4 condizioni di salute spesso introverso
Introversione o introverso è un tipo di personalità. Coloro che appartengono a personalità introverse tendono ad avere caratteristiche focalizzate su pensieri e sentimenti che provengono da se stessi, alias interni, rispetto alla ricerca di stimoli dall'esterno.
A differenza degli estroversi che otterranno energia dall'interazione sociale, un introverso sente di dover spendere un sacco di energia quando deve socializzare con molte persone. Non c'è da stupirsi se un introverso ama stare da solo o solo con una o due altre persone.
Per esempio, se un introverso torna a casa da scuola o lavora dove ci sono molte persone, di solito dopo di che hanno bisogno di stare da soli e passare del tempo da soli per ripristinare l'energia. È diverso da un estroverso che deve passare del tempo con la sua famiglia quando va a casa da scuola o dal lavoro.
Bene, introverso
La salute mentale e fisica degli introversi
1. È più facile stressare in un ambiente affollato
Se hai una personalità introversa, devi essere più sensibile e consapevole dell'ambiente circostante. Tuttavia, secondo Laurie Helgoe, Ph.D., assistente professore di psicologia al Davis & Elkins College e autore di Introvert Power, a volte questo in realtà ti rende vulnerabile allo stress.
Anche con così tante persone o semplicemente facendo chiacchiere per un lungo periodo, può svuotare la mente e stressare gli introversi. In effetti, è quasi impossibile per qualcuno evitare completamente tali situazioni sociali. Anche quando vai in ufficio da solo, la persona seduta accanto a te in un veicolo pubblico potrebbe chiederti di parlare.
Ecco perché gli introversi saranno più facilmente stressati degli estroversi che amano le riunioni sociali o le interazioni con molte persone.
2. Gli introversi sono più a rischio di depressione
Non tutte le persone che sono introverse sono depresse, e non tutte le persone depresse sono introverse. Tuttavia, Helgoe ha detto che i due sono correlati. Questa relazione è associata alla caratteristica degli introversi che tendono a sentire i sintomi della depressione.
Gli introversi di solito riflettono profondamente su se stessi e sulle loro vite, ma con occhiali realistici. Se qualcuno è troppo assorto nei suoi pensieri, questo è ciò che potrebbe scatenare pensieri o sentimenti di disperazione tipici delle persone depresse.
3. Gli introversi possono ammalarsi più spesso
Secondo uno studio del 2014 dell'Università di Nottingham e dell'Università della California, Los Angeles (UCLA) ha affermato che le persone estroverse hanno un sistema immunitario più forte di quello introverso.
Gli estroversi sembrano avere un sistema immunitario in grado di affrontare efficacemente l'infezione. Ciò può essere dovuto alla loro natura sociale che spesso si spegne di più in modo che il loro corpo diventi più immune da germi o virus.
Mentre i ricercatori dicono che il sistema immunitario degli introversi può essere un po 'più debole perché tendono a passare più tempo in casa. Inoltre, gli introversi sono anche meno inclini a vedere un medico quando hanno determinati disturbi di salute rispetto agli estroversi.
Di solito le persone con una personalità introversa preferiscono trattare le proprie lamentele con farmaci da banco o aspettare fino a quando non si riprendono.
4. Dormi abbastanza e riposati
Abbastanza sonno e riposo sono molto importanti per la salute, sia fisica che psichica. Beh, secondo uno studio del 2010 del Walter Reed Army Institute, un introverso era più facile dormire la notte di un estroverso.
Questo è presumibilmente perché dopo un giorno intero di veglia e di interazione con molte persone, quelli con personalità introverse tendono ad essere più stanchi ed esausti di notte. Pertanto, dormono più velocemente.
Tuttavia, tutto ciò risale alle condizioni, alle caratteristiche e alle abitudini di ogni persona. La salute di una persona è infatti influenzata da molte cose, non solo da fattori di personalità.
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