6 segni di carenza di vitamina B1 che sono spesso ignorati
Il corpo ha bisogno di una varietà di vitamine, una delle quali è la vitamina B1. Questa vitamina, nota come tiamina, è utile per mantenere la salute delle cellule del corpo e svolge un ruolo importante nel processo di conversione del cibo in energia. La tiamina non è prodotta naturalmente dal corpo, quindi è necessario ottenerla da cibo o integratori aggiuntivi.
La mancanza di sostanze nutritive, inclusa la vitamina B1, può causare il normale funzionamento del corpo. Alcune condizioni di salute possono anche causare una persona più suscettibile alla carenza di tiamina (carenza di vitamina B1), come alcolismo, diabete o HIV / AIDS, uso di farmaci diuretici ad alte dosi, chirurgia bariatrica e fattori di età.
Sfortunatamente, molte persone non si rendono conto che il loro corpo manca di vitamina B1. Quali sono i segni e i sintomi della carenza di vitamina B1? Per essere più chiari, considera la seguente descrizione.
Riconoscere sintomi e segni di deficienza corporea nella vitamina B1
La vitamina B1 (tiamina) è un componente delle vitamine B complesse che si trovano facilmente in molti alimenti. La vitamina B1 è coinvolta in molte funzioni corporee, come il sistema nervoso, cuore e muscoli. Questo nutriente è responsabile del mantenimento dell'equilibrio del flusso di elettroliti che entrano ed escono dalle cellule nervose, dei muscoli e svolgono un ruolo nel processo enzimatico e nel metabolismo dei carboidrati.
Perché è meno noto, molte persone non sono consapevoli del fatto che stanno vivendo carenza di tiamina. In realtà, questa condizione avrà sicuramente un impatto negativo sulla salute. Ecco alcuni segni e sintomi di carenza di vitamina B1 di cui dovresti essere a conoscenza.
1. Mancanza di appetito
I primi sintomi e segni se una persona ha una carenza di tiamina è la perdita di appetito. La tiamina svolge un ruolo importante nella regolazione della fame e della sazietà nell'ipotalamo nel cervello.
Se i bisogni della tiamina non sono soddisfatti, il cervello sarà confuso per determinare se sei affamato o no, in modo che col tempo il tuo appetito diminuisca. Se questa condizione continua a essere lasciata, il peso diminuirà e può causare vari altri problemi di salute.
2. Facilmente stanco
Oltre alla diminuzione dell'appetito, la stanchezza è anche il sintomo più comune sentito da persone con carenza di tiamina. Diminuire l'appetito può anche far perdere energia al corpo, alla fine ti stanchi rapidamente.
Questa condizione può verificarsi gradualmente o addirittura all'improvviso. A seconda della quantità di tiamina persa, maggiore sarà la fatica che sentirai. Inoltre, questa condizione può influenzare gli stati d'animo che di solito si verificano in pochi giorni o settimane.
Ci sono molte condizioni di salute che permettono al corpo di diventare più facilmente stanco. Quindi, se riscontri questo sintomo, non dovresti ignorarlo per controllare immediatamente la tua salute dal medico.
3. Formicolio
La carenza di tiamina può influenzare i nervi motori. Se non viene trattato immediatamente, si verificherà un danno al sistema nervoso che può causare cambiamenti nei riflessi nel corpo.
I riflessi ridotti si verificano spesso nelle ginocchia, nelle caviglie e nella parte superiore delle braccia e possono influenzare la coordinazione e la capacità di camminare correttamente e correttamente.
Altri sintomi includono formicolio anormale, chiamato anche parestesia. Si può avvertire una sensazione di bruciore o lancinante, intorpidimento, formicolio e prurito allo stesso tempo sui piedi o sulle mani. Questa condizione può verificarsi nella fase iniziale della carenza di vitamina B1 se i nervi periferici sono stati danneggiati.
4. visione offuscata
Una ragione per la visione offuscata è la carenza di tiamina. La condizione si verifica a causa del gonfiore dei nervi oculari che alla fine disturba la vista, la visione diventa sfocata (sfocata), alla cecità.
In alcuni casi, la visione offuscata e la perdita di capacità di vedere sono associate a una grave carenza di tiamina.
5. Frequenza cardiaca indebolita e mancanza di respiro
La tiamina influisce sulla frequenza cardiaca per rimanere normale. Se la tiamina nel corpo non è soddisfatta, ci sarà un cambiamento nella frequenza cardiaca in modo che diventi più lenta. Questa condizione può causare un aumento dell'affaticamento e delle vertigini, facendoti anche svenire facilmente.
Il rallentamento della frequenza cardiaca può influire sulla funzione cardiaca in modo che possa causare mancanza di respiro se si sta svolgendo un'attività abbastanza pesante. Anche se rara, la carenza può anche causare insufficienza cardiaca perché il cuore diventa meno efficiente a pompare il sangue in modo che il liquido nei polmoni si accumula.
6. Provoca delirio
Gli esperti concordano sul fatto che la carenza di tiamina può causare delirio, che è una condizione che provoca confusione, la consapevolezza si riduce e non è in grado di pensare chiaramente.
Nei casi gravi, la carenza di vitamina B1 può aumentare il rischio di sindrome di Wernicke-Korsakoff. Questa sindrome si verifica comunemente nelle persone con carenza di tiamina a causa dell'alcolismo e degli anziani.
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