6 modi per liberarsi dalla pornografia

Non si può negare che i film pornografici offrono a uomini e donne l'opportunità di esplorare fantasie sessuali, che possono giovare alla vita sessuale con un partner. Tuttavia, essere dipendente o dipendente dalla visione di film porno risulta avere un effetto negativo sul cervello.

Fondamentalmente, guardare porno e fare sesso insieme rilascerà la dopamina nel cervello. Quando si guarda un film è troppo, il cervello sarà "inondato" dalla dopamina. Cioè, il cervello diventerà insensibile agli effetti della dopamina stessa.

Le persone affette da pornografia non possono godersi il sesso reale

Riferito dal Daily Mail, uno studio pubblicato su JAMA Psychiatry nel 2014 ha rilevato che le persone che guardano spesso film porno avranno una risposta lenta alla stimolazione sessuale nella vita reale.

Ricercatori tedeschi hanno anche rivelato che il cervello avrà bisogno di più dopamina per provare lo stesso sapore, quando è attivo e durante il sesso in tempo reale. A causa di questi bisogni, le persone a cui piace guardare film porno continueranno a guardare film pornografici per soddisfare il bisogno del cervello di dopamina.

In uno studio pubblicato su Psychology Today, il crescente bisogno di dopamina ha fatto sì che gli spettatori di film pornografici iniziassero ad aver bisogno di maggiore esperienza per essere sessualmente eccitati. Sfortunatamente, i fanatici dei film porno saranno più facilmente suscitati da immagini o film, quindi sarà difficile suscitare nei loro partner quando fanno sesso, quindi avrà difficoltà quando è a letto con un partner.

Cosa fare se sei già dipendente dal porno?

Douglas Weiss, Ph.D., psicologo del Centro di consulenza Heart-to-Heart, Colorado, ha detto a Covenant Eyes: ci sono 6 modi in cui i pornodipendenti devono essere fatti per fermare le loro abitudini.

1. "Voglio smettere di guardare film porno"

La prima cosa da fare per smettere di guardare il porno, quando diventa coinvolgente, è confermare che la mente smetta di dire "Voglio smettere di guardare il porno". Devi essere stanco di essere dipendente dal porno, e sentirti stanco deve motivarti a smettere. Se non ti impegni seriamente, Douglas ha detto, ti fermerai solo per un po 'e poi lo guarderai di nuovo. Dentro di te, devi avere la volontà di fermarti.

2. Se non si è riusciti a fermarsi, fare qualcosa che non è mai stato fatto

Se hai provato a fermare la tua dipendenza, ma poi fallisce e cadi di nuovo, non fare lo stesso per fermarti questa volta. Cerca nuovi metodi che non hai mai fatto prima.

"Se cerchi di fermarti allo stesso modo, fallirai di nuovo", disse di nuovo Douglas.

3. Di 'alla persona più vicina che sei dipendente dal porno

Inoltre, devi essere onesto e aperto ai tuoi problemi con gli altri. Altre persone possono essere amici, moglie / marito, pastore / sacerdote dove si adora e altri. Douglas ha detto che almeno una persona più vicina deve conoscere la verità sulla tua dipendenza dalla pornografia. Questo è così che possono aiutarti e sostenerti nel processo di fermare questa dipendenza.

4. "Pulisci" la casa

Devi pulire tutto file film porno su un computer e getta via tutte le tue collezioni di film pornografici. Questo include altri oggetti relativi alla pornografia. In sostanza, sbarazzarsi di tutte le cose che ti fanno sentire come guardare il porno.

5. Blocca tutti gli accessi che possono farti guardare porno

Devi bloccare tutte le "porte" che possono farti guardare il porno. È possibile utilizzare i porn block sul proprio browser Internet e utilizzare applicazioni o software preventivi o di blocco per smartphone, computer di casa e uffici. Se ricevi e-mail pornografiche, puoi bloccarle. Il punto è tutto ciò che è pornografico, per quanto piccolo, deve essere bloccato o intercettato.

6. Assumersi la responsabilità per se stessi

Instillati nella tua mente che lo fai non solo per te stesso, ma anche per gli altri che ami. Ricorda, non solo sentirai l'effetto, ma se sei sposato e hai una famiglia, anche tua moglie / marito ne risentirà perché il tuo appetito per il sesso non è grande quanto il tuo desiderio di guardare il porno. Il tuo bambino potrebbe sentire gli effetti e potrebbe imitarti. Tu stesso troverai difficile concentrarti sullo svolgimento delle attività quotidiane, anche in termini di istruzione e lavoro.

Ricorda, i film porno sono solo finzione. È meglio concentrarsi su ciò che sta accadendo nella tua vita, piuttosto che essere solo spettatore di una fantasia immaginaria che non è reale.

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