Vari tipi efficaci di alimenti prevengono la recidiva genitale da herpes
L'herpes genitale include malattie ricorrenti che possono verificarsi in qualsiasi momento. Sì, anche se hai assunto droghe dal tuo medico, i sintomi dell'herpes possono ancora comparire in qualsiasi momento perché il virus può durare una vita nel corpo. Soprattutto se hai cattive abitudini alimentari. Infatti, qualsiasi cibo che può innescare e prevenire la recidiva dell'herpes genitale?
I sintomi dell'herpes genitale possono ripresentarsi dal mangiare con noncuranza
Hai mantenuto bene la salute degli organi intimi, ma, come mai, i sintomi dell'herpes si ripresentano ancora? Attenzione, questo potrebbe essere causato dal cibo che consumate ogni giorno.
Potresti pensare che gli alimenti che hai valutato bene possano aiutare a superare i sintomi dell'herpes. Invece di alleviare i sintomi, ciò che accade è il contrario. I sintomi dell'herpes genitale in realtà si ripresentano spesso a causa di una scelta sbagliata di cibo.
Lanciati dalla Herpes Foundation della Nuova Zelanda, le persone con herpes genitale sono raccomandate per evitare cibi contenenti arginina. L'arginina è un tipo di amminoacido semi-essenziale che è in realtà un bene per il corpo. Ma allo stesso tempo, il virus dell'herpes rende l'arginina una fonte di energia per crescere e scatenare i sintomi dell'herpes.
Esempi di alimenti contenenti arginina includono cioccolato, arachidi, mandorle, burro di arachidi, cereali, avena e avena. Pertanto, è necessario limitare o addirittura evitare questi alimenti per prevenire la recidiva dell'herpes genitale.
Anche gli alimenti che contengono carboidrati e zuccheri raffinati hanno effetti simili. I carboidrati trasformati come pasta e pane bianco possono sopprimere il sistema immunitario e rendere il corpo più suscettibile alle malattie.
Allo stesso modo quando si mangiano cibi dolci, il contenuto di zucchero combatterà la vitamina C nel corpo. Di conseguenza, il corpo diventa sopraffatto per combattere il virus dell'herpes e farti avere l'herpes genitale ricorrente.
Elenco di cibi sani che possono prevenire la ricaduta dell'herpes genitale
Oltre a evitare determinati cibi, devi anche sapere quali alimenti consumare per prevenire la ricomparsa dell'herpes genitale. La prossima è la lista.
1. Il cibo contiene lisina
La lisina o lisina è un amminoacido essenziale che può ridurre il numero di virus dell'herpes nel corpo. Questo tipo di aminoacidi agisce inibendo l'azione dell'arginina, quindi i sintomi dell'herpes genitale possono essere soppressi in modo da non ricorrere.
È possibile ottenere il contenuto di aminoacidi della lisina aumentando il consumo di verdure e uova, frutti di mare, manzo e carne di pollo. Per quelli di voi che provano intolleranza o allergie a questi alimenti, è possibile passare a prodotti lattiero-caseari come yogurt, formaggio e burro.
2. Verdure ad alto contenuto di antiossidanti
In realtà, i nostri corpi possono produrre i loro antiossidanti in modo naturale. Tuttavia, la quantità potrebbe non essere sufficiente per combattere i radicali liberi e varie malattie esterne.
Ecco perché, hai ancora bisogno di un ulteriore apporto di antiossidanti dal cibo per prevenire l'herpes genitale ricorrente. È possibile ottenere questi antiossidanti da verdure e frutta, tra cui cavolfiore, spinaci, germe e pomodori.
Inoltre, vari tipi di frutta e verdura contengono anche vitamine, minerali e più lisina rispetto all'arginina. In questo modo, il tuo sistema immunitario si rafforzerà e preverrà l'erpete genitale.
3. Probiotici
I probiotici sono noti come buoni batteri che possono facilitare il sistema digestivo. Inoltre, i probiotici si sono dimostrati efficaci nella prevenzione dell'herpes genitale recidivante, lo sai!
I probiotici sono buoni batteri che possono aumentare il numero di batteri buoni nell'intestino. Maggiore è il numero di batteri buoni nel tratto digestivo, i batteri incoraggeranno il lavoro del sistema immunitario del corpo a combattere le malattie.
È possibile trovare probiotici in vari tipi di alimenti e bevande, uno dei più comuni è lo yogurt. Ora ci sono anche molti integratori che offrono contenuti probiotici in loro.
Non dimenticare di applicare uno stile di vita sano
Mangiare da solo non basta a prevenire il ripetersi dell'herpes genitale. I tuoi sforzi possono essere inutili se il tuo stile di vita è ancora disordinato e malsano. Che si tratti di fumare, esercizio pigro o bere alcolici.
Oltre a gestire al meglio la tua dieta, non dimenticare di bilanciarlo con uno stile di vita sano. Inizia da un regolare esercizio fisico, smetti di fumare e riduci o addirittura smetti di bere alcolici.
Queste abitudini possono aumentare il sistema immunitario del tuo corpo. Un buon sistema immunitario ti impedirà di vari tipi di malattie, tra cui l'herpes genitale.
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