Registra bene, questi sono i benefici della calce per la salute del tuo corpo
La calce viene solitamente utilizzata come complemento, oltre a migliorare il gusto di vari alimenti, come zuppe e spaghettini. In effetti, l'aroma e il gusto sono aspro e fresco, rendendo il succo di lime spesso usato come un dispositivo di rimozione di odore di pesce sul pesce prima che venga elaborato. Ma oltre a tutto ciò, non molte persone sanno che la calce ha una miriade di benefici per il corpo. Qualunque cosa, eh?
Scopri di più su lime
Le arance hanno molti tipi, uno dei quali è lime. A differenza delle arance che vengono solitamente utilizzate come dessert, la calce non viene mangiata in questo modo. Questa arancia è più spesso mescolata al cibo per renderla più gustosa o trasformata in una bevanda fresca piuttosto che essere mangiata direttamente.
Arance con nomi latini Citrus aurantifolia Questo si è rivelato avere molti bei nomi in varie regioni dell'Indonesia, come kelangsa, pecel orang, alit orange o lemur nepi in varie regioni dell'Indonesia. Purtroppo, molte persone ancora erroneamente chiamano lime con limone o limone.
La calce ha una forma più rotonda rispetto a un limone leggermente ovale con una punta leggermente appiccicosa. Quindi, il lime è verde brillante mentre il limone è giallo brillante. Anche se il colore del lime può ingiallire, le persone tendono a usare questo frutto quando il colore è ancora verde.
Di nuovo diverso se calce. Questo tipo di arancia viene spesso confusa con la calce a causa del colore e della forma simili. Ma se si presta attenzione, la calce è molto più piccola, mentre la calce è generalmente delle dimensioni di una pallina da ping pong.
Il colore della calce è molto più concentrato, ovvero verde scuro. Mentre il lime è molto più luminoso e talvolta leggermente giallastro. Quando viene toccata, la superficie della buccia di lime è molto più sottile e sottile, mentre la buccia di lime ha una consistenza ruvida perché è circondata da piccoli e più spessi.
Contenuto nutrizionale di calce
Prima di discutere i benefici della calce, è necessario conoscere in anticipo il contenuto nutrizionale. Sulla base dei dati del ministero della sanità del RI, in 100 grammi di calce contiene vari tipi di sostanze nutritive, tra cui:
macronutrienti
Energia (energia): 44 Kal
Proteine (proteine): 0,5 g
Grasso (grasso): 0,2 g
Carboidrati (CHO): 10,0 g
Fibra (fibra): 0,4 g
Ash (ASH): 0,4 g
minerale
Calcio (Ca): 18 mg
Fosforo (P): 22 mg
Ferro (Fe): 0,2 mg
Sodio (Na): 3 mg
Potassio (K): 108,9 mg
Rame (Cu): 0,06 mg
Zinco (Zn): 0,1 mg
Vitamine e antiossidanti
Beta-carotene (caroteni): 23 mcg
Carotene totale (Re): 4 mcg
Tiamina (Vit. B1): 0,01 mg
Riboflavina (Vit. B2): 0,03 mg
Niacina (niacina): 0,2 mg
Vitamina C (Vit. C): 20 mg
I benefici della calce per il corpo, tra cui ...
Come probabilmente già sapete, l'acqua è una sostanza importante per il corpo. Circa il 70 percento della composizione del corpo umano è costituito da acqua. Oltre ad essere responsabile del mantenimento dei fluidi corporei, l'acqua funziona anche per sbarazzarsi delle sostanze tossiche che si depositano nel corpo, sostenendo la disponibilità di energia per le attività.
Sfortunatamente, non a tutti piace bere acqua di solito in grandi quantità perché è considerato insapore. Invece, preferiscono bere bevande che hanno il sapore di succo di frutta, tè o latte. In effetti, alcune di queste bevande contengono addolcitori aggiuntivi che contribuiscono a un apporto calorico eccessivo.
Se fai parte di questo gruppo, potresti provare a cambiare l'abitudine aggiungendo succo di lime alla tua bevanda. Oltre a rendere il gusto migliore, il succo di lime offre anche diversi vantaggi come:
1. Ringiovanire la pelle
Alcuni prodotti per la cura della pelle possono affermare che i loro prodotti possono essere sani e rendere il viso più giovane. Tuttavia, non è necessario spendere molti soldi per migliorare l'aspetto della pelle.
La calce può essere uno dei principali ingredienti naturali per il trattamento della bellezza della pelle. Perché la calce contiene vitamina C e flavonoidi, antiossidanti che possono rafforzare il collagene. Ecco perché i benefici del bere succo di lime possono aiutare a idratare e ringiovanire la pelle.
Invece, evitare di applicare il succo di lime direttamente sulla pelle. L'esposizione diretta alla luce solare dopo l'applicazione del succo di lime può causare fitofotodermite.
La fitoplodermite è una condizione in cui le sostanze chimiche contenute in certi tipi di piante causano bruciature o infiammazioni cutanee se esposte alla luce solare. Di conseguenza, l'area della pelle apparirà rossa, pruriginosa e calda.
2. Promuove la digestione
Il succo di lime è acido e può aiutare la saliva (saliva) ad abbattere il cibo. Inoltre, il contenuto di flavonoidi nel succo di lime può stimolare il rilascio di enzimi digestivi.
Se si verifica la stitichezza, le proprietà acide della calce possono stimolare i movimenti intestinali. Ciò aiuta a ridurre lo spreco di cibo nello stomaco più facilmente. Inoltre, l'assunzione di acqua da questo succo d'arancia pecel può anche aiutare a rimuovere le feci più agevolmente.
