7 segni di stress che sono spesso inconsci
Le attività dense spesso ci rendono inconscie se siamo effettivamente disturbati psicologicamente. Dr. Steve Peters, professore e psichiatra della Sheffield Medical School, ha una lista di cose che potrebbero accadervi spesso senza rendersene conto, il che è in realtà un segno di qualcos'altro.
Le cose sotto spesso scompaiono e sono considerate normali per noi stessi, ma si scopre che molto indietro, le cose qui sotto indicano che siamo effettivamente stressati ed emotivamente disturbati. Quali sono questi segni?
1. Sentirsi troppo emotivo
Nel tempo libero, spesso portiamo un sacco di pensieri e problemi nella testa, fino a quando tutto si riduce a sentimenti e ci rende persino emotivi piangendo. Tuttavia, spesso consideriamo questo come una cosa normale, solo uno stato auto-fragile.
Non sottovalutare tali condizioni. Questo risulta essere il precursore di prolungati disturbi emotivi in te stesso.
2. Ore supplementari anche se non è necessario
In questo caso, gli straordinari non sono interpretati solo come lavoro oltre il normale termine, perché è un obbligo. Tuttavia, alcune persone scelgono di rimanere in ufficio e ritardare l'andare a casa a causa di una cosa o un'altra personale.
Ora lo straordinario è spesso usato come attività "destinata". Cioè, molte persone scelgono gli straordinari perché possono essere usati come una fuga da un numero di cose che si vogliono evitare, come problemi a casa, problemi di relazione, cercando di mostrare al proprio capo e ad altri. In effetti sembra una scorciatoia per prevenire lo stress, ma chi avrebbe pensato che gli straordinari portassero effettivamente stress e disturbi emotivi?
In sostanza, gli straordinari come questo agiscono solo come una via di fuga dallo stress che porterà quindi uno stress più profondo. Pertanto, pensaci due volte se costringi gli straordinari quando porti molti pensieri personali.
3. Sensibile / arrabbiato rapidamente
Ci saranno momenti nelle nostre vite in cui ci sentiamo molto facilmente offesi. Piccole cose che disturbano il nostro comfort possiamo rispondere con rabbia che non è paragonabile. E la cosa brutta è che spesso lo riversiamo sulle persone più vicine a noi o alle persone a cui teniamo. Questo dimostra chiaramente che siamo stressati e disturbati dalla stabilità emotiva.
Per i superiori, fai attenzione a questi sintomi. Il personale o i dipendenti non dovrebbero essere sempre mirati. Perché l'impatto sarà peggiore di quello che hai immaginato. Controllarsi in una situazione come questa è davvero una sfida abbastanza difficile per noi, ma quando tutto è in controllo, allora verranno le cose buone per noi.
4. Oscillazione dell'umore
L'oscillazione dell'umore è una condizione in cui la distanza tra felicità, tristezza e rabbia si sente così vicina. Queste tre cose si verificano improvvisamente senza una ragione apparente. Se questo ti succede, qualcosa potrebbe esserti sbagliato in te.
Steve Peters ha diverse soluzioni per te che potrebbero o meno essere in questa condizione. Parla Cerca di condividere e liberare i tuoi sentimenti per qualcuno che pensi possa dare un'altra prospettiva sulla vita, sarebbe meglio se questa persona sentisse di essere una soluzione o di avere una soluzione ai problemi che stai affrontando. Quindi, questo può anche aprirsi e mostrare ciò che ci succede a noi stessi. Cioè, a volte parlando con altre persone ci rendiamo semplicemente conto di cosa ci sta succedendo.
5. Destinazione mancante
Vivere con uno scopo chiaro è un bene per noi. Passeremo giorni pieni di fiducia e sentiremo rispetto per noi stessi. Tuttavia, ciò che accade quando ciò che ci accade è il contrario, ti senti senza scopo.
Possiamo ottenere piacere quando possiamo superare un obiettivo, non importa quanto piccolo sia l'obiettivo. Quindi, si può dire che quando avremo un obiettivo, ci sarà un piacere che raggiungeremo in futuro. Ciò significa che se sentiamo che non c'è niente da fare, il piacere promettente è sparito. Questo ci porta a stress e disturbi emotivi.
6. Non sentirti mai apprezzato
Se qualcuno sente che tutto il suo trattamento non è valutato, anche se non lo è, allora quella persona potrebbe essere affetta da problemi psicologici. Quindi, sentirsi non apprezzati può avere un impatto su un altro spettro di emozioni come frustrazione, rabbia, inferiorità e persino perdita di autostima.
La cosa più appropriata da fare è prendere il controllo della mente pensando positivamente. Perché, tali condizioni non possono essere aiutate da nessuno tranne la persona che controlla la mente.
7. Voglio sempre avere il controllo
A causa di interferenze all'interno di noi, siamo incoraggiati a controllare l'ambiente al di fuori di noi stessi. Questa tendenza è molto comune. In sostanza, proviamo il più possibile a cambiare tutte le cose a ciò che vogliamo che siano.
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