Affrontare le sfide della PLWHA al lavoro

Dopo la diagnosi di HIV / AIDS, forse la tua vita cambierà. Non che vivere con l'HIV ti renda non più degno di avere gli stessi diritti delle persone non diagnosticate. Puoi ancora goderti la bellezza della vita. Continuando ad assumere attivamente il ruolo di membro della comunità, sarà più facile per le persone capire la tua malattia e puoi tornare alla normale vita come al solito. Hai ancora il diritto di ottenere gli stessi diritti e doveri degli altri, uno dei quali ha ancora il diritto e può funzionare. I seguenti sono consigli per PLWHA (persone con HIV / AIDS) per affrontare le sfide nel mondo del lavoro.

Suggerimenti per PLWHA che continuano a lavorare

1. Divulgare lo stato di HIV

Esprimere il tuo stato di HIV al tuo capo dipende da te stesso. Non hai l'obbligo di farlo, perché l'HIV non viene trasmesso attraverso il contatto ordinario, non sei a rischio di infettare i tuoi colleghi di lavoro. Qualcuno che ha aperto il suo stato di HIV ha più probabilità di lavorare in un ufficio governativo rispetto a una società privata.

Segnalando da Aidsmap, le persone che notificano il loro stato di HIV sul lavoro generalmente ottengono una risposta positiva. Le persone che vivono con l'HIV che non aprono lo stato di HIV possono solo sentire di non aver bisogno di dirlo. Tuttavia, il fattore paura di ottenere discriminazione sul posto di lavoro è anche una ragione per coprire il loro stato di HIV.

In realtà, divulgare il proprio stato di ODHA può essere un modo per garantire la protezione sul posto di lavoro da discriminazioni e trattamenti ingiusti.

2. Mantenere la salute

La PLWHA può ancora funzionare come al solito durante il trattamento con antiretrovirali. Tuttavia, con una nota che si continua a fare uno stile di vita sano, consumando cibo nutriente, riposando abbastanza, non bevendo alcol, non fumando, mantenendo costantemente un comportamento pulito e sano e assumendo regolarmente farmaci.

PLWHA ha bisogno di un'assunzione di cibo sana ed equilibrata. Le diete per PLWHA sono fatte sia come sforzo per mantenere lo stato nutrizionale sia per migliorare il sistema immunitario. Il virus dell'HIV può indebolire il sistema immunitario in modo che la PLWHA abbia bisogno di molti carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali per aiutare a combattere le malattie. 

Per questo, puoi portare il pranzo da casa piuttosto che scegliere spuntini all'aperto. Cucinando e portando il tuo cibo, puoi garantire che le tue esigenze nutrizionali siano adeguate e che il cibo sia stato trattato in modo pulito.

Insieme alla tua dieta, devi anche esercitare regolarmente. Parla con il tuo medico del programma che è giusto per te. I programmi possono includere alcuni esercizi miti ai livelli iniziale e superiore una volta migliorata la tua salute. Camminare, andare in bicicletta, nuotare, fare aerobica e yoga sono le scelte migliori per te nelle prime fasi. Puoi provare a sollevare pesi nella fase successiva.

3. Evitare lo stress eccessivo

Inoltre, mantenere pensieri positivi è la cosa più importante. Non puoi avere buone emozioni se hai sempre pensieri negativi. I pensieri negativi possono farti dimenticare le buone abitudini come esercitare e mangiare cibi sani.

Quando affronti un problema piuttosto pesante in ufficio, assicurati di essere in grado di gestire bene le emozioni. Chiedi aiuto ai colleghi di cui ti fidi o chiedi opinioni al tuo supervisore.

4. Ridurre il rischio di trasmissione ad altri

L'HIV si diffonde attraverso alcuni fluidi corporei da persone infette da HIV come sangue, sperma (che contiene spermatozoi), liquido da prejaculation, fluido retto, fluido vaginale e latte materno. Bene, devi proteggere le persone che ti circondano, compresi i colleghi, dalla diffusione dell'HIV. Quindi sarai più responsabile e ripenserai prima di fare qualsiasi cosa. Ciò può rendere le persone intorno a te rispettandoti e renderti più sicuro sul posto di lavoro, e pensare in modo più positivo.

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