Quante volte guarda ancora porno considerato normale? Queste sono le parole degli esperti
Internet è uno strumento che rende facile per qualcuno accedere a contenuti pornografici in modo rapido e illimitato. Per non parlare, ora molti siti di networking online che offrono una varietà di immagini o video pornografici gratuitamente. La convenienza offerta offre a molte persone indirettamente dipendenti dalla pornografia. Per non sviluppare cose cattive, quante volte guardi il porno che è ancora considerato normale? Ecco la risposta.
Quante volte a guardare il porno che è ancora normale?
Fondamentalmente non ci sono numeri precisi per determinare quanto spesso guardare il porno è ancora considerato normale. Perché ogni persona è diversa nell'esplorare i propri desideri sessuali. Una cosa è certa, se la visione del porno viene fatta occasionalmente e in base alle esigenze della tua vita, questo è ancora abbastanza ragionevole.
Tuttavia, se effettuato continuamente per avere un impatto sulla vita quotidiana, come ignorare il lavoro e influenzare la vita sessuale con un partner, questo non è certamente normale. Se questo è il caso, questa condizione si chiama dipendenza da pornografia.
Citato dal sito web di Psychcentral, basato sulla ricerca, qualcuno viene classificato come un drogato di pornografia quando può passare almeno 11 o 12 ore alla settimana a guardare il porno. Che si tratti di fonti fisiche (libri e riviste) o digitali (computer portatili, computer, tablet e smartphone usano tutti i giorni). Tuttavia, i ricercatori ritengono che la quantità di tempo speso possa essere due o anche tre volte superiore all'importo menzionato in precedenza. Inoltre, se mostrano anche segni come:
- Guardando costantemente il porno anche se ho promesso di fermarmi.
- L'intensità del tempo di guardare il porno aumenta sempre più, quindi dedicare più tempo a guardare video porno.
- Vedere contenuti sessuali più appassionati e persino strani.
- Spesso bugie ed è chiuso.
- Essere più emotivo, irritabile se richiesto di fermarsi.
- Riducendo o addirittura non interessato a relazioni sessuali, fisiche ed emotive con un partner.
- Vedi gli oggetti come oggetti sessuali.
Allora cosa succede se sei già dipendente da guardare il porno?
I film porno facilmente reperibili su Internet sono davvero difficili da controllare. Tuttavia, la dipendenza da film pornografici può essere effettivamente abbandonata. Come, imparando a ridurre l'abitudine di guardare lentamente. A prima vista sembra facile, ma farlo non è certamente facile e richiede molta lotta.
Secondo Douglas Weiss, Ph.D., uno psicologo del Centro di consulenza Heart to Heart negli Stati Uniti, ci sono cinque passaggi che i tossicodipendenti della pornografia devono fare per fermare le loro abitudini. Di seguito sono riportati i passaggi.
1. Completa l'intenzione e la determinazione
Simile al fumo, non esiste una panacea per fermare l'abitudine di guardare film porno se non per autocoscienza. Ecco perché, le intenzioni forti e unanime possono essere il primo passo per iniziare. Dentro di te, devi avere la volontà di fermarti.
Il trucco, rafforzare la determinazione dicendo "Devo smettere di guardare il porno". Dopodiché, smetti di connettere film pornografici come un piacere. Se i film porno sono cibo, non menzionarli come piatti deliziosi. Supponiamo che sia il cibo spazzatura, il cibo malsano che deve essere evitato.
2. Chiedi supporto alla persona più vicina
Oltre all'intenzione, il modo più efficace per fermare questa cattiva abitudine è chiedere aiuto alla persona più vicina. Ecco perché, devi essere onesto e aperto sui tuoi problemi alla persona più vicina. Scegli persone di cui ti puoi fidare e ascolta sempre le loro opinioni. Questa persona può provenire da genitori, partner, amici o persino dal tuo insegnante spirituale.
In sostanza, deve esserci almeno una persona più vicina che conosca la dipendenza dalla pornografia che stai vivendo. Questo è così che possono aiutarti e sostenerti nel processo di fermare questa dipendenza.
3. "Pulisci" tutte le raccolte
Inizia la tua nuova vita smantellando l'area di stoccaggio della collezione file porno. Sia quelli in forma fisica che quelli digitali. Raccogli tutto in un contenitore, poi buttalo via. Oltre a computer o laptop, non dimenticare di pulire il tuo cellulare da foto o video pornografici.
Non selezionare, tutto file il contenuto della pornografia deve essere rimosso. In sostanza, buttare via tutte le cose che ti fanno sentire come guardare il porno.
4. Blocca tutti gli accessi
Devi bloccare tutte le "porte" che possono farti guardare il porno. È possibile utilizzare il software di blocco del materiale pornografico a del browser Internet. Non solo computer, devi anche proteggerli smartphone, tablet, rete tv via cavo e connessione a Internet per ufficio. Quindi, se in qualsiasi momento ricevi posta elettronica (e-mail) che contiene elementi pornografici, puoi immediatamente bloccarlo. Il punto è tutto ciò che è pornografico, per quanto piccolo, deve essere bloccato o intercettato.
5. Cerca attività utili
Guardare il porno è strettamente correlato alla produzione dell'ormone dopamina. Quando si guarda il porno, la produzione di dopamina aumenterà in modo che l'umore di una persona sia più felice e rilassato. Quindi, come puoi essere felice e rilassato senza dover guardare il porno?
La risposta è fare attività che ti piacciono e allo stesso tempo fornire vantaggi, ad esempio sport, incontri con gli amici, arte (dipingere, disegnare, suonare musica) e così via. In sostanza, fai tutte le cose che ti fanno piacere in modo che ti dimentichi lentamente di prendere l'abitudine di guardare il porno.
Ricorda, guardare il porno contiene solo finzione e immaginazione irreale. È meglio concentrarsi su ciò che accade nella vita reale, piuttosto che essere solo un pubblico passivo dalla fantasia di qualcun altro.
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