6 dei più comuni fattori di rischio per la depressione e dovresti essere consapevole
La depressione può essere vissuta da chiunque a qualsiasi età. Sfortunatamente, non esiste una causa definita di depressione. Ma gli esperti di salute mentale del mondo concordano sul fatto che ci sono vari fattori che possono influenzare il rischio di depressione di una persona. Alcuni di loro non possono nemmeno essere prevenuti. Quindi, quali sono i fattori di rischio più comuni per la depressione?
I fattori di rischio più comuni per la depressione
È probabile che la depressione emerga come conseguenza della complicata combinazione di vari fattori che includono:
1. Squilibrio delle sostanze chimiche del cervello
La depressione può verificarsi a causa di uno squilibrio di sostanze chimiche nel cervello che causa pochissimi livelli di serotonina. La serotonina è un composto responsabile della regolazione delle emozioni e stato d'animo.
Alti livelli di serotonina sono sinonimi di sentirsi felici e prospera. Ecco perché bassi livelli di serotonina sono generalmente associati a sintomi depressivi. Questo tipo di depressione è noto come depressione clinica.
2. Cambiamenti ormonali
I cambiamenti nell'equilibrio ormonale possono anche essere una causa di depressione.Le donne sono due volte più suscettibili alla depressione a causa di cambiamenti ormonali che si verificano durante la loro vita, come le mestruazioni (PMDD), la gravidanza, il parto (depressione postpartum) e la perimenopausa. Di solito, il rischio di depressione nelle donne diminuirà dopo l'età della menopausa.
I problemi di equilibrio ormonale dovuti alla malattia della tiroide possono anche innescare la comparsa di sintomi depressivi, sia nelle donne che negli uomini.
3. Eventi traumatici nel passato
Le cattive esperienze del passato, come le molestie sessuali, la morte di una persona cara o il divorzio da un genitore, possono trasformarsi in un trauma che si svolge per tutta la vita e scatena i sintomi della depressione. Allo stesso modo con lo stress grave associato a eventi attuali, come il fallimento a causa di problemi finanziari o rotture.
Quando una persona è troppo colpita e il suo corpo e la sua mente non sono in grado di adattarsi alla pressione, il rischio di depressione sarà ancora più alto.
4. Avere una malattia cronica
Nella maggior parte dei casi, lo stress continuo e il dolore da malattie croniche come malattie cardiache, diabete o cancro possono essere la causa della depressione maggiore.
Quindi, quando sei malato, il supporto delle persone è molto necessario per ridurre il rischio di depressione.
5. Dipendenza da alcol
L'alcol è un potente depressivo che lavora per sopprimere il sistema nervoso centrale del cervello. La dipendenza da alcol può danneggiare la funzione cerebrale per un lungo periodo, causando in particolare il blocco dell'ipotalamo del cervello. L'ipotalamo è la parte del cervello responsabile della regolazione delle emozioni e dell'umore del proprietario del corpo.
6. Carenze nutrizionali
La mancanza di determinate vitamine e minerali può innescare i sintomi della depressione. Ad esempio, carenza di omega 3. Omega-3 agisce per prevenire danni cerebrali ed è noto per prevenire il rischio di depressione.
Inoltre, una dieta ricca di zuccheri può anche innescare una persona che soffre di depressione.
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