6 fatti sul battito del cuore umano che si rivelano grandi
Anche se non sei un atleta, devi conoscere il battito cardiaco per aiutarti a individuare i problemi cardiaci in anticipo. La frequenza cardiaca è uno degli indicatori importanti della salute del cuore. Sfortunatamente, solo poche persone sanno esattamente la frequenza cardiaca.
La frequenza cardiaca è quante volte il tuo cuore batte al minuto. La frequenza cardiaca di una persona è influenzata da fattori individuali, come età, dimensioni corporee, condizioni cardiache, condizioni meteorologiche, attività fisica o esercizio fisico, emozioni e determinati farmaci che possono influire sulla frequenza cardiaca.
Cosa controlla il battito cardiaco?
I nodi seno-atriali sono piccole cellule nel cuore situato nell'atrio destro. I nodi seno-atriali sono pacemaker naturali che svolgono un ruolo nell'aumentare o diminuire la frequenza cardiaca in base alle informazioni provenienti dai nervi che rispondono alla temperatura corporea, ai movimenti articolari, all'ossigeno e ai livelli di anidride carbonica nel sangue.
Come misurare la frequenza cardiaca?
Il trucco consiste nel posizionare entrambe le dita sull'indice e sul medio - ad un certo punto in cui il polso può essere percepito come il polso, sul lato sotto il pollice. Senti e conta la tua frequenza cardiaca in 30 secondi, quindi il numero viene moltiplicato per due per determinare la frequenza dell'impulso al minuto.
Ecco alcuni miti sul battito cardiaco che devi sapere:
La frequenza cardiaca rapida indica un attacco di cuore
Mito. Se senti il tuo cuore battere forte, potresti avvertire palpitazioni. Palpitazione veloce o battito cardiaco è una condizione in cui si sente battere il cuore più velocemente. Tuttavia, se il tuo cuore batte costantemente, consulta immediatamente un medico per ottenere la diagnosi e il trattamento corretti.
Il cuore batte velocemente solo quando è stressato
Mito. Sebbene quando si sperimenta lo stress, ad esempio quando si è spaventati poco prima della presentazione o dopo aver colpito qualcosa mentre si guida, il corpo rilascerà composti chimici che stimolano il cuore a battere più velocemente; tuttavia, lo stress non è l'unico fattore che ti fa battere forte il cuore. Altri fattori che possono scatenare questa condizione sono alta attività fisica, emozioni (sensazione molto felice o ansiosa o triste), o determinate condizioni mediche.
Non è necessario controllare la pressione sanguigna quando la frequenza cardiaca è normale
mito. Entrambi non sono sempre correlati. Quando il tuo cuore batte normalmente, non è necessariamente la tua pressione sanguigna è normale - può essere bassa o alta. Pertanto, anche se il tuo cuore batte normalmente, hai ancora bisogno di controllare la pressione sanguigna regolarmente.
Battito cardiaco lento = il tuo cuore è debole
mito. Un battito cardiaco lento può indicare che sei in buona salute. Gli atleti allenati che hanno un muscolo cardiaco sano non hanno bisogno di battere rapidamente per soddisfare i bisogni di ossigeno del corpo. Finché non avverti capogiri, difficoltà a respirare o dolore toracico; la frequenza cardiaca lenta non indica che il tuo cuore è debole.
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