È vero che non puoi bere latte durante il raffreddore o la tosse?
Il mito secondo cui non dovremmo bere ghiaccio quando l'influenza è stata negata dal mondo medico. Bene, hai mai sentito parlare di altre parole che dicono che bere latte durante un raffreddore o una tosse non è buono? È vero? Vedi la spiegazione qui sotto.
Bevi latte quando fai colare il naso o tossisci, non puoi?
La maggior parte dei casi di raffreddore e tosse sono causati da un'infezione virale chiamata rinovirus. Questa infezione virale può causare all'organismo di produrre più muco, quindi è facile che cola e tende a tossire la flemma.
Bere latte durante un raffreddore o una tosse può rendere più densa la consistenza della flemma in modo che la gola si senta più pruriginosa e scomoda di prima. Tuttavia, bere latte non farà produrre più muco. Ciò è stato anche rafforzato da una dichiarazione di uno studio condotto nel 2005 Ufficiale dell'American College of Nutrition. Il team di ricerca suggerisce che bere latte durante il raffreddore o la tosse non è dimostrato che peggiori le condizioni.
Tuttavia, a volte le reazioni scomode causate dal latte possono essere scambiate per allergie al latte. Tuttavia, l'allergia al latte causerà anche solitamente nausea, flatulenza o diarrea.
Bere latte quando è malato ha molti benefici
Se non hai allergie al latte o intolleranza, in realtà è ok per bere il latte quando vuoi. Compreso quando hai il raffreddore o la tosse.
In effetti, ci sono molti benefici che puoi ottenere bevendo latte mentre sei malato. Il latte è una fonte alimentare elevata di vitamine, proteine e calorie che possono ripristinare la resistenza se non si ha appetito. Lo yogurt è arricchito con buoni batteri lactobacillus che possono rafforzare il tuo sistema immunitario.
Bere latte freddo o anche gelato durante il raffreddore e la tosse può alleviare l'irritazione alla gola, ha detto James M. Steckelberg, M.D., consulente medico presso la Mayo Clinic. dire che il latte servito a freddo può lenire il mal di gola.
Quindi la verità è che i benefici del bere latte durante il raffreddore o la tosse superano ancora i rischi. Se sei ancora in dubbio, consulta ulteriormente il medico che ti gestisce.
Oltre al latte, cosa si può consumare durante un raffreddore o una tosse?
Se non puoi mangiare latte, puoi consumare altre bevande che possono aiutare ad alleviare la condizione di raffreddore e tosse, vale a dire il tè. Un bicchiere di tè caldo può alleviare il naso bloccato a causa di un raffreddore e alleviare il mal di gola. Puoi anche fare una miscela di tè con lo zenzero. Tuttavia, assicurati anche di consumare abbastanza acqua in modo che il muco denso diventi più sottile e il tuo corpo guarisca più velocemente.
Gli alimenti consigliati anche durante l'influenza e la tosse sono salmone o tonno ricchi di omega 3, agrumi o bacche che superano l'infiammazione e sono ricchi di antiossidanti, e funghi, carote e patate dolci che sono ricchi di beta-carotene per rafforzare il sistema immunitario.
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