3 tecniche di massaggio viso facile ed efficace per superare i sintomi della sinusite

Avere una congestione nasale continua dovuta a sinusite ti mette certamente a disagio. Certo, non puoi respirare con sollievo perché il flusso d'aria è bloccato dal tessuto del seno infiammato. Oltre allo spray nasale, puoi anche fare un massaggio facciale per curare la sinusite, sai! Ma ricorda, non farlo a caso! Guarda come massaggiare in sicurezza il viso per la sinusite sottostante.

I benefici del massaggio facciale per curare la sinusite

Il massaggio sinusale è uno dei tanti rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare la pressione sui seni paranasali. Gli esperti rivelano che una leggera pressione durante il massaggio può migliorare la circolazione sanguigna nel naso. Di conseguenza, i sintomi della sinusite possono gradualmente diminuire.

Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Paramedical Science and Rehabilitation del 2014, 35 donne hanno riferito che i mal di testa del seno tendevano a diminuire dopo aver ricevuto una terapia di massaggio al viso. Allo stesso modo in uno studio separato condotto su atleti di sesso maschile che hanno sinusite cronica, il massaggio del viso può ridurre l'intorpidimento e la pressione sul viso a causa di sinusite. Quindi non c'è dubbio che la terapia di massaggio facciale sia considerata efficace contro la sinusite.

Ma sfortunatamente, gli esperti hanno ancora bisogno di ulteriori ricerche e analisi per dimostrare l'effetto del massaggio facciale sulla sinusite. Fino ad ora non è noto se l'effetto del massaggio possa superare il seno a lungo termine o meno.

Alcuni massaggiatori autorizzati consigliano di fare un massaggio facciale regolarmente per curare la sinusite che piace ripetere. Soprattutto, parla sempre con il terapeuta se il tuo viso si sente doloroso o a disagio mentre fai un massaggio.

Un modo sicuro per massaggiare il viso durante l'esperienza di sinusite

Per essere più sicuro, dovresti consultare un medico prima di provare un massaggio sinusale. Il medico prima vedrà quanto gravi sono le sinusiti e se è necessario o no fare una terapia di massaggio del viso. Invece di curare, la terapia del massaggio del viso incurante può effettivamente peggiorare la tua sinusite.

In realtà, puoi anche fare il tuo massaggio facciale per renderlo più confortevole. Puoi stabilire da solo quanta pressione sul viso non provoca dolore. Tuttavia, in caso di dubbio, è possibile chiedere aiuto a un terapeuta certificato per massaggiare la zona del seno.

Il corpo umano ha quattro paia di seni. Le quattro aree sinusali si trovano in luoghi diversi, vale a dire:

• Seno frontale: al centro della fronte (frontale), appena sopra ogni sopracciglio.
• Seno etmoidale: dietro il naso, proprio tra gli occhi.
• Seno sfenoidale: dietro l'osso etmoide, situato alla base del naso e tra gli angoli dell'occhio interno.
• Seno mascellare: il seno più grande, situato dietro gli zigomi vicino alla mascella.

Per trattare la sinusite, puoi massaggiare in una o tutte le aree dolorose del seno. Bene, ci sono 3 tecniche di massaggio del viso che possono aiutare a curare la sinusite, tra cui:

1. Massaggio sinusale frontale

Massaggiare l'area del seno frontale, che si trova nel mezzo della fronte, può aiutare ad alleviare il mal di testa a causa di sinusite. Prima di iniziare il massaggio, prova a sfregare entrambi i palmi in modo che siano più caldi.

Una sensazione calda nella mano aiuterà ad ammorbidire il tessuto sinusale che è teso quando massaggiato. È inoltre possibile utilizzare lozione o olio in modo che il massaggio si senta più a suo agio.

Ecco come:

1. Usa l'indice e il medio su entrambe le mani, quindi posizionalo al centro della fronte, precisamente alla fine di ogni sopracciglio.
2. Massaggiare lentamente l'area con un movimento circolare per 30 secondi.
3. Eseguire movimenti circolari verso l'interno per 30 secondi. Senti il ​​cambiamento nel mal di testa che inizia a diminuire.

2. Massaggiare il seno mascellare

Si ritiene che il massaggio sinusale nell'area mascellare sia efficace nel superare i sintomi della sinusite, compresa la congestione nasale e il dolore del seno. Proprio come prima, strofina i palmi insieme per essere più caldo quando massaggia la zona del seno.

Ecco come:

1. Usa il tuo indice e il medio con entrambe le mani, quindi posizionali tra gli zigomi e la mascella.
2. Massaggiare delicatamente con movimenti circolari per circa 30 secondi. Affinché la pressione sia più forte, puoi usare il pollice quando massaggia l'area del seno mascellare.

3. Massaggiare il seno sfenoidale

Per quelli di voi che sperimentano una congestione nasale continua dovuta ai seni, provate un massaggio facciale nella zona del seno sfenoidale. Massaggiare questa zona del seno può aiutare a regolare il flusso d'aria nel naso in modo da poter respirare più facilmente.

Ancora e ancora, strofina i palmi insieme per farlo sentire più a suo agio. È anche possibile versare un po 'di olio o lozione prima di strofinare entrambe le mani.

Ecco come:

1. Posiziona il tuo indice alla base del naso, precisamente nel mezzo dei due angoli dell'occhio.
2. Premere saldamente questo punto per circa 15 secondi.
3. Con un movimento circolare, massaggia il naso dalla metà dei due angoli dell'occhio lungo il naso.
4. Ripeti questo movimento per 30 secondi e senti i cambiamenti per te stesso.

Eseguire il massaggio sinusale per diverse volte fino a quando i sintomi sinusiti diminuiscono. Puoi anche combinarlo con altri rimedi casalinghi, come impacchi caldi o inalazione di vapore, per accelerare la guarigione.

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