broccoli è più sicuro della metformina

Questa ricerca mostra che metformina e sulforafano lavorano per abbassare la glicemia in diversi modi. La metformina rende le cellule sensibili all'insulina in modo che più glucosio provenga dal flusso sanguigno, mentre il sulforafano aiuta a ridurre la produzione di glucosio.

Ma Rosengren ritiene che l'estratto possa sostituire la metformina per coloro che non possono assumere il farmaco. È noto che meno del 15% delle persone con diabete di tipo 2 non può tollerare gli effetti del trattamento con metformina a causa dei rischi associati al danno renale.

Mangiare metformina, per le persone sensibili, può aumentare il rischio di acidosi lattica - un aumento di acido lattico pericoloso a causa della diminuzione del lavoro ai reni. L'acidosi lattica può causare crampi allo stomaco, mancanza di respiro, crampi / dolori muscolari e affaticamento.

Quanto spesso mangi i broccoli per ottenere l'effetto di essere un farmaco per il diabete?

La ricerca di cui sopra è stata effettuata utilizzando il contenuto di solforafano che era stato estratto in pillole. La concentrazione di sulforafano in una pillola utilizzata equivale a mangiare circa 500 grammi di broccoli interi ogni giorno. Inoltre, questo estratto è stato segnalato per essere molto efficace solo tra le persone obese i cui livelli di glucosio nel sangue erano più alti all'inizio dello studio. Per quelli che non sono obesi, sfortunatamente le pillole sulforaphane non hanno molto effetto.

Anche se è impossibile mangiare 500 chilogrammi di broccoli in un giorno, non si sta ignorando una dieta sana per gestire il diabete. I broccoli e le altre verdure rimangono giocatori importanti nella vostra dieta quotidiana. Il contenuto di vitamine e minerali nelle verdure ti aiuta a soddisfare i bisogni nutrizionali del tuo corpo. Non solo, l'elevato contenuto di fibre nelle verdure può farti sentire più a lungo, quindi sei più in grado di controllare l'appetito e lo zucchero nel sangue.

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