Ecco come prevenire l'obesità dei bambini, anche se non si è stati incinti

I bambini grassi sembrano carini e adorabili, ma molti genitori non si rendono conto che i loro figli sono paffuto il rischio di sperimentare vari problemi di salute quando gli adulti più tardi. Infatti, nel 2015 dai dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, i bambini di età inferiore ai 5 anni che erano obesi hanno avuto 42 milioni di bambini e sempre più anni. Ma prenditela comoda, ora ci sono modi per prevenire l'obesità nei bambini anche prima che si verifichi la gravidanza.

Come prevenire i bambini grassi prima ancora di rimanere incinta?

Per quelli di voi donne che stanno pianificando una gravidanza, ci sono molte cose a cui dovreste prestare attenzione. Perché, tutto ciò che fai, in particolare il tuo stile di vita influenzerà la salute del bambino in seguito. Anche il tuo stile di vita prima della gravidanza deve essere stato notato e cambiato.

Questa affermazione è stata persino dimostrata da uno studio della Cleveland Clinic. In questo studio, gli esperti hanno cercato di invitare gruppi di donne che sarebbero rimaste incinte a cambiare il loro stile di vita per essere più sani, come mangiare cibi più diversi e contenenti molti nutrienti, mantenendo il peso corporeo ideale, facendo attività fisica regolare e mangiando cibi con la porzione appropriata.

Alla fine dello studio, i ricercatori sono riusciti a dimostrare che il bambino nato nel gruppo materno era più sano di quello che non aveva prestato attenzione al suo stile di vita prima di rimanere incinta.

Se stai solo migliorando il tuo stile di vita quando sei incinta, farai tardi a prevenire l'obesità nei bambini

In questo studio, gli esperti hanno affermato che i cambiamenti dello stile di vita che sono stati fatti solo durante la gravidanza non impedirebbero l'obesità nei bambini al massimo. Ad esempio, una nuova futura madre adotta uno stile di vita sano, mantiene il suo cibo e fa regolarmente esercizio fisico. Tutto ciò avrà davvero un impatto positivo sul feto che viene concepito, ma ciò che fa non è massimale. Tuttavia, il corpo che è stato parzialmente danneggiato e disturbato a causa dello stile di vita precedentemente applicato, potrebbe non essere recuperato quando la madre è incinta.

Quindi, se vuoi che tuo figlio sia sempre sano e abbia un buon stato nutrizionale, preparalo da lontano prima di pianificare la tua gravidanza. Anche la nutrizione pre-matrimoniale (stato nutrizionale prima del matrimonio) può anche influenzare la salute del bambino in seguito.

Prevenire i bambini obesi è molto meglio che curarli

Come hai spesso sentito, se prevenire è meglio che curare. Allo stesso modo con i casi di obesità nei bambini. Se i genitori possono impedire ai loro figli di essere grassi e mantenere il loro stato nutrizionale sempre buono, allora non devono preoccuparsi dello sviluppo e della crescita del bambino in seguito. Perché il grasso accumulato si applica anche ai bambini.

Grasso non importa l'età o il sesso. L'accumulo di grasso nel corpo, indipendentemente dall'età e dal genere, avrà sicuramente un impatto negativo sulla salute, come ad esempio causare malattie cardiache, diabete mellito, ipertensione.

Non solo, se lasci crescere il tuo bambino con uno stato nutrizionale eccessivo, interferirà anche con il suo sviluppo mentale. Alcuni studi affermano che i bambini obesi tendono a soffrire di depressione e sindrome d'ansia più spesso rispetto ai bambini che hanno uno stato nutrizionale normale. Se questo accade in un tempo prolungato, influenzerà il suo sviluppo mentale fino a quando non sarà un adulto.

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