Cosa succede se ho i piedi piatti?
La maggior parte delle persone ha un solco nel mezzo della pianta del piede che non tocca la superficie del pavimento, in modo che il corpo possa stare in equilibrio con l'esterno del piede come supporto del peso. Tuttavia, in alcune persone, stando in piedi e camminando, l'intero piede tocca il pavimento. Questo è noto come il termine piedi piatti o piedi piatti. Anche se non è pericoloso, le condizioni del piede piatto possono aumentare il rischio di lesioni ai piedi durante l'allenamento.
Cos'è? piedi piatti?
Piedi piatti o piedi piatti sono la forma del piede con il centro della pianta del piede che è troppo bassa o tocca anche la superficie del pavimento quando è in piedi o cammina. Questa condizione è influenzata dalla forma delle ossa e dei muscoli che compongono le piante dei piedi. Neonati e bambini normali per avere questa condizione sono dovuti allo sviluppo dei muscoli delle gambe, quindi la condizione piedi piatti nuovi problemi sorgono se si verificano ancora negli adolescenti e negli adulti.
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Cosa fa sì che una persona abbia i piedi piatti?
Perché si riferisce alla forma della pianta dei piedi, piedi piatti può essere causato da disturbi della crescita nei bambini in modo che le piante dei piedi non si sviluppino correttamente e continuino nell'età adulta. La modifica della forma del piede in posizione piatta può verificarsi anche con l'età o dopo la gravidanza. Le donne in gravidanza sperimenteranno l'allungamento muscolare e il guadagno di grasso, causando cambiamenti nella forma dei muscoli dei piedi. Anche così, questo può essere minimizzato muovendo o muovendo i piedi attivamente.
Piedi piatti anche geneticamente ereditato in una famiglia che è generalmente flessibile, dove la pianta del piede ha la forma di un normale legamento e muscolo osseo, ma tocca ancora la superficie del pavimento quando si sta in piedi o camminando.
condizione piedi piatti avrà un impatto sulla salute se i muscoli e le ossa della palma subiscono cambiamenti strutturali anormali, questo può essere causato da diverse altre condizioni di salute come:
- Disturbi congeniti
- Disturbi delle strutture tissutali come la sindrome di Ehlers-Danlos
- Disturbi dei muscoli e dei nervi come in paralisi cerebrale, spina bifida o progressivo indebolimento (distrofia) dei muscoli.
- Infiammazione del tessuto connettivo del piede che può essere causato da scarpe inappropriate, obesità, invecchiamento o artrite reumatoide.
Qual è l'effetto se hai i piedi piatti?
La maggior parte delle persone sperimenta piedi piatti non sentire alcun disturbo nelle attività quotidiane. È più probabile che gli effetti sulla salute siano vissuti da individui che stanno esercitando attivamente, che muovono molto le gambe, come ferire o affaticare i piedi più velocemente. Gli individui con suola piatta hanno maggiori probabilità di sperimentare una rotazione anormale della gamba in avanti (sovra-pronazione) in modo che i piedi non atterrino nel posto giusto e non possano assorbire le vibrazioni. Di conseguenza, i malati piedi piatti sarà più a rischio di lesioni del piede, dolore alla schiena e infiammazione del tendine del ginocchio.
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Anche così, l'impatto più fondamentale della condizione piedi piatti sta causando altri arti per contenere carichi che non dovrebbero. L'affaticamento delle gambe quando si aumenta l'intensità dell'attività fisica causata dalla condizione dei piedi piatti non influisce solo sui piedi, ma può anche essere sperimentato da altri membri del supporto del corpo come la schiena e le ginocchia..
Valutare la possibilità di regolare il peso corporeo e i modelli di attività fisica per ridurre al minimo l'impatto di piedi piatti se si verificano alcuni dei seguenti sintomi:
- I piedi stanno diventando sempre più dolorosi anche se indossano scarpe o calzature appropriate.
- Le tue scarpe si rompono più velocemente o non si adattano come prima.
- Le piante dei piedi sembrano essere più piatte o più basse di prima.
- I piedi spesso si sentono deboli, insensibili o rigidi.
Come superare i problemi dovuti ai piedi piatti?
Ecco alcuni suggerimenti per superare il problema piedi piatti, tra i quali:
- Usa le suole per scarpe aggiuntive per regolare la forma del piede e ridurre al minimo le vibrazioni quando si cammina o si fa esercizio.
- Ridurre il peso se si verifica l'obesità, questo aiuterà ad alleviare il peso e la pressione sulla schiena, ginocchia e pianta dei piedi.
- Scegli gli sport o le attività che danno meno pressione alle gambe, come camminare lentamente, andare in bicicletta o nuotare.
- Allunga regolarmente le gambe per regolare il movimento dei tuoi piedi, non per ruotare in avanti.
- Prendere antidolorifici se si verificano frequenti dolori.
Se quanto sopra non può alleviare l'impatto di piedi piatti, poi un intervento chirurgico sulla pianta dei piedi può essere fatto come ultimo passo per riparare le ossa, i muscoli dei piedi e il tessuto connettivo nei piedi.
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