Anche i più piccoli possono essere stressanti! Questi sono i segni che devono essere monitorati

Anche se non abbastanza da mangiare la vita acida salina, non stress per i bambini non impossibile. In realtà, i bambini sono più suscettibili allo stress rispetto agli adulti. Perché, non hanno imparato come risolvere efficacemente i problemi in tutte le situazioni. Quindi, ciò che provoca stress nei bambini e come i genitori si occupano di esso?

Panoramica dello stress

Lo stress di solito inizia dal sentirsi sopraffatti a causa delle molte pressioni da fuori e in qualcuno che è andato avanti da molto tempo. Lo stress stesso è la reazione del corpo a cambiamenti imprevisti in situazioni fisiche o emotive, quindi il corpo reagirà e risponderà ad esso come una salvaguardia. Il corpo reagisce allo stress dando risposte fisiche, mentali ed emotive.

Il corpo reagisce a tutto ciò che considera un pericolo, che sia veramente pericoloso o meno. Quando il corpo si sente minacciato, nel corpo si verificherà una reazione chimica che ti permetterà di proteggerti. Quando il tuo corpo risponde allo stress, sentirai aumentare la frequenza cardiaca, respirare più velocemente, stringere i muscoli e aumentare la pressione sanguigna.

La capacità di elaborare lo stress umano è iniziata nei primi 3 anni di vita.

Perché i bambini sono stressati?

I fattori di stress di tutti sono diversi. La causa dello stress nei bambini piccoli è in genere perché sono affamati, annoiati, soli o assonnati, ma non possono soddisfare questo desiderio per un motivo o l'altro.

I bambini spesso non capiscono correttamente le sensazioni spaventose che sorgono come risposta a questo stress. Inoltre non sono stati in grado di spiegare ciò che sentono o descrivono le situazioni spiacevoli o spaventose che sperimentano.

Infine, mostrano ciò che provano attraverso il comportamento. Ad esempio, piangere senza fermarsi o esplodere per scoppi d'ira. Può essere un modo per i bambini di dire ai loro genitori che sta accadendo qualcosa di minaccioso o spaventoso.

Quindi, qual è l'impatto dello stress sui bambini piccoli?

Lo stress prolungato nei bambini avrà un impatto sulla funzione cerebrale. Lo stress nei bambini che si verificano continuamente può costringere il cervello a produrre in modo permanente quantità elevate di cortisolo con ormone dello stress.

L'ormone cortisolo che è costantemente molto alto farà sempre sentire il corpo sempre teso e ansioso. L'alto livello di cortisolo nel cervello può anche rendere difficile per i bambini controllare lo stress nell'età adulta. Se non viene gestito correttamente, lo stress sui bambini può aumentare il rischio che i bambini siano depressi e sviluppare comportamenti aggressivi quando invecchiano.

Quali sono i segni di un bambino stressato? ?

Ci sono segni che i genitori possono osservare che indicano che i bambini stanno vivendo stress.

grido
Piace lamentarsi
Come il pipì a letto
incubo
Impaurito dall'oscurità
Cambiamento emotivo (sembra triste, più rovinato, ritirato o arrabbiato)
Pignolo, irritabile o irritato
Rabbia o mostrare uno sfogo più grande del solito rabbia
vigile
Come mordersi le unghie e succhiare il pollice o i capelli

Come affrontare lo stress nei bambini?

1. Insegna tecniche di rilassamento

Quando i bambini sono stressati, dai attività che possono controllare il loro comportamento. Questa attività mira a rendere i bambini più rilassati. Alcuni modi includono: respirare ripetutamente, ascoltare musica, leggere storie o invitare disegni e colori.

2. Non essere sgridato

Fai sentire i bambini compresi e amati, non rimproverandoli. Dì a tuo figlio che non sei turbato quando il bambino si morde sempre le unghie o l'enuresi perché il bambino si senta al sicuro. Rimproverando, i bambini non fermeranno il loro comportamento, anzi renderanno i bambini più spaventati.

3. Mostra affetto

Tocca e conforta. Gli abbracci dei genitori possono fornire un sentimento sicuro e confortevole per i bambini che sono frenetici.

4. Creare una routine

Abituati a fare le routine programmate. I tempi dei pasti, i tempi di gioco e i tempi di sonno programmati possono fornire un senso di familiarità con i bambini e rafforzare il loro senso di sicurezza.

5. Spiega al bambino che lo stress è normale

Dì al bambino degli eventi stressanti che hai sentito. Per i bambini capire che va bene sentirsi spaventati, tristi o arrabbiati. Dì anche come affrontare la situazione. Questo metodo li fa sentire non soli nell'affrontare situazioni spaventose e rende i bambini più coraggiosi nel parlare di ciò che sentono anche loro.

6. Pescare i bambini per raccontare storie

Crea un'atmosfera che renda i bambini a loro agio e sicuri a chiedere o raccontare storie. Fai sapere al bambino che può chiedere qualsiasi cosa. Chiedi a qualsiasi bambino che ha visto oggi, che cosa ha sentito e che cosa ha sentito riguardo agli eventi vissuti. Fornisci risposte oneste, ma assicurati che le risposte corrispondano alla loro età in modo che il bambino possa capire.

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