Pericolo di spaghetti istantanei se troppo spesso consumati

Di che alimenti cerchi di solito quando piove? Spaghetti istantanei, giusto? Soprattutto se servito con bollito aggiunto con fette di alcuni semi di Caienna. I noodles istantanei potrebbero essere diventati il cibo preferito della maggior parte degli indonesiani, specialmente i bambini che si imbarcano alla fine del mese. Ma conosci il pericolo degli spaghetti istantanei se li consumi troppo spesso?

I noodles istantanei sono uno degli alimenti trasformati. Il cibo che viene lavorato non è solo il cibo che è stato preparato e poi riscaldato di nuovo. Il cibo che viene elaborato è cibo che è stato cambiato dalla sua forma originale a una nuova forma per motivi di salute, piacere e altri motivi. I processi che possono verificarsi nella lavorazione di questi alimenti includono il raffreddamento, la cottura, il riscaldamento e l'essiccazione. Il pericolo di tagliatelle istantanee se consumato troppo spesso è legato ai molti processi chimici e all'aggiunta di altri ingredienti che non sono buoni per la salute.

Pericolo di spaghetti istantanei per la salute

Gli alimenti trasformati vengono generalmente prodotti solo con l'aggiunta di sale, zucchero e grassi per fornire un gusto più delizioso, conservando e conservando allo stesso tempo per un tempo più lungo. A volte, l'aggiunta di alcuni di questi ingredienti può anche influire sull'aspetto degli alimenti trasformati, può persino aumentare il desiderio delle persone di mangiarli.

Ma con l'aggiunta di zucchero, ovviamente il grasso contenuto nel cibo trasformato è in aumento, e il contenuto nutrizionale in esso non è certamente molto. Quindi, il pericolo di spaghetti istantanei sui nostri corpi se mangiato troppo spesso include:

1. Sindrome metabolica

Le ricerche condotte da Hyun Shin hanno rivelato che le donne che hanno consumato noodles istantanei due o più volte alla settimana avevano un rischio maggiore di essere esposte alla sindrome metabolica rispetto a quelle che non avevano mangiato noodles istantanei.

Lo studio è stato condotto su 11.000 adulti di età compresa tra 19 e 64 anni. Ai partecipanti è stato chiesto di riferire cosa hanno mangiato, quindi l'elenco degli alimenti sarebbe stato classificato dai ricercatori. Questa sindrome metabolica si verifica a causa dell'alto contenuto di sodio malsano e di grassi saturi, che si trovano nei noodles istantanei.

2. Diabete

Tagliatelle istantanee a base di maida. La Maida è una farina lavorata che ha subito un processo di macinazione, raffinazione e sbiancatura. Secondo il dottor Simran Saini, un nutrizionista del Fortis Hospital di Nuova Delhi, la maida contenuta negli spaghetti istantanei è solo un ingrediente aggiuntivo che non contiene sostanze nutritive diverse dal ricco sapore. In modo che il consumo di maida causerà solo l'obesità.

Inoltre, Maida ha anche un alto contenuto di zucchero in modo che il consumo di Maida possa aumentare il livello di zucchero nel sangue. Quando si consuma la maida, il pancreas rilascia immediatamente l'insulina per digerirla, il che richiede tempo. Questa condizione può innescare il gonfiore al diabete di tipo 2 potenzialmente.

Come superare il pericolo di questo noodle istantaneo?

Lisa Young, nutrizionista e professore alla New York University ha affermato che in realtà gli spaghetti istantanei possono ancora essere consumati e gli effetti sulla salute che causano possono essere ancora controllati. Il trucco è non consumarlo ogni giorno, controllare la porzione consumata in ogni momento del consumo e dovresti combinare la presentazione con altri alimenti che non sono elaborati e alimenti più sani, come verdure e uova.

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