Varie cause di sbalzi d'umore, fluttuazioni di umore non solo cattivo umore

Il nome è alias mood stato d'animo, cambierà sicuramente a seconda della situazione e delle condizioni che hai vissuto in quel momento. Forse stamattina ti senti come se fossi mezzo morto di essere bloccato nel traffico, ma nel tardo pomeriggio stato d'animo Sei migliorato perché sei stato trattato a pranzo dall'idolo del cuore. I cambiamenti di umore come questo sono normali e naturalmente accadono a tutti. Ma quando i cambiamenti dell'umore si verificano improvvisamente, cambia molto rapidamente, ed è molto opposto a 180 gradi, questo potrebbe indicare oscillazione dell'umore.

Segni che provi oscillazione dell'umore

Cambiare gli stati d'animo sono in qualche modo ragionevoli in una certa misura. Anche così, non è sempre il caso dell'umore swing. In alcuni casi, gli sbalzi d'umore possono essere molto estremi, seri, e senza ragione o ovvi stimoli che interferiscono con la loro vita quotidiana.

Gli sbalzi d'umore estremi si verificano all'improvviso e coinvolgono alti e bassi emotivi, alternandosi tra sentirsi felici e prospera, poi essere sopraffatti da sentimenti di rabbia, offesa o depressione, in un tempo relativamente breve.

Oltre agli sbalzi d'umore improvvisi, sbalzi d'umore segnato anche con:

• Ansia e irritabilità.
• Confusione e dimenticanza.
• Difficoltà di concentrazione e concentrazione.
• Tendenza a bere alcolici; bere alcolici.
• allucinazioni.
• depressione.
• Facilmente prevenuto.
• Facile da mollare.
• spericolato.
• Comportarsi in modo inappropriato.
• Parla velocemente.
• Difficile da capire e trasmettere informazioni.
• Cambiamenti nell'appetito e nel peso; può andare giù o su.
• fatica.
• Mestruazioni irregolari.
• nausea.
• Disturbi del sonno.

Quali sono le cause oscillazione dell'umore?

Una delle possibili cause dell'oscillazione dell'umore è uno squilibrio della chimica del cervello associata alla regolazione dell'umore e ai cambiamenti ormonali prodotti dall'organismo. Questo squilibrio può verificarsi anche in base a molti fattori diversi. Generalmente è:

• tempo: La luce solare può innescare il cervello per produrre endorfine che ci fanno sentire felici e felici. La mancanza di esposizione alla luce solare a lungo fa sì che al corpo manchino molte endorfine, causando a molte persone la depressione stagionale, nota come SAD (Seasonal Affective Disorder).
• cibo: Oltre a fornire energia per le nostre attività, il cibo può influenzare l'umore stimolando la produzione di dopamina. La dopamina è un composto chimico nel cervello che ci fa sentire felici, felici e soddisfatti, per incoraggiarci a ripetere questo comportamento piacevole.
• Sistema immunitario: Il sistema immunitario può anche svolgere un ruolo negli alti e bassi del nostro umore. Quando siamo malati, questo può far sentire il nostro corpo depresso e in definitiva anche influenzare il nostro umore.
• Pubertà, sindrome pre-mestruale (PMS), menopausa e gravidanza: I cambiamenti dell'umore possono essere correlati a alti e bassi dei livelli di estrogeni durante il ciclo mestruale. L'estrogeno inizia a salire lentamente dopo il termine del ciclo mestruale, quindi raggiunge il suo picco due settimane più tardi. Dopo di ciò, i livelli di estrogeni nel corpo iniziano a diminuire bruscamente prima di iniziare a salire lentamente e cadere nuovamente prima che inizi il nuovo ciclo.
• stress. Lo stress severo può influenzare la struttura del cervello che ha il potenziale per innescare squilibri nel materiale cerebrale. Ciò influenza quindi il modo in cui una persona pensa e si comporta, persino innescando disordini mentali.
• Altre condizioni di salute come problemi polmonari, sistema cardiovascolare, malattie della tiroide e il sistema nervoso può causare sbalzi d'umore.
• Dipendenza o dipendenza droghe e alcol possono anche innescare cambiamenti di umore estremi.

Quando hai bisogno di vedere un dottore su questo?

Gli sbalzi d'umore possono essere un problema di salute, se si verificano spesso sbalzi d'umore e interferiscono con la tua funzione e le tue prestazioni. Ad esempio, se il tuo umore è distruttivo e può scatenarti a farti del male o mostrare tendenze suicide, consulta immediatamente un medico.

Perché, gli sbalzi d'umore possono essere un segno di molti disturbi mentali come il disturbo bipolare, la depressione maggiore (depressione maggiore), la schizofrenia, la sindrome borderline della personalità (BPS) e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).

Pertanto, è molto importante prestare attenzione a ciò che accade quando si verifica sbalzi d'umore per rendere più facile per i medici trovare il grilletto.

Come gestire sbalzi d'umore?

I cambiamenti di umore causati da condizioni mediche possono essere prevenuti trattando le condizioni mediche. Farmaci, terapia e uno stile di vita positivo sono un modo per affrontarlo sbalzi d'umore. Alcune cose che si possono fare per superare sbalzi d'umore vale a dire:

• Segui il programma regolarmente.
• Fare diligentemente sport.
• Dormi abbastanza.
• Mangia cibo sano.
• Fai yoga o meditazione.
• Evita lo stress.
• Trova soluzioni alle tue emozioni.
• Chatta con persone fidate.

Hello Health Group non fornisce consulenza, diagnosi o cure mediche.

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