5 commenti che inconsapevolmente possono ferire i sentimenti delle persone in palestra
Le persone grasse hanno spesso sentito vari commenti dolorosi sul suo corpo. Che si tratti di un ambiente sociale, dei media, anche in un centro fitness o in palestra. Questo perché le persone grasse sembrano avere il loro timbro o stereotipo. Ad esempio le persone grasse sono meno attraenti, devono essere pigre per fare esercizio o semplicemente andare in palestra perché vogliono essere magre.
A causa di questo francobollo negativo, potresti aver fatto un commento doloroso inconsciamente. I commenti negativi sulle persone obese sono anche conosciuti come grassi che si vergognano. Qual è l'esempio di grassi che si vergognano in palestra e perché non si può fare? Dai un'occhiata alla seguente recensione!
L'impatto negativo ha insultato le persone grasse in palestra
Molte persone commentano incautamente le forme del corpo di altre persone perché sentono che le persone grasse devono essere incoraggiate a dimagrire rapidamente. In effetti, secondo vari studi, il fat shaming o i commenti negativi sulla propria forma del corpo avranno in realtà un effetto peggiore.
Anche se hai voglia di scherzare o vuoi aiutare qualcuno che è in sovrappeso, i tuoi commenti potrebbero effettivamente distruggere la sua motivazione e la sua autostima. Questo può avere un impatto serio. Dai disturbi alimentari come la bulimia e l'anoressia al rischio di obesità perché il peso aumenta.
Immagina di avere uno spirito da palestra per formare un corpo. Arrivati in palestra ci sono persino persone che insultano il tuo aspetto o la forma del tuo corpo. Potresti stancarti di andare in palestra e finalmente pigro per fare esercizio di nuovo. Ciò significa che sarà più difficile raggiungere l'obiettivo di peso ideale.
Tipi di commenti dolorosi in palestra
Inconsciamente, potresti aver commentato abbastanza piccante quando incontri conoscenti o in palestra con gli amici. Evita parole come quella qui sotto, sì.
1. "Wow, ispiri davvero!"
Con questa frase, sembra che tu stia lodando. Tuttavia, dietro la "lode", c'è un messaggio implicito come se qualcuno che è elogiato stia facendo qualcosa che è quasi impossibile. In effetti, le persone grasse possono anche essere diligenti nell'esercizio come altre persone.
Il punto è evitare complimenti agli amici in sovrappeso in palestra. Prima di elogiare qualcuno, immagina prima se sei nella sua posizione. Se il commento potrebbe offenderlo?
2. "I tuoi vestiti sembrano troppo aperti, fratello".
Questa è una forma di umiliazione che spesso è inconscia. Perché, le persone magre di solito ricevono commenti come questo più spesso delle persone obese. Questo perché le persone tendono a giudicare i corpi grassi come cose che non dovrebbero essere esibite, in contrasto con corpi magri.
Potresti pensare che il commento sia proprio per il tuo amico grasso. Tuttavia, questi commenti in realtà danneggeranno i suoi sentimenti e la sua sicurezza.
3. "Sei sicuro di voler allenarti subito?"
Invece di motivare, commenti negativi come questo sminuiscono e sottostimano le capacità degli altri. Ricorda, questo non significa che le persone obese non possono esercitare intensamente. Il peso di una persona non può essere utilizzato come unica misura di fitness e resistenza.
Se il tuo amico grasso vuole iniziare un intenso esercizio, è meglio dare un sostegno positivo. Non essere nemmeno sottovalutato, eh.
4. "Prova questa dieta!"
Se il tuo amico grasso o conoscente non sta chiedendo un input o alcune raccomandazioni dietetiche, non limitarti a suggerire una dieta specifica. Con commenti del genere, sembra che tu dica: "Sei sovrappeso, fratello!"
Anche se non necessariamente tutte le persone che sono grassi in palestra devono essere a dieta. Forse la persona si sente a proprio agio con il suo corpo e la palestra è davvero quella di allenare la sua forma fisica, flessibilità e resistenza fisica. Non solo per perdere peso.
5. "Sono stato grasso, davvero."
Quando un amico grasso chiede perché sei in palestra, evita risposte offensive come questa. Soprattutto se sei più magro di quella persona. Potresti non voler ferire i suoi sentimenti, ma non c'è niente di sbagliato se stai più attento.
Quindi, anche se è la tua vera ragione, scegli le tue parole in modo che non suonino. Puoi rispondere, "Perché ho un obiettivo di perdere 20 chilogrammi."
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