6 benefici del ginseng dal diabete al cancro
Il ginseng è una delle erbe che ha molti vantaggi. La radice di questa pianta è stata a lungo usata come medicina erboristica nella medicina tradizionale. Solitamente la radice di ginseng si consuma mescolandola in bevande, come il tè. Di solito si crede che questa bevanda al tè al ginseng aumenti l'immunità, superi l'affaticamento e molto altro. Vuoi sapere quali sono i benefici del ginseng? Controlla qui.
Vari benefici del ginseng che potresti non sapere
1. Funzione cognitiva
Il primo beneficio del ginseng è quello di migliorare il pensiero o le abilità cognitive. Una ricerca pubblicata da The Cochrane Library mostra che il ginseng ha diversi benefici per la cognitività, il comportamento e la qualità della vita. Si ritiene che dare il ginseng ai bambini aumenti il livello di concentrazione e concentrazione.
Il contenuto di antiossidanti nel ginseng può aiutare a combattere i radicali liberi che possono danneggiare le cellule del cervello. Quindi, il ginseng può anche prevenire la demenza, l'Alzheimer e altri disturbi cognitivi.
2. Effetti anti-infiammatori
Oltre ad avere proprietà antiossidanti, il ginseng ha anche effetti anti-infiammatori. Questo effetto antinfiammatorio sul ginseng può essere dovuto a composti ginsenosidi nel ginseng. Questo composto ha l'effetto di aumentare l'immunità del corpo, sulla base di una ricerca pubblicata dal Journal of Translational Medicine.
3. Ridurre lo stress
Il ginseng può influenzare il sistema nervoso del corpo in vari modi, come stimolare il metabolismo e aumentare i livelli di energia. Entrambi possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia nel corpo. I composti adattogeni nel ginseng possono avere un ruolo in questo. Gli adattogeni nel ginseng possono interferire con i livelli di ormoni che il corpo produce quando stressati. Quindi, il ginseng può ridurre i livelli di ormoni dello stress nel corpo e aiutare a creare un umore migliore.
4. Aiuta a controllare il diabete
Il ginseng risulta essere benefico per quelli di voi che hanno il diabete. Ginseng ha dimostrato di aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Queste erbe possono aiutare a regolare l'assorbimento del glucosio nel corpo. Quindi, ti protegge da improvvisi picchi di zucchero nel sangue (il che rende il diabete pericoloso).
Lo studio, pubblicato sull'American Journal of Chinese Medicine nel 2005, ha dimostrato che il ginseng (specie americane e asiatiche), comprese radici, frutti e foglie, può trattare il diabete. Tuttavia, prima di consumare il ginseng, consultare prima il medico. Se hai preso farmaci antidiabetici, forse non hai più bisogno di prendere il ginseng.
5. Prevenire il cancro
Il ginseng contiene antiossidanti che possono combattere i radicali liberi nel corpo, in modo che possa prevenire il cancro. Il ginsenoside contenuto nel ginseng ha anche proprietà antitumorali, quindi può prevenire lo sviluppo di cellule tumorali. Un tipo di cancro che può essere aiutato con il ginseng è il cancro del colon. La ricerca ha dimostrato che il consumo di ginseng può ridurre il tasso di diffusione del cancro del colon-retto.
6. Prevenire l'invecchiamento precoce
Forse hai visto spesso prodotti di bellezza che contengono ginseng. Sì, il ginseng stesso ha benefici nel prevenire l'invecchiamento precoce. Il ginseng può ridurre i segni dell'invecchiamento. Questo è a causa delle proprietà antiossidanti del ginseng. Questi antiossidanti sono in grado di prevenire gli effetti negativi dei radicali liberi nel corpo che possono danneggiare le cellule sane. Gli antiossidanti nel ginseng sono anche in grado di aumentare l'immunità e prevenire le malattie cardiache.
Il Ginseng è anche in grado di stimolare il flusso di sangue in tutto il corpo, in particolare sulle cellule della pelle. Quindi, il ginseng aiuta anche a rendere la pelle più giovane e umida. Anche i segni del tuo invecchiamento diminuiranno.
A cosa dovresti prestare attenzione prima di consumare il ginseng
Oltre ai vari benefici che ha, il ginseng ha anche effetti collaterali. Questo perché il ginseng è una spezia molto forte. Alcuni degli effetti collaterali del consumo di ginseng sono dolore addominale, mal di testa, disturbi del sonno e reazioni allergiche. Pertanto, non si dovrebbe consumare troppo e spesso consumare il ginseng. Consumo appena sufficiente. Se si desidera assumere integratori di ginseng, è necessario consultare prima il medico.
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