5 consigli per divertirti con le persone con infiammazione intestinale
La malattia infiammatoria intestinale è caratterizzata da sintomi comuni di dolore addominale, crampi, gonfiore addominale, diarrea e comparsa di sangue nelle feci. Questi sintomi possono verificarsi in qualsiasi momento, forse anche nel bel mezzo della tua vacanza. Questo è il motivo per cui i momenti di vacanza sono spesso una sfida per le persone con infiammazione intestinale.
Anche così, ciò non significa che non puoi più goderti le vacanze anche se hai questa condizione. Di seguito sono riportati suggerimenti per le vacanze per le persone con colite in modo che i sintomi non siano più fastidiosi.
Suggerimenti per le vacanze che possono essere fatti da persone con colite
I sintomi di infiammazione dell'intestino possono essere aggravati dai cambiamenti climatici, dallo stress e dal cibo e dalle bevande che si consumano. Pertanto, alle persone con infiammazione intestinale si consiglia di guardare quanto segue prima di mettersi in viaggio.
1. Porta documenti medici
Il tuo documento medico contiene informazioni importanti sulla tua malattia e sui farmaci che stai assumendo. Per quanto possibile, ecco i documenti medici che devi portare prima del viaggio:
- Lettera di raccomandazione di un medico che puoi viaggiare.
- Una sintesi che indica la tua condizione medica; includendo una storia di malattia, allergie e un piano di trattamento se la malattia si ripresenta durante il viaggio. Se viaggi all'estero, dovresti anche portare questo documento in inglese o nella lingua di insegnamento del paese che stai visitando.
- Elenco dei farmaci consumati, insieme al nome generico.
- I numeri di contatto di emergenza includono il tuo familiare, collega o medico personale (con il consenso dell'interessato).
- Elenco delle cose relative alle restrizioni dietetiche.
2. Porta le medicine necessarie
Portare le medicine in base alla quantità di tempo che si viaggia. Conservare questi medicinali nella loro confezione originale, o metterli in una scatola di medicinali personali che può essere portata ovunque se si desidera lasciare il posto dove stare. Per ogni evenienza, puoi anche portare una copia della prescrizione dal medico.
3. Mantieni cibo pulito e acqua potabile
Le persone con colite sono più inclini alla diarrea. Pertanto, la pulizia del cibo e dell'acqua potabile deve essere una priorità. Facendo riferimento alla pagina della Fondazione Crohn & Colitis, ecco alcuni suggerimenti che puoi fare:
- non consumare acqua immatura
- cerca di non inghiottire l'acqua mentre fai il bagno o nuoti
- bere acqua in bottiglia, così come quando ti lavi i denti
- evitare di mangiare cibo venduto sul ciglio della strada
- non mangiare cibi a temperatura ambiente
- prepara il tuo cibo, anche quando sbuccia la frutta
4. Data la posizione della toilette più vicina
La maggior parte delle persone con colite userà il bagno più spesso. Quindi, è necessario ricordare e memorizzare la posizione della toilette più vicina per prevedere il dolore addominale che appare all'improvviso. Se possibile, porta la tua attrezzatura igienica composta da tessuto secco, tessuto bagnato, biancheria intima o altri oggetti per rendere più facile l'utilizzo della toilette.
5. Regola la tua dieta
Per ridurre al minimo i disturbi allo stomaco durante le vacanze, è necessario anche regolare la dieta e il tipo di cibo consumato. Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare:
- mangiare porzioni più piccole ogni 3-4 ore
- limitare il consumo di alimenti che possono scatenare sintomi di intestino infiammatorio, come cibi ricchi di fibre, piatti fritti, latte e cibi piccanti
- evitare il consumo di alcol
- conosci la composizione del cibo e delle bevande che consumi
I vari suggerimenti di cui sopra possono non necessariamente eliminare la possibilità di sintomi di malattia quando si è in vacanza. Tuttavia, questo aiuterà le persone con infiammazione intestinale ad essere più abituate a preparare piani di viaggio. Quindi, non devi più preoccuparti. La malattia infiammatoria intestinale non è più un ostacolo per il tuo divertimento.
Buone vacanze!
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