Le cause della pressione sanguigna sono sempre più alte quando si controlla un medico che a casa
Controllare la pressione del sangue deve essere fatto regolarmente per monitorare i progressi e rischi. Puoi controllare la tua pressione sanguigna a casa o da un medico, per renderlo più preciso. Tuttavia, hai mai notato che i risultati dei tuoi esami presso il tuo medico sono sempre più alti rispetto a quando controlli a casa? È perché i kit di test del dottore sono più sofisticati, o gli strumenti che usi a casa sono danneggiati e devono essere sostituiti con quelli nuovi? Gli Eits non sono necessariamente. I risultati delle letture della pressione arteriosa ai medici sono sempre più alti che a casa è un fenomeno chiamato ipertensione da camice bianco o ipertensione da camice bianco.
Ipertensione da camice bianco, la causa del controllo della pressione arteriosa è sempre più elevata quando dal medico
La pressione sanguigna di tutti varia ogni giorno. Esercitare, cambiare posture e persino parlare può far cambiare la pressione del sangue.
Quando i risultati della lettura della pressione arteriosa appaiono sempre più alti quando controlli con il medico, potresti soffrire di ipertensione da camice bianco. Questo può essere causato dagli effetti di stress e nervosismo quando si incontra un medico o si trova in un ambiente medico, ad esempio quando si è seduti nella sala d'aspetto per aspettare di essere chiamati o mentre si sta visita medica.
In genere, l'ipertensione arteriosa durante il medico tornerà alla normalità una volta completato l'esame e si lascerà l'ufficio del medico. Questo è il motivo per cui i medici spesso misurano la pressione sanguigna del paziente più di una volta e lontano dalla sala prove per determinare se l'aumento della pressione arteriosa indica realmente ipertensione o semplicemente a causa di ansia e nervosismo.
Questa condizione è pericolosa?
L'ipertensione da camice bianco è una condizione comune. Ben il 25 per cento delle persone nel mondo è conosciuto per aver sperimentato questa condizione. Sei ad alto rischio di sviluppare questo tipo di ipertensione in caso di gravidanza o di invecchiamento.
Se soffre di ipertensione da camice bianco, è probabile che il rischio di pressione alta aumenti in futuro. Pertanto, è importante controllare la pressione del sangue da un medico o da un altro operatore sanitario almeno ogni sei-dodici mesi. Questo ti darà un sacco di tempo per fare cambiamenti nello stile di vita che potrebbero aiutarti.
Cosa posso fare per prevenire l'ipertensione da camice bianco?
Ci sono diversi consigli per affrontare l'ipertensione da camice bianco, vale a dire:
- Prova alcune tecniche di rilassamento che puoi fare ovunque, come tecniche di respirazione profonda.
- Chiedi a un amico o un familiare di accompagnarti a vedere un medico. Avere qualcuno che conosci quando controlli con un medico può aiutarti a rilassarti di più.
- Cerca di controllare la pressione del sangue con lo stesso dottore. Vedere un volto familiare può renderti più rilassato.
- Ridurre l'assunzione di sale può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Non aggiungere sale al cibo quando cucini o stai mangiando a un tavolo. Controllare le etichette quando si fa la spesa e scegliere varietà a basso contenuto di sale può aiutare a mantenere la pressione sanguigna. Mangiare molta frutta e verdura e controllare la quantità di alcol che bevi ti terrà anche sulla buona strada.
- Almeno prenditi il tempo di esercitarti 30 minuti per cinque giorni a settimana. Parlate prima con il vostro medico se non avete lavorato a lungo.
- Se sei sovrappeso, cerca di perdere peso. Invece di una dieta disperata, cerca di apportare piccole modifiche al cibo che mangi. L'impostazione di piccole cose e obiettivi realistici può aiutare.
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