È possibile deprimersi, ma puoi fare attività come di consueto?

Le persone depresse sono generalmente letargiche, difficili da concentrare e improduttive. Tuttavia, alcune persone con depressione possono lavorare come al solito, come se tutto andasse bene. Questo rende difficile per qualcuno rendersi conto che in realtà ha la depressione. Potresti ignorare altri sintomi depressivi come perdita di appetito, malumore, ritiro dall'ambiente circostante e facile disperazione.

L'umore o l'umore di una persona è regolato dal cervello. Più precisamente quello dagli ormoni e dal sistema nervoso. Disturbi o danni a queste due cose possono causare disturbi dell'umore noti come depressione.

Bene, perché questo disturbo può variare in natura e infatti la condizione del cervello di ogni persona è diversa, i sintomi della depressione non sono gli stessi per tutti. Quindi, come possono le persone depresse lavorare in modo produttivo? Ecco la spiegazione.

Le persone depresse possono lavorare come al solito, ma ...

Fondamentalmente non tutte le persone depresse si ritirano dalle loro attività quotidiane. L'aspetto dei sintomi e la gravità della depressione dipendono dal tipo e dalle cose che causano la depressione stessa.

I due tipi di depressione più diagnosticati sono la depressione maggiore (depressione grave) e la depressione cronica. Nella depressione maggiore, i sintomi di solito si verificano a livelli molto gravi, ma durano solo poche settimane o mesi.

Mentre nella depressione cronica, i sintomi non sono troppo gravi, ma possono durare per più di due anni. Bene, di solito le persone depresse possono lavorare e subire attività quotidiane in questa condizione di depressione cronica.

Anche se inclusi nella depressione cronica, gli esperti eliminano questa condizione come una depressione altamente funzionante. Questa depressione non ha un effetto significativo sui modelli di attività di una persona, ma abbassa la voglia di passare i suoi giorni.

Scopri la depressione ad alto funzionamento

Fondamentalmente, la depressione ad alto funzionamento non influenza il modello di attività di una persona. Cioè, potresti essere ancora in grado di alzarti presto, poi lavorare o andare a scuola come al solito. Tuttavia, in realtà nel tuo cuore hai perso il significato delle cose che fai. Quindi passi solo una routine, senza meta.

Ciò provoca un desiderio ridotto di godersi la vita, ti rende anche socializzare se necessario con gli amici o una famiglia stretta. Quindi, forse tu quando la depressione può funzionare o a scuola, ma diventa più tranquillo e lunatico. Puoi anche tendere a tornare a casa più velocemente e non essere interessato a partecipare a varie attività al di fuori dei tuoi obblighi principali.

Non essere confuso con il termine alto funzionamento come se qualcuno che ha questa condizione possa ancora funzionare molto bene. Questo termine descrive in realtà le condizioni di un estraneo che sembra normale o fine, ma segretamente ha una depressione cronica.

Segni di depressione ad alto funzionamento

Una depressione ad alto funzionamento può rendere qualcuno incapace di godersi la vita e sente sempre che qualcosa non va in qualcosa (specialmente te stesso). Qui ci sono alcuni sintomi che possono apparire nella vita di tutti i giorni quando una persona sta vivendo una depressione altamente funzionante.

1. Più spesso sentirsi depressi e cupi

Segnato dal non apprezzare troppo e sentirsi felice quando sta accadendo qualcosa di buono. Ad esempio quando si raccoglie con la famiglia e gli amici, si verificano relazioni, gradi crescenti o altri successi. Le persone depresse potrebbero considerarlo un peso da superare.

2. Troppo critico

L'atteggiamento critico è effettivamente buono, se a un livello ragionevole. Tuttavia, le persone che hanno una depressione ad alto funzionamento diventano troppo critiche per tutto. Ciò è causato dalla comparsa di pensieri negativi che non possono essere nuovamente arginati. Sia per te che per l'ambiente.

3. Sentire costantemente il dubbio

Soprattutto per le capacità, i talenti e le capacità di se stessi indipendentemente da eventuali risultati ottenuti. Quindi, potrebbe essere che tu sia un impiegato con le migliori prestazioni o uno studente di primo livello a scuola, ma sei sempre sopraffatto dal dubbio e dall'impotenza.

4. Facile arrabbiarsi

Soprattutto su argomenti banali che non sono secondo i tuoi desideri. Potresti anche arrabbiarti facilmente quando commetti un piccolo errore che in realtà non ha bisogno di essere un problema. La depressione disturba davvero l'umore ed è difficile da controllare.

5. Dipendenza dal rilascio di emozioni

Le persone depresse possono lavorare o andare a scuola come al solito, ma di solito hanno abitudini eccessive. Ad esempio, così spesso bevi, fumi, giochi non-stop, dormi tutto il giorno, fai acquisti pazzi e così via.

6 Pensare troppo al futuro e al passato

Questo è segnato dal preoccuparsi di cose che non accadono necessariamente. Potresti anche dubitare delle decisioni che sono state prese o sentire che gli errori nel passato influenzeranno la tua vita presente e futura.

7. Ansia eccessiva

In una situazione incerta o tesa, l'ansia è naturale. Tuttavia, nota che sei spesso ansioso quando non ci sono trigger evidenti.

Supponi di lavorare a un incarico universitario. All'improvviso sei eccessivamente ansioso se in seguito questo incarico non corrisponde a ciò che il docente ha inteso o se non puoi terminarlo in tempo.

Cosa si può fare se si ha una depressione altamente funzionante?

Anche se il tuo aspetto esteriore va bene, consulta immediatamente il medico se mostri i sintomi sopra indicati. Il medico può raccomandare la terapia con uno psicologo o farmaci per aiutare il cervello a regolare il proprio umore.

Inoltre, il mantenimento di uno stile di vita sano con un'alimentazione equilibrata, un regolare esercizio fisico e un sonno sufficiente è anche la chiave per gestire la depressione. Tuttavia, questo non è davvero facile. Puoi iniziare lentamente e chiedere alla persona più vicina di aiutarti a condurre una vita più di qualità. Ad esempio, invita il tuo amico a fare jogging insieme. Puoi anche fare un bagno caldo prima di andare a letto in modo che il tempo di riposo diventi più qualificato.

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