5 Perché il cibo più dolce può danneggiare le prestazioni del sesso maschile
Bevande dolci e cibi come il gelato, tè dolce, caramelle e cioccolato sono davvero deliziosi. Tuttavia, questi alimenti apparentemente possono influenzare il desiderio sessuale degli uomini a letto.
Il basso desiderio sessuale è generalmente causato da uno stile di vita scorretto, come fumare, bere alcolici e anche stress. Tuttavia, a quanto pare mangiare troppo spesso cibi dolci può anche influenzare gli ormoni sessuali maschili per ridurre l'eccitazione.
L'effetto dei cibi dolci sulla performance sessuale maschile
Anche se ha un buon sapore, i cibi dolci hanno alti livelli di zucchero. Lo zucchero può effettivamente produrre energia, ma se consumato troppo può influenzare negativamente la salute del corpo e anche l'attività sessuale maschile. Di seguito sono riportati gli effetti dello zucchero sulla vita sessuale maschile, come riportato dal Dr. Hyman.
1. Lo zucchero può ridurre il testosterone
L'ormone testosterone è il principale ormone sessuale maschile che svolge un ruolo importante nella funzione e nella salute sessuale. Quando i livelli di questo ormone nel corpo non sono bilanciati, l'eccitazione sessuale maschile può diminuire. Perché?
Riportato da Men's Health, uno studio pubblicato su Clinical Endocrinology nel 2013 ha esaminato i livelli di testosterone negli uomini di età compresa tra 18 e 74 anni dopo aver consumato 75 grammi di zucchero - il doppio del limite giornaliero di assunzione. I risultati hanno mostrato che il 25% dei livelli di testosterone è diminuito entro 2 ore.
Ciò significa che mangiare troppo cibo zuccherino può creare grasso della pancia e ridurre la massa muscolare. Entrambi causano una riduzione della produttività del testosterone.
2. Lo zucchero provoca la resistenza alla leptina
La leptina è un ormone che controlla l'appetito dando un segnale al cervello per smettere di mangiare. Quando mangi troppo zucchero, l'ormone leptina diventerà resistente. Cioè, questi ormoni non possono funzionare correttamente.
I risultati di uno studio pubblicato sulla rivista Clinical Endocrinology hanno mostrato che tre gruppi di uomini avevano bassi livelli di testosterone, mentre i loro livelli di leptina e il peso corporeo erano più che normali..
3. Lo zucchero diminuisce la produzione dell'ormone della crescita (GH)
L'ormone della crescita è prodotto dalla ghiandola pituitaria che funziona per aumentare la massa muscolare, aiuta a utilizzare il grasso in modo ottimale e aiuta a mantenere la libido negli uomini.
I ricercatori hanno trovato un legame tra l'ormone GH, i livelli di insulina e la funzione sessuale. L'ormone dell'insulina può ridurre la capacità del corpo di produrre l'ormone GH in modo che i livelli di testosterone possano cambiare e influenzare la libido maschile.
Devi sapere che uno dei sintomi tipici della carenza di GH è una diminuzione dell'eccitazione sessuale negli uomini.
4. Lo zucchero rende il tuo corpo stanco
Caramelle, ciambelle o torte contengono certamente zucchero come dolcificante. Lo zucchero ha un alto indice glicemico che può aumentare i livelli di glucosio nel sangue.
Quando lo zucchero viene consumato troppo, i livelli elevati di zucchero nel sangue possono ridurre l'orexina, che è un composto chimico nel cervello che regola i pasti e i tempi di veglia e determina l'eccitazione. Quando l'orexina diminuisce, il corpo diventa stanco e assonnato. Con queste condizioni, non sei certo desideroso di fare l'amore, no??
5. Lo zucchero innesca lo stress e l'ansia
Quantità eccessive di zucchero nelle bevande e nei cibi dolci possono far sì che la fame diventi più grande, facendoti eventualmente continuare a mangiare. Questa condizione può causare squilibri di zucchero nel sangue e scatenare sbalzi d'umore e causare ansia.
Insufficienti livelli di insulina peggiorano anche i livelli di cortisolo, che sono gli ormoni che controllano i livelli di stress. Lo stress e l'ansia possono danneggiare l'atmosfera intima tra te e il tuo partner.
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