Quali sono le differenze di pressione sanguigna al mattino, pomeriggio e sera?
Spesso puoi sentire che le misurazioni della pressione sanguigna sono raccomandate al mattino. Molti dicono che i risultati dei test della pressione sanguigna al mattino sono più accurati per individuare problemi di salute. Quindi cosa succede se viene misurato in un altro momento? C'è davvero una differenza di pressione sanguigna al mattino, pomeriggio e sera?
Differenza di pressione sanguigna
Il sangue nel tuo corpo ha una funzione importante come trasportatore di ossigeno e importanti nutrienti necessari al corpo. Senza pressione, il tuo sangue non può essere spinto e fluito in tutto il corpo.
Quando c'è un problema con la pressione del sangue, ti verrà consigliato di controllare se c'è una malattia o no. Secondo LiveScience, uno studio dice che la pressione sanguigna misurata al mattino può vedere un problema di salute meglio che se fatto di notte.
Questo è stato spiegato dal Dr. Satoshi Hoshide, della Jichi Medical University. Questa differenza nella pressione sanguigna tende ad aumentare al mattino, e la popolazione si presenta soprattutto negli asiatici che nelle persone nei paesi occidentali.
Quali sono i fattori che influenzano la differenza di pressione sanguigna?
Dopo aver saputo questo, potresti chiedertelo perché è successo. In realtà, la pressione sanguigna di tutti cambierà sempre. Il modello inizierà alle prime ore del mattino fino a mezzogiorno, poi raggiungerà il suo picco nel pomeriggio e poi tornerà giù di notte.
Questo modello di cambiamenti nella pressione sanguigna è strettamente correlato all'orologio biologico del corpo, alias ritmo circadiano. L'orologio biologico del corpo regola il lavoro di ogni organo umano sulla base di un programma specifico in un periodo di 24 ore o di un giorno.
La pressione sanguigna è normale se è inferiore a 120/80 mm Hg. Attenzione quando i numeri superiori sono compresi nell'intervallo 120-139 e quelli in basso sono 80-89, si può affermare che si ha un rischio di ipertensione. Se ti capita questa differenza di pressione, prova a ricordare se hai i seguenti fattori di rischio.
- Fumo e caffè hobby. Fumare e bere caffè può aumentare il rischio di aumentare la pressione sanguigna al mattino.
- farmaci. Alcuni dei farmaci che si consumano possono anche influenzare l'aumento della pressione sanguigna che causa quindi una differenza nella pressione sanguigna. Ad esempio in medicina per l'asma, i farmaci per la pelle e le allergie e la medicina fredda.
- Lavorare fino a tarda notte. Se ti alzi spesso fino a tardi o lavori al turno di notte, questo può contribuire a differenze nella pressione sanguigna in modo che al mattino aumenti la pressione sanguigna.
- Stress eccessivo. Ansia e stress eccessivi, nel tempo possono ridurre le prestazioni del sistema cardiaco e dei vasi sanguigni in modo da causare problemi permanenti di pressione sanguigna.
Modi per migliorare le differenze di pressione sanguigna
Questa differenza di pressione sanguigna può effettivamente essere corretta nei seguenti modi:
- Monitorare regolarmente la pressione sanguigna, i risultati delle frequenti differenze di pressione sanguigna possono indicare possibili malattie in futuro. Pertanto, è necessario monitorare i risultati delle misurazioni in modo che possano essere affrontati in anticipo.
- Abituati a fare uno stile di vita sano. Come mangiare regolarmente, dormire abbastanza, fare esercizio fisico e mangiare cibi sani. Questo può aiutare a evitare il problema delle differenze di pressione sanguigna.
- Se questo non è abbastanza utile, puoi consultare un medico in modo che tu possa scoprire le cause e le soluzioni migliori per te stesso.
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