3 trattamenti naturali per ovviare alla perdita dei capelli
Per alcune persone, la perdita dei capelli può essere molto inquietante e può essere imbarazzante. Soprattutto se i capelli sono abbastanza forti. Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi, ci sono diversi modi per affrontare la perdita di capelli. Puoi fare questo trattamento per la perdita dei capelli a casa.
Come affrontare la perdita di capelli naturalmente
La perdita dei capelli può essere curata senza farmaci cambiando uno stile di vita più sano e utilizzando ingredienti naturali.
1. Consumare nutrienti essenziali per i capelli
Ecco alcuni nutrienti che possono superare la caduta dei capelli.
- ferro. L'anemia può causare la caduta dei capelli. Gli integratori di ferro possono aiutarti a superare l'anemia. Anche abbastanza assunzione di ferro dalla vostra dieta. Le fonti alimentari che contengono ferro includono verdure a foglia verde, porri, frutta secca, carne, pollame e anacardi.
- Zinco e biotina. Questa fonte di nutrimento può aiutare la crescita dei capelli. Le persone che soffrono di carenza di zinco e biotina possono avere capelli e unghie sottili o fragili.
- proteina. Questi sono i principali elementi costitutivi del corpo, incluse le cellule ciliate. Assunzione di proteine troppo bassa può indebolire la struttura dei capelli e rallentare la crescita dei capelli. Pertanto, adeguata l'assunzione giornaliera di proteine. L'assunzione di proteine è abbastanza facile da ottenere, anche da pesce, carne, uova, noci come mandorle, tofu e tempeh, ad alcuni frutti e verdure ad alto contenuto proteico (avocado, datteri, guava, jackfruit, banane, broccoli, funghi, patate, mais e asparagi).
2. Gestire lo stress
Lo stress eccessivo può portare alla perdita di capelli, può anche causare calvizie o alopecia areata.
Un modo che potrebbe aiutare a gestire lo stress è quello di esercitare, fare yoga, pregare o meditare. Questo dà un effetto calmante alla tua mente, quindi puoi pensare in modo più chiaro.
3. Olio essenziale
È possibile utilizzare diversi tipi di oli essenziali per la parte dei capelli che è caduto. Gli oli essenziali che possono essere utilizzati includono olio di rosmarino e olio di lavanda.
Si crede che l'olio di rosmarino acceleri la crescita e aumenti lo spessore dei capelli. L'olio di rosmarino agisce aumentando il metabolismo cellulare per accelerare la crescita dei capelli.
Mentre l'olio di lavanda agisce come un potente antiossidante per ridurre l'infiammazione. Riducendo l'infiammazione, il cuoio capelluto può aumentare la crescita di ogni ciocca di capelli.
Tuttavia, tieni presente che l'uso di oli essenziali deve essere miscelato con oli più sottili (come olio d'oliva o olio di cocco) e assicurarsi di non essere allergico al contenuto di questi oli essenziali.
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