7 Sfide quando si tossisce devi evitare Questo è un articolo sponsorizzato. Per informazioni complete sulle nostre norme per inserzionisti e sponsor, leggi qui.

Quando si viene attaccati da tosse, ci sono molte restrizioni che devono essere evitate Per minimizzare la gravità, ci sono molti fattori che devi conoscere, ad esempio evitando cibi grassi e assicurando un riposo adeguato. Quindi, cos'altro dovrebbe essere evitato quando il corpo viene attaccato da tosse? Vieni a vedere la spiegazione dei tabù quando tossisci sotto.

Alcune restrizioni quando si tossisce

1. Bevande fredde e cibo

Secondo Pradip Shah, i medici dell'ospedale Fortis Mulund in India, generalmente tossiscono e raffreddano provocati da cibi freddi come il gelato e altre bevande fredde. Sebbene non vi siano prove scientifiche su come i cibi freddi innescano e aggravino le condizioni di tosse, i pazienti sono generalmente invitati a evitare l'assunzione di freddo fino a quando la loro tosse non viene dichiarata guarita..

Una spiegazione plausibile di queste restrizioni sulla tosse è che le bevande degli alimenti freddi causano l'essiccazione nel rivestimento respiratorio, così che è soggetto a infezioni che scatenano tosse a causa di irritazioni e infiammazioni nelle parti del corpo.

2. Mangia molto durante la notte

Non mangiare troppo la sera prima di andare a letto quando tossisci di nuovo. Questo può essere un trigger per la tosse per le persone che soffrono di reflusso gastroesofageo (GERD), alias acido gastrico.

Le persone che hanno GERD possono avere un sistema nel corpo che non è molto buono tra la contrazione e il rilassamento del muscolo dello sfintere. I due tessuti che sono collegati alla funzione muscolare impediscono al reflusso alimentare di risalire nell'esofago. Di conseguenza, l'acido dello stomaco può ricadere nel tubo del cibo, provocando l'irritazione del rivestimento per innescare la tosse. Quindi, è meglio mangiare la cena all'inizio e dormire 2 ore dopo aver mangiato.

3. Dormi sulla schiena

La posizione del corpo durante il sonno è un fattore importante nell'astinenza quando si deve obbedire alla tosse, se si vuole davvero tossire recuperare rapidamente. Dormendo sulla schiena, si innesca la tosse di notte, soprattutto se si ha una tosse produttiva. Tutto il muco e il catarro che verranno raccolti durante il giorno, fluiscono verso l'alto verso la gola quando dormi ampiamente. Al contrario, dormire da un lato manterrà la flemma stabilita ed evitare di tossire durante la notte.

4. Mangia cibi fritti

Mangiare cibi fritti e grassi è uno dei fattori scatenanti della tosse a peggiorare. Quando si frigge in olio bollente, il cibo produrrà un composto chiamato acroleina, che agisce come un allergene e peggiora la tosse e provoca prurito alla gola. Quindi, purché la tua tosse non si sia ristabilita correttamente, è meglio evitare cibi grassi e fritti, quindi la tosse non peggiora.

5. Fumare

Il fumo è una delle cause della tosse che porterà alla bronchite. Non solo, il fumo può irritare il rivestimento della gola e anche ritardare il recupero può persino aumentare il rischio di cancro. Allo stesso modo con i fumatori passivi, evitare il fumo di sigaretta se non si vuole tossire si diventa sempre di più.

6. Bevande contenenti caffeina

Questo divieto di tossire deve evitare le bevande contenenti caffeina. Perché dovrebbe essere evitato? La caffeina deve essere evitata da persone che tossiscono a causa dell'acidità che può peggiorare il prurito alla gola. Le bevande contenenti caffeina causano la perdita dello sfintere esofageo e provocano tosse a causa dell'acidità della caffeina che sale nella gola

7. Duro lavoro e straordinari

Ore di lavoro straordinario, affaticamento e attività eccessiva dovrebbero essere evitati come tabù quando si tossisce. Quando tossisci, avrai davvero bisogno di riposare. La condizione del corpo che viene frustato da una tosse, in realtà implica che qualcosa non va nel tuo corpo. Questa tosse è il culmine di un sistema immunitario indebolito e il corpo ha bisogno di un riposo buono e sufficiente.

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