5 possibili malattie se il tuo corpo è carente di vitamina B12
La vitamina B12 serve a mantenere la salute delle cellule nervose, delle cellule del sangue e aiuta a compilare il DNA. Sfortunatamente, alcune persone mancano ancora di questa vitamina. Soprattutto le persone che sono vegetariane o vegane. Fai attenzione, se hai carenza di vitamina B12, puoi provare alcune malattie. Quali malattie possono verificarsi a causa della mancanza di vitamina B12?
Panoramica della vitamina B12
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che non può essere prodotta dal corpo stesso. Queste fonti di vitamina B12 provengono principalmente da fonti alimentari di origine animale. Fortunatamente, il corpo può temporaneamente conservare la vitamina B12.
Tuttavia, se non si ottiene una scorta di cibo contenente vitamina B12, queste riserve finiranno per esaurirsi e il tuo corpo mancherà di vitamina B12.
Questa carenza vitaminica interferisce con molte funzioni corporee, specialmente nella produzione di globuli rossi ed è correlata alle condizioni nervose.
Malattie derivanti dalla mancanza di vitamina B12
1. Anemia
La mancanza di vitamina B12 può causare anemia, in particolare l'anemia megaloblastica. L'anemia megaloblastica è una malattia del sangue che si verifica quando il numero di globuli rossi di buona qualità è inferiore al normale. Quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi per funzionare correttamente, i tessuti e gli organi potrebbero non ottenere abbastanza ossigeno.
Le cause più comuni di questa condizione sono l'anemia megaloblastica dovuta alla mancanza di vitamina B12 e alla mancanza di folato nel corpo.
Entrambi questi nutrienti sono necessari per produrre globuli rossi sani. Quando entrambi mancano, la capacità del corpo di produrre globuli rossi con una buona qualità diminuisce. I globuli rossi risultanti diventano troppo grandi e fragili.
Questi globuli rossi troppo grandi e fragili non possono uscire dal midollo osseo per entrare nel flusso sanguigno e quindi non possono fornire ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Di conseguenza, i tessuti del corpo mancano di ossigeno.
Se questo è il caso, compaiono vari sintomi di anemia, che vanno da debolezza, affaticamento, mal di testa, alle gengive diventando pallido.
2. Depressione
Riferito alla pagina della Mayo Clinic, la mancanza di vitamina B12 è correlata al verificarsi della depressione. La vitamina B12 e altre vitamine del gruppo B lavorano insieme per produrre sostanze chimiche corporee che influenzano l'umore e la funzione del cervello. Pertanto, quando la quantità di vitamina B12 diminuisce, questo interromperà l'equilibrio della produzione chimica del cervello.
3. Neuropatia periferica
La condizione di mancanza di vitamina B12 nel corpo può anche innescare problemi nervosi. La mancanza di vitamina B12 danneggia la guaina mielinica che funziona intorno e protegge i nervi. Senza questo protettore, il nervo smette di funzionare correttamente. Questo disturbo è chiamato neuropatia periferica.
Solo un po 'di carenza di vitamina B12 può anche influenzare il funzionamento generale del sistema nervoso e la funzione cerebrale.
Il danno ai nervi che si verifica a causa della mancanza di vitamina B12 può verificarsi in modo permanente se non viene trattato immediatamente. I sintomi più comuni sono intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi.
4. Glossitis
La mancanza di vitamina B12 nel corpo può anche innescare disturbi della cavità orale, uno dei quali è sulla lingua chiamata glossite. Glossite è un termine usato per descrivere la condizione di una lingua infiammata. Se avverti glossite, la lingua cambia colore e forma, si sente dolorosa, più rossa e gonfia.
L'infiammazione dovuta alla glossite può rendere la lingua liscia a causa delle piccole protuberanze che dovrebbero essere sulla lingua scomparire.
Oltre alla lingua, la carenza di vitamina B12 può anche causare la sindrome della bocca in fiamme. I sintomi sono bocca secca, sete aumentata, bocca dolorante, formicolio o intorpidimento della lingua e delle labbra, e la presenza di una sensazione di bruciore nelle labbra, lingua, gengive, palato e gola.
5. Stitichezza
L'anemia più grave nelle persone che mancano di vitamina B12 ha il potenziale di causare problemi digestivi come costipazione (stitichezza) e causare dolore addominale. Se la vitamina B12 continua a essere insufficiente, la stitichezza peggiorerà.
L'assunzione di alimenti ricchi di vitamina B12 deve essere aumentata per superare questo impatto. Ad esempio fegato di manzo, salmone e tonno. Per quelli di voi che sono vegetariani o vegani, potrebbe essere necessario un supplemento di vitamina B12 secondo il parere del medico.
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