3 problemi di salute dovuti alla frequente presa di un laptop

Se sei un utente portatile che supporta il tuo lavoro quotidiano, hai spostato accidentalmente o accidentalmente il tuo laptop dal tavolo alle ginocchia della tua coscia, per motivi di dolore o qualcos'altro. Secondo i miti che circolano, i giri dei laptop possono mettere in pericolo la salute. È vero??

Pericolo dell'abitudine di prendere un laptop

1. Provoca disturbi della pelle

Un laptop caldo sulle cosce si rivela più serio di quanto si possa pensare.

Uno studio sulla rivista Pediatrics esplora il caso di un ragazzo di 12 anni che è stato esposto a una condizione della pelle brunastra, macchiata e dolorosa.

Il classico sintomo chiamato abigne eritema o sindrome della pelle al forno è causato dall'uso a lungo termine di un laptop posizionato sulla coscia.

Lo studio ha anche registrato 10 altri casi segnalati, e c'è la possibilità che molti altri non siano stati segnalati. Quindi questo non è un mito ma un dato di fatto.

2. Uccidi lo sperma

Un articolo sulla rivista Human Reproduction nel 2005 ha esaminato la relazione tra calore e laptop con una ridotta conta spermatica negli uomini. Si scopre che il calore del portatile può riscaldare lo sperma maschile per non essere più attivo.

Questa condizione, chiamata ipertermia da scroto, può essere un grosso problema, soprattutto perché i portatili sono molto popolari tra i giovani uomini in età produttiva. Questo è un dato di cui devi essere consapevole. Non usare il tuo laptop perché può influire sulla tua fertilità.

3. Problemi di schiena, spalle e collo

Un altro rischio associato ai laptop è la schiena e il dolore al collo a causa della scarsa posizione del corpo. I computer portatili non sono sempre posizionati su tavoli speciali come i normali computer. Senza rendersene conto, non è raro che tu sia troppo piegato quando usi un laptop appoggiato sul pavimento, su un tavolino o sulle ginocchia..

Questo può causare problemi alla schiena e al collo. Inoltre, i problemi alla spalla possono verificarsi anche a causa del trasporto di un laptop in una posizione errata. L'uso di borse a tracolla può pesare una spalla che viene spesso utilizzata.

Per proteggere il tuo corpo, dovresti utilizzare uno zaino a tracolla larga e ad alta stabilità progettato specificamente per trasportare un laptop. I bambini che stanno ancora crescendo devono soprattutto essere consapevoli di non trasportare laptop pesanti senza una protezione adeguata.

Consigli sani per l'utilizzo di un laptop

Un professore di ergonomia, Alan Hedge, PhD, CPE, fornisce suggerimenti per gli utenti di laptop di non farsi male mentre lavorano.

• Non posizionare il laptop davanti a una fonte di luce intensa, come una finestra. Due intensi riflessi di luce provenienti dai monitor e dalle finestre dei laptop tendono a rendere gli occhi stanchi e troppa luce assorbita dalla cornea può aumentare il rischio di disturbi della cataratta.
• Metti il ​​portatile parallelo all'occhio. Se non è possibile posizionare correttamente il laptop, non esitare a posizionare un oggetto a campo piatto sulle ginocchia, ad esempio un cuscino per sedia, alcuni libri spessi e di grandi dimensioni o strati di diversi giornali. Questo è molto importante da fare per minimizzare la tensione che si verifica nei muscoli e nelle ossa del collo.
• Usalo il mouse collegato a un laptop, in modo da poter spostare il cursore correttamente, soprattutto se il campo è touch o trackball Sei difficile da usare.
• Assicurati il mouse e la tastiera del laptop è azionata all'altezza del gomito per evitare interferenze con il polso e tensione nei muscoli del braccio.
• Se si utilizza un laptop e si accede ad altri documenti, non posizionare il documento accanto al laptop. I movimenti del collo che si spostano da un monitor parallelo alla linea di vista al documento accanto al portatile possono innescare un disturbo della postura del collo. Si consiglia di utilizzare un perno di bloccaggio montato parallelamente al monitor in modo da ottenere un angolo di lettura parallelo all'angolo di visualizzazione sul monitor del portatile.
• Ogni una volta ogni ora mentre lavori davanti a un laptop, metti da parte 5 minuti per riposare ed allungare. Questo è necessario affinché il corpo non provi tensione.
• Se il laptop deve essere trasportato tutto il giorno, considerare il peso di un laptop completo di tutte le attrezzature, come ad esempio alimentazione, unità esterna, o batteria. Assicurati che il peso non superi i 3,5 chilogrammi. Portare carichi più pesanti di questi pesi tende a provocare lesioni a uno o entrambi i muscoli della spalla. Se devi ancora portarlo, pensa di avere una portante a ruote. E evitare di prendere un laptop.

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