4 delle migliori pose di Yoga per aiutare a superare l'eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce è il problema sessuale più comune vissuto dalla maggior parte degli uomini. Almeno 1 su 3 uomini l'ha sperimentato una volta nella vita, specialmente quando è sotto stress, sebbene possa anche essere un effetto collaterale di alcune malattie sottostanti - come diabete, ipertensione o malattie cardiache. Esistono molti farmaci per l'eiaculazione precoce disponibili sul mercato, ma il modo più sicuro per superarli è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano. Uno di questi è lo yoga. Sì! Gli uomini stanno bene per divertirsi.
Perché lo yoga è buono per affrontare l'eiaculazione precoce?
Lo yoga può essere usato come un farmaco di eiaculazione precoce naturale perché è efficace per aiutarti a gestire lo stress che è di solito la causa principale dell'eiaculazione precoce. Lo yoga ti consente di essere più calmo nel complesso, coinvolgendo una combinazione di meditazione mentale, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento del corpo.
Facendo esercizi di yoga, impari ad armonizzare il ritmo del respiro con il movimento e unisci il tuo corpo, anima e mente. Alla fine, tutto questo ti aiuta a evitare altri problemi psicologici che sono anche fattori scatenanti l'eiaculazione precoce, come la depressione e i disturbi d'ansia.
Lo yoga aiuta anche a rafforzare il legame interiore con il tuo partner quando fai l'amore. Il movimento yoga più o meno aiuta ad allenare la forza dei muscoli del pavimento pelvico che possono darti prestazioni sessuali e una sensazione più sorprendente di orgasmo. Inoltre, lo yoga ti fa indirettamente imparare a concentrare la mente mentre controlli le tue reazioni all'ambiente. Questo ti rende più capace di ritardare gli orgasmi che sono troppo veloci.
Alla fine, lo yoga è una forma di cardio che guida la forza e la forma fisica dei muscoli del cuore. Più forte è il muscolo cardiaco, più liscio è il cuore a drenare il sangue in tutto il corpo, incluso il pene per creare un'erezione quando viene eccitato.
Vari tipi di movimenti yoga per i farmaci naturali di eiaculazione precoce
Puoi provare un numero di posizioni yoga qui sotto con un istruttore di yoga qualificato. Qui ci sono quattro movimenti yoga per affrontare l'eiaculazione precoce negli uomini, che può anche riscaldare il desiderio di fare l'amore.
1. Dhanurasana
La posa di Dhanurasan o arco può stimolare gli organi riproduttivi maschili, quindi può superare il problema dell'eiaculazione precoce e aumentare l'intensità dell'orgasmo durante il rapporto.
La posizione dell'arco è fatta sdraiandosi su un letto piano e lo stomaco diventa il fulcro. Quindi assicurati che i tuoi piedi siano distanziati tra loro e che le braccia siano dalla tua parte. Quindi, sollevare lentamente le gambe e tenere i piedi, sollevando il petto quando si prende il respiro. Le gambe vengono quindi tirate su. Mantieni questa posizione per 20 secondi.
2. Sarvangasana
Sarvangasana è una posa yoga che colpisce tutto il corpo. Fare questo movimento può nutrire il sistema riproduttivo e anche aumentare il potenziale di sperma (sperma).
Questo movimento è fatto sdraiandosi sulla schiena con le braccia vicine al corpo e toccando le dita dei piedi. Sollevare le gambe con le ginocchia dritte mentre si respira. Tieni i fianchi con le mani mentre sollevi il corpo il più possibile. Fai qualche respiro in questa posizione, quindi abbassa lentamente le gambe e ritorna alla posizione di partenza.
3. Paschimottanasana
Il paschimottanasana è una posa yoga che può aiutare a rilassare i muscoli pelvici tesi per lunghi periodi di tempo e migliorare il flusso sanguigno. Questa posa funziona anche per calmarti e alleviare la lieve depressione. Questo movimento può anche farti durare più a lungo durante il rapporto.
4. Bhujangasana
Bhujangasan o anche chiamata posa cobra, è una posa yoga che può superare l'eiaculazione precoce. Questo movimento ti aiuterà ad allungare i muscoli della spalla, aiuta anche a ridurre la rigidità della parte bassa della schiena e dà forza a braccia e spalle. Inoltre, questo movimento può anche aumentare la flessibilità del corpo.
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