Per le donne sulla quarantina, ecco come prendersi cura della bellezza naturale dei tuoi capelli
La cura dei capelli per le donne è importante perché i capelli sono una corona per le donne. Avere capelli sani e belli è sicuramente il sogno di tutte le donne. Per avere i capelli dei tuoi sogni, è necessaria una cura adeguata. Prendersi cura dei capelli non è fatto solo in giovane età, ma per tutte le età.
Se hai 40 anni, è probabile che ti trovi più a tuo agio con la tua attuale condizione della pelle, sentendoti più maturo e più sicuro. Non è difficile mantenere i capelli belli nei tuoi 40 anni. Ecco alcuni consigli per prendersi cura dei capelli per rimanere sani e belli anche se è entrato nell'età dell'invecchiamento.
1. Nutrizione per la cura dei capelli delle donne
Forse sei sempre più consapevole che i capelli iniziano a diventare più levigati e sottili. Questo è naturale, ma ci sono diversi modi per aiutare a stimolare la crescita dei capelli in modo naturale. Prova a aggiungere biotina aminoacidi, vitamina B, ferro, vitamina C e acidi grassi omega-3 nella dieta per stimolare la crescita dei capelli. È possibile aumentare l'assunzione di varie sostanze nutritive da frutta e verdura, salmone, tonno, tofu, uova e peperoni gialli.
2. Ridurre l'utilizzo di un asciugacapelli
Asciugare i capelli con un asciugacapelli è facile e veloce. Tuttavia, se lo usi più volte alla settimana, danneggerà i tuoi capelli. I tuoi capelli si asciugheranno, cadranno, si dirameranno e danneggeranno le cuticole dei capelli.
Per mantenere i capelli sani e forti, limitare l'uso di asciugacapelli o altri riscaldatori per capelli come le curve. Se si desidera utilizzare un riscaldatore per capelli, dopo lo shampoo ricoprire i capelli con un siero, una vitamina o una lozione speciale per capelli per proteggere i capelli dal calore.
È inoltre possibile spruzzare una nebbia per capelli che può prevenire danni ai capelli a causa del calore. Tuttavia, non usare troppi prodotti per la cura dei capelli con sostanze chimiche elevate perché i capelli si sentiranno più pesanti e più difficili da asciugare.
3. Liberati dallo stress
Lavoro, famiglia e impegno in generale possono aggiungere tensione al tuo corpo. Lo stress può indurre i capelli bianchi (capelli grigi) a venire più velocemente e persino a causare la caduta dei capelli.
Alcuni modi per affrontare lo stress sono di meditare per 15 minuti al giorno o di esercitare 30 minuti ogni giorno, ad esempio a piedi. Dovresti anche mantenere una dieta sana ed equilibrata.
4. Proteggi i tuoi capelli dal sole
Un cuoio capelluto sano è molto importante per i capelli sani dopo i 40 anni di età. Proprio come proteggi la pelle al sole, devi anche proteggere il cuoio capelluto.
Perché il danno dovuto alla luce del sole può accelerare il processo di danneggiamento dei capelli. L'esposizione solare al cuoio capelluto può causare cellule corneo dello strato danneggiato, assottigliamento delle cellule epidermiche e derma danneggiato
Indossare un cappello è una soluzione che può aiutarti a proteggere il cuoio capelluto quando sei al sole. Un'altra soluzione consiste nell'utilizzare prodotti contenenti SPF che contengono per proteggere i capelli dalla luce UV. Le radiazioni UVA possono cambiare il colore dei capelli, e le radiazioni UVB possono causare perdita di proteine.
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