5 segni del tuo livello di zucchero nel sangue troppo alto (e come superarlo)

I livelli elevati di zucchero nel sangue non sono solo di proprietà dei diabetici, ma di persone sane - anche tu puoi farne esperienza. Sebbene in effetti le persone che hanno alti segni di zucchero nel sangue sono per lo più diagnosticati con diabete mellito o pre-diabete. Molte persone potrebbero non essere consapevoli del fatto che il loro livello di zucchero nel sangue sta aumentando e questo è abbastanza pericoloso. Pertanto, conosci i sintomi e i segni di glicemia alta nel tuo corpo.

Vari sintomi e segni di glicemia alta

L'aumento delle condizioni di zucchero nel sangue cambierà definitivamente la funzione del tuo corpo in quel momento. Ecco alcuni segni di glicemia alta nel corpo che dovresti sapere:

1. Sente sempre sete, ma spesso urina

Stai attento se hai sempre sete anche se hai bevuto molta acqua. La sete che non scompare è un segno di glicemia alta che si verifica più spesso. Questo perché la funzione renale viene interrotta poco dopo che il corpo non è in grado di controllare la glicemia. Il fluido che dovrebbe essere assorbito dai reni, in realtà esce con lo zucchero. Questa condizione alla fine ti rende la mancanza di liquidi e urina frequentemente.

2. Sentirsi stanco

Lo zucchero è la principale fonte di energia nel corpo. Se la glicemia è alta, dovresti avere più energia nel tuo corpo. Ma in realtà l'alto livello di zucchero nel sangue non può essere trattato correttamente e interferisce con la funzione insulinica, quindi il corpo non lo processa e alla fine manca di energia. Questa condizione ti fa stancare rapidamente.

3. Sempre affamato, ma il peso effettivamente diminuisce

Anche se hai mangiato molto, lo zucchero nel sangue non viene trasformato in troppa energia. Le cellule del tuo corpo non ricevono cibo, quindi ti senti affamato e il tuo appetito aumenta. Questa condizione può anche farti perdere peso all'improvviso.

4. La visione diventa sfocata

Un altro segno di glicemia alta è una diminuita capacità di vedere. Quindi, quando la glicemia aumenta, il corpo non può produrre l'energia che dovrebbe essere utilizzata per alimentare tutti i tessuti del corpo, incluso il sistema nervoso. In questo caso, il tessuto nervoso nel senso visivo può anche essere interrotto, alla fine la vista diventa sfocata.

5. bocca asciutta

Secchezza delle fauci o comunemente chiamata xerostomia, è un segno di glicemia alta. L'alto livello di zucchero nel sangue provoca la distruzione delle ghiandole salivari in modo che non producano normalmente saliva. Di solito i sintomi che si verificano anche quando si verifica questa condizione sono dolore e dolore alle gengive e ai denti.

Come mantenere i livelli di zucchero nel sangue normali e stabili?

I livelli di zucchero nel sangue sono strettamente correlati alla dieta e allo stile di vita quotidiani. Se riscontri un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, prova a considerare e valutare il tuo attuale stile di vita. Mangiare cibo in modo incontrollabile e non vedendo bisogni di calorie o porzioni può far salire i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, non accompagnato da abitudini di allenamento regolari, non è impossibile alla fine si verificherà il diabete mellito.

È difficile controllare un alto appetito e trattenere il tuo stomaco dal brontolio. Soprattutto se ti è stato diagnosticato il diabete mellito o il pre-diabete. Anche se in queste condizioni, è necessario controllare le porzioni di cibo e scegliere il giusto tipo di cibo.

Una delle cose che possono aiutarvi dall'eccessiva fame e non causare un aumento di zucchero nel sangue è scegliere spuntini sani e di riempimento, come ad esempio SOYJOY. SOYJOY è uno snack sano a base di semi di soia ricco di fibre e proteine che viene digerito lentamente dal corpo e in grado di controllare l'appetito. Inoltre, SOYJOY contiene anche un basso indice glicemico che non aumenta rapidamente i livelli di zucchero nel sangue dopo averlo consumato..

Leggi anche:

6 modi per prevenire lesioni al diabete durante l'esercizio
Perché i pazienti diabetici devono mantenere il peso?
8 cibi da evitare il diabete