Modi per distinguere i Disturbi da Stress, Depressione e Ansia

Quasi tutti hanno sperimentato lo stress. Sia a causa del lavoro d'ufficio che è scadenze di scadenza, conflitti familiari o coniugi, così cose banali come lo stress si trovano ad affrontare ingorghi nella capitale. La paura, l'ansia e l'angoscia soffocante causate dallo stress possono essere dolorose e senza fine.

Questo è dove devi iniziare ad essere attento. Lo stress severo che sta diventando sempre più e non immediatamente trattato può portare a una serie di disturbi psichiatrici cronici, come la depressione e disturbi d'ansia. E se questo disturbo cronico non viene gestito correttamente, entrambi possono danneggiare notevolmente la qualità della tua vita. È importante per te essere in grado di riconoscere la differenza tra stress, disturbi d'ansia e depressione al fine di ottenere l'aiuto giusto prima che sia troppo tardi.

Cos'è lo stress?

Lo stress è una forma di reazione di autodifesa quando si è in una situazione stressante. Anche se non è piaciuto, lo stress è in realtà una parte degli istinti primitivi umani per mantenerci sicuri e vivi.

Una volta che ti trovi di fronte a una situazione stressante, ad esempio la presentazione di un progetto di lavoro la prossima settimana, il tuo corpo ritiene che sia un pericolo o una minaccia. Per proteggerti, il cervello inizierà a produrre numerosi ormoni e composti chimici come adrenalina, cortisolo e norepinefrina che innescano una reazione di "lotta o fuga" nel corpo.

A volte, lo stress può fornire un aumento di energia e una maggiore concentrazione in modo da poter rispondere efficacemente alla fonte di pressione. Ma più spesso, lo stress in realtà rende il cervello inondare il corpo con questi tre ormoni in modo da continuare a sentirsi frenetico, ansioso e ansioso. Allo stesso tempo, il sangue sarà focalizzato per fluire verso le parti del corpo che sono utili per rispondere fisicamente come le gambe e le braccia in modo che la funzione cerebrale diminuisca. Questo è il motivo per cui molte persone trovano difficile pensare chiaramente quando sono tormentati dallo stress.

Qual è il disturbo d'ansia?

Ognuno deve aver provato stress e ansia almeno una volta nella vita. La differenza è che lo stress è la risposta del corpo alle minacce in situazioni casuali che possono metterti in pericolo. L'ansia è la tua reazione allo stress.

Hai familiarità con la sensazione di bruciore di stomaco, vertigini, palpitazioni cardiache, respiro affannoso e sudore freddo quando sei pieno di preoccupazioni prima di parlare in pubblico, ad esempio, o in attesa di essere chiamato per un colloquio di lavoro? Ecco alcuni segnali che sei stressato e / o ansioso. Di solito questa serie di sintomi scompare non appena ti senti sollevato o completa il tuo compito. Ciò significa che il livello di pressione psicologica che ricevi è ancora abbastanza "salutare" in modo che tu sia ancora in grado di gestire correttamente la situazione.

L'ansia diventa un disturbo psicologico cronico quando sei costantemente colpito da paure o paure irrazionali di tutti i tipi di cose che consideri una grande minaccia, anche se non rappresentano un pericolo reale. L'ansia è un disturbo psichiatrico riconosciuto dal mondo medico. Disturbi d'ansia sono condizioni che possono essere diagnosticate da un medico in base a una serie di sintomi che si sentono su base continuativa.

Vivere con un disturbo d'ansia ti fa continuare a provare stress anche dopo l'evento minaccioso che hai passato. E anche quando non si incontra alcun fattore di stress, quell'ansia sarà sempre inconscia - ossessionante per l'ansia ininterrotta per tutto il giorno. Disturbi d'ansia possono essere vissuti ogni giorno con la comparsa di sintomi molto chiari, come la fobia sociale, o improvvisamente senza motivo come attacchi di panico o attacchi d'ansia. Ciò significa che i disturbi d'ansia non devono venire in superficie in risposta a determinate esperienze / situazioni.

Cos'è la depressione?

La depressione è una malattia mentale caratterizzata da peggiori stati d'animo, sentimenti, resistenza, appetito, schemi di sonno e il livello di concentrazione del malato. La depressione non è un segno di debolezza o di difetti di carattere. Anche la depressione non può essere equiparata a sentimenti di tristezza o dolore, che di solito miglioreranno nel tempo - anche in alcuni casi, la depressione può essere scatenata da un dolore prolungato o da uno stress grave.

Lo stress e la depressione ti influenzano allo stesso modo, ma i sintomi depressivi sono molto più intensi e sconfitti e durano per almeno due settimane o più. La Depressione ha causato un drastico cambiamento nel grande umore che ha causato un senso di disperazione, miseria e persino una riluttanza a continuare a vivere. La depressione è una delle malattie mentali più comuni nella società di oggi, e si stima che una persona su cinque nel mondo possa sperimentare la depressione in alcune fasi della propria vita.

Quindi, ciò che distingue lo stress, la depressione e i disturbi d'ansia?

Anche se ci sono alcune caratteristiche sovrapposte tra stress, depressione e disturbi d'ansia, questi tre disordini emotivi provengono da luoghi molto diversi. Lo stress che sperimentiamo nella vita di tutti i giorni è correlato alla frustrazione e travolgente, mentre i disturbi d'ansia e depressione possono essere radicati in ansia, paura e disperazione che non hanno una causa definita - sebbene possano essere scatenati da molti fattori, tra cui genetica, biologia e chimica del cervello , trauma vitale, a stress cronico che è sostenibile. La principale differenza tra i tre è sentirsi indifesi.

Quando sei stressato e ansioso, sai esattamente cosa hai a che fare, cioè le sfide della vita che incontri ogni giorno (anche se si verificano casualmente): scadenze lavorative, bollette finanziarie, questioni familiari, ecc. Ma a volte, ciò che ti fa stress può anche venire dall'interno, innescato da un'immaginazione troppo attiva o che non pensa in modo chiaro. Lo stress e l'ansia scompaiono quando si fanno priorità e si gestiscono uno per uno. Alla fine, puoi trovare una via d'uscita da ogni problema e tornare alla tua giornata.

Nel frattempo, vivere con un disturbo d'ansia o depressione ti rende impotente a sapere quale sia la tua preoccupazione, quindi la reazione è il problema. Entrambi questi disturbi psicologici si verificano continuamente senza dover rispondere a determinate esperienze o situazioni e tendono a durare a lungo (spesso fino a un mese o addirittura un anno). Entrambi possono limitare notevolmente la tua funzione di essere umano. Potresti sentirti stanco costantemente e perdere la motivazione / l'entusiasmo per attività come lavoro, mangiare, socializzare, studiare o guidare come le altre persone.

Tutti e tre sono disturbi psicologici che devono essere affrontati. Non solo influisce sulla salute mentale, ma può anche influenzare la salute fisica a lungo termine. Tuttavia, i disturbi della depressione e dell'ansia non sono qualcosa che puoi curare da soli, quindi è importante ricevere assistenza medica il prima possibile. Fortunatamente, ci sono una varietà di opzioni di trattamento disponibili per gestire ogni sintomo.

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