5 modi rapidi per alleviare la tosse che sta disturbando

La tosse è la risposta naturale del corpo a liberarsi di varie sostanze irritanti nel tratto respiratorio. Tuttavia, non tutti i colpi di tosse sono uguali.

C'è una tosse catarro che è una tosse accompagnata da scarico di muco, e anche una tosse secca. Entrambe queste condizioni ti rendono abbastanza disturbato, specialmente di notte, quindi non riesci a dormire comodamente. Quindi, c'è un modo per alleviare questa tosse molto fastidiosa?

Vari modi per alleviare una tosse inquietante

La tosse che continua ad apparire, può rendere il tuo corpo debole. Perché la tosse fa male ai muscoli intorno al petto e fa male alla gola.

Non solo durante il raffreddore o l'influenza, la tosse può anche verificarsi perché ci si trova in un luogo con aria secca o abitudine al fumo. La tosse è anche un sintomo nelle persone con problemi di salute, come l'asma, le allergie o il reflusso acido gastrico.

Se hai questa condizione, non devi preoccuparti. Ci sono molti modi in cui puoi fare per alleviare la tosse, come ad esempio:

1. Bevi molta acqua

Quando un raffreddore o influenza, il virus rende la produzione di muco di più. Il muco extra può fluire dal naso alla parte posteriore della gola e farti tossire.

Per alleviare questa tosse, aumentare l'acqua potabile è il modo più semplice per farlo. Sarebbe meglio se scegli l'acqua calda. L'acqua può aiutare il muco ispessito a diventare più fluido in modo che le vie respiratorie diventino più pulite. La tosse diminuisce e puoi respirare liberamente.

2. Prendi un drink che allevia la gola

Oltre all'acqua, puoi goderti altre bevande calde per alleviare il mal di gola dal continuare a tossire. Puoi bere una tazza di tè caldo al miele con fette di limone per lenire il naso e la gola.

Puoi anche provare a fare lo zenzero gedang. Lo zenzero contenente composti anti-infiammatori può rilassare la membrana nelle vie aeree per ridurre l'intensità della tosse. Tuttavia, non troppo, eh. Questa bevanda può anche farti male allo stomaco e bruciore di stomaco se preso troppo.

Inoltre, puoi anche gustare il succo di ananas fresco. L'ananas contiene composti di bromelina che sono anti-infiammatori e mucolitici, che aiuta l'organismo ad abbattere e drenare il muco che blocca la gola.

3. Fai il bagno o fai un bagno caldo

Fare il bagno nell'acqua calda è efficace quanto bere bevande calde. Il vapore prodotto dall'acqua calda e tu respiri, può aiutare a sciogliere le secrezioni nel naso in modo che la tosse diventi più leggera.

"Un bagno caldo può aiutare ad alleviare la tosse non solo dal raffreddore, ma anche dalle allergie", ha detto Giselle Mosnaim, allergologa e immunologa al Rush Center, citata da WebMD. Ricorda, non fare il bagno o immergerti troppo a lungo perché può seccare la pelle.

4. Prenditi cura dell'umidità e della pulizia dell'aria

Se hai una tosse abbastanza inquietante, è importante mantenere l'umidità e l'aria pulita. L'aria secca può scatenare sintomi allergici, uno dei quali tossisce. Puoi mantenere l'aria umida con umidificatore.

Oltre all'aria secca, il profumo spray e il fumo di sigaretta possono anche innescare più muco prodotto e causare tosse a diventare più grave. Dovresti evitare entrambi quando senti che la tosse peggiora dopo l'esposizione.

5. Prendi la medicina per la tosse

Se i suggerimenti precedenti non sono abbastanza efficaci per alleviare la tosse, puoi provare i sedativi della tosse. È possibile ottenere facilmente farmaci per la tosse in farmacia. Tuttavia, ricorda di accertarti del tipo di tosse di cui soffri: una tosse secca o una tosse con catarro? Questo ti aiuta a scegliere la giusta medicina per la tosse.

Alcuni tipi di antidolorifici che dovresti scegliere includono:

• Dextromethrophan. Questo farmaco lavora per sopprimere la tosse e ridurre la sensazione di voler tossire. Se avverti una tosse senza catarro e spesso peggiori di notte, dovresti scegliere questo medicinale. Questo farmaco riduce la tosse in modo che il torace e la gola siano privi di dolore.
• decongestionanti. Questo medicinale aiuta ad asciugare il muco nei polmoni in modo che l'apertura della via respiratoria ritorni liscia. Di solito preso per alleviare la tosse con congestione nasale.
• guaifenesin. Questo medicinale è usato se hai una tosse con catarro, ma è molto difficile da rimuovere. Con la guaifenesina, il muco denso sarà scongelato e più facile da rimuovere.

Oltre alla scelta dei farmaci, è importante leggere attentamente le regole di utilizzo sulla confezione della droga. Questo ti evita di dosare e bere errori nel tempo. Consultare sempre il proprio medico, se ha precedenti di altre malattie prima di usare i sedativi della tosse.

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