4 suggerimenti per spegnere le fiamme della gelosia senza dramma

La gelosia è il sale del romanticismo. Sembra che quasi tutte le coppie di coppie debbano essere state gelose l'una dell'altra. La gelosia in una dose ragionevole può avere un buon effetto. Ad esempio, ti fanno apprezzare il tuo partner in modo che la relazione diventi più duratura. Tuttavia, la gelosia ha anche dei limiti.

Se diventi ossessivo e mostri comportamenti possessivi, come sfogliando il tuo cellulare per controllare i contenuti della chat e della galleria fotografica, rispondi alla chiamata in arrivo, per la polizia-su Facebook ed e-mail, chiedendo la posizione ogni 5 minuti, fino a seguire segretamente la coppia ovunque vada - stai attento, questo può essere un segno di gelosia che non è salutare. La gelosia cieca può effettivamente peggiorare le relazioni,anche a rischio per il tuo cuore e la tua salute mentale.

Quindi, come superare l'eccessiva gelosia? Ecco quattro suggerimenti che puoi praticare quando colpiti dalla gelosia:

Vari modi per superare la cieca gelosia

1. Non giudicare immediatamente

La gelosia cieca viene spesso identificata con la minaccia della paura e dei pensieri costantemente ossessionati da cose negative. Senza dubbio questo può farti accusare la coppia di avere una relazione. Alla fine, questa malsana gelosia può causare conflitti, separazioni o persino violenze nelle relazioni.

Devi cambiare il modo di pensare e guardare le cose. Solo perché senti che c'è una minaccia, allora pensi che succederà. Un semplice esempio come questo, hai appena scoperto che il tuo partner si rivela essere un ufficio con il suo ex-amante. Questo può innescare un'eccessiva gelosia se non lo controlli. Puoi essere accecato dall'emozione e pensare che passeranno molto tempo insieme e CLBK (Old Love Blossom Again).

Pensa a questo problema in modo obiettivo e utilizza la tua logica. L'ufficio è costituito da una stanza abbastanza spaziosa. Le probabilità che il tuo partner incontri il suo ex-amante non sono così facili come pensi. Il tuo partner ha i suoi amici della sua divisione, così come il suo ex-amante. La possibilità di interagire non è grande come pensi. Quindi calma la tua mente prima di accusare il non-così-cattivo.

Indirettamente, questa gelosia è legata agli impegni che prendi con il tuo partner sin dalla prima volta che hai una relazione. Se sei assolutamente sicuro che ti ama con tutto il cuore (e così anche tu), che altro dovrebbe essere in discussione?

2. Gestisci lo stress e le emozioni

La gelosia cieca può essere il frutto dello stress che si accumula e che è permesso continuare. Di conseguenza, questo trabocco emotivo diventa più difficile da controllare. Prima di decidere di affrontarsi con un partner, è una buona idea trovare prima i modi per raffreddare la testa e il cuore.

Puoi provare a praticare tecniche di respirazione profonda, ascoltare musica, stare da solo a meditare, fare un pisolino, fare una passeggiata intorno al complesso di casa, leggere libri, confidare con gli amici, abbellirsi nei saloni ed esercitare per sfogare la frustrazione. In sostanza, fare cose semplici che sono garantite può migliorare il tuo umore e renderti felice.

Lo stress ben gestito contribuirà ad alleviare il caldo della gelosia. Non è impossibile che dopo aver rilasciato lo stress, non sia più geloso di lui e continui ad andare avanti.

3. Trasmetti direttamente i tuoi membri

Esprimendo la gelosia con rabbia, sottile sarcasmo o accusando le coppie di cose che non rendono l'atmosfera migliore. Se stai zitto e tienilo da solo, il tuo atteggiamento sarà pieno di sospetti. Anche il tuo senso della narrazione è impossibile da rispondere. È bello lasciare raffreddare la testa prima di parlare in privato con lui.

Quando sei sicuro di poter pensare con calma e logica, senza essere influenzato da un ego elevato, allora spiega i tuoi sentimenti a lui francamente. Ad esempio, "Sì, sono geloso di vederti fissare un appuntamento per pranzare con la tua ex. Che cosa deve essere insieme così? "Ricorda, trasmetti tutti i tuoi sentimenti con calma e dolcezza, non in modo acuto e giudicante..

Preferibilmente, fissare un appuntamento con un partner per condividere il tempo necessario per discutere a fondo questo problema. Crea anche un'atmosfera di discussione confortevole.

4. Negoziazione

Successivamente, negozia e discuti su entrambi come trovare una soluzione. Ad esempio, se giura di essere solo amici, pranzare insieme potrebbe essere lungo quanto non sono soli.

Oppure, chiedere azioni specifiche da parte del tuo partner può anche aiutarti a farti sentire più "plungo". Ad esempio, quando sei geloso del tuo partner che risponde sempre al tuo messaggio, allora chiedi di provare a farti sapere nel suo tempo libero. Anche se non hai una lunga conversazione, chiedi al tuo partner almeno di dirti chiaramente la situazione che sta vivendo. Ad esempio, "Tesoro, ci incontreremo di nuovo, ci rivedremo più tardi."

Superare la cecità gelosa è davvero facile. Questo dipende anche da quanto tu provi a controllarlo. Una delle cose che può alleviare il fuoco geloso è costruire fiducia in te stesso e nel tuo partner. Installa sempre nella tua relazione che la comunicazione è una chiave importante in una relazione. Tu e la persona dovete essere ugualmente impegnati a essere aperti l'uno all'altro quando si verificano problemi, specialmente riguardo alla gelosia.

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