3. Migliora il sistema immunitario
Il contenuto di vitamina C e antiossidanti nella calce può rafforzare il sistema immunitario del tuo corpo e aiutare il corpo a combattere malattie come l'influenza, il naso che cola, ecc..
Non solo, i benefici della calce che contribuisce alla vitamina C aumenteranno anche la produzione di cellule sane per uccidere i microbi che causano malattie, riducendo così il tuo tempo durante la malattia. Per questo motivo, il tipo di agrumi è altamente raccomandato in modo da non ammalarsi facilmente.
4. Aiuta a perdere peso
La perdita di peso può essere il desiderio della maggior parte delle donne. Bene, un modo per perdere peso che circola ampiamente su Internet è quello di bere la sensazione di succo di lime. Comunque, davvero?
Il contenuto di acido citrico nella calce può aumentare il metabolismo. Questo può aiutarti a bruciare calorie e risparmiare meno grassi. Inoltre, la vitamina C di arancia pecel svolge anche un ruolo nel bruciare i grassi nel corpo.
Tuttavia, va ricordato, basandosi su questo metodo da solo per perdere peso molto probabilmente non sarà ottimale. Hai bisogno di fare attività fisica, in modo da bruciare più calorie. Esercitarti almeno 30 minuti al giorno e aumentare il consumo di frutta o verdura ti aiuterà.
5. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue
Il contenuto di vitamina C nella calce è anche molto utile per i diabetici. Le persone con questa condizione sono molto richieste per mantenere normali i loro livelli di zucchero. La ragione, l'insulina che è responsabile per ridurre il livello di zucchero nel sangue non funziona correttamente.
Bene, la calce ha un basso contenuto di zucchero, quindi può ridurre l'assorbimento di zucchero nel sangue. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue nel tuo corpo possono essere più svegli.
6. Ridurre il rischio di malattie cardiache
La calce è una fonte di magnesio e potassio che funziona per mantenere la salute del cuore. Il potassio può naturalmente abbassare la pressione sanguigna e favorire la circolazione sanguigna. Questo aiuta a ridurre il rischio di infarto e ictus.
Inoltre, la ricerca in corso indaga sul fatto che ci siano composti in calce chiamati limonina che potrebbero aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
7. Ridurre il rischio di cancro
Il cancro si manifesta quando vi è un'anomala crescita cellulare che può svilupparsi in qualsiasi parte del corpo, come seno, polmoni e reni. Se non controllate, le cellule tumorali possono diffondersi ad altri tessuti e mettere in pericolo la vita.
In realtà, si ritiene che i benefici di bere succo di lime riducano il rischio di contrarre il cancro. Questo grazie al contenuto di antiossidanti nel succo di lime che contribuirà a mantenere la funzione cellulare, aumentare la difesa delle cellule del corpo dai radicali liberi e migliorare il sistema immunitario.
8. Superare le malattie infiammatorie
Alcune malattie infiammatorie o infiammatorie come l'artrite (artrite), la gotta e altre malattie articolari, i sintomi possono essere ridotti consumando succo di lime. Sì, i benefici della calce contenente vitamina C in esso possono alleviare i sintomi di infiammazione da varie malattie.
Uno studio pubblicato negli Annali della Malattia Reumatica, ha dimostrato che coloro che consumavano piccole quantità di vitamina C erano a rischio di soffrire di artrite tre volte maggiore rispetto a chi assumeva l'assunzione ottimale di vitamina C.
Il succo di lime può anche ridurre i livelli di acido urico. L'acido urico è un prodotto di scarto derivante dalla degradazione di alimenti puri ad alta quali carne, fegato, funghi e noci.
9. Prevenire la disidratazione
Questa miscela di acqua e spremuta di succo di kelangsa ha benefici per prevenire la disidratazione. Il sapore aspro e fresco di questa bevanda ti fa sicuramente bere di più che bere acqua normale.
Tuttavia, generalmente le bevande a base di succo di lime che ordinate spesso in ristoranti o ristoranti contengono zucchero aggiunto. Quindi, non bere troppi di questi tipi. Faresti meglio a farlo da solo in modo che la quantità di zucchero possa essere ridotta o sostituita con il miele.
Come fare una bevanda dalla calce
Anche se non è possibile mangiarlo direttamente, perché ha un sapore piuttosto acido. È ancora possibile ottenere i benefici della calce mescolandolo nel cibo o facendo bevande. È solo che è necessario prestare attenzione a come elaborare la calce.
La maggior parte delle persone usa la calce spremendolo. Tuttavia, ci sono anche quelli che vengono mescolati direttamente con pezzi sottili di frutta.
Bene, quando vuoi mescolare questi agrumi in bevande, dovresti lavare la frutta pulita. Perché i residui residui di pesticidi a volte si attaccano ancora alla buccia dei frutti. Per essere più sicuro, è meglio usare solo il succo.
Dopo aver pulito correttamente il frutto, prestare attenzione anche a come tagliarlo. Molte persone sbagliano ancora a tagliare la calce.
Se hai un estrattore di succo d'arancia, puoi tagliare gli agrumi in due parti. A differenza del taglio di un mango, tagliare un'arancia deve essere opposto alla parte superiore del frutto. Questo ti rende più facile ottenere più succo.
Tuttavia, se non hai gli strumenti per spremere il succo d'arancia, non dovresti tagliare il frutto a metà. Il trucco, tagliato nella direzione dei germogli del frutto di alghe. Tuttavia, tagliando solo i lati, almeno 4 o 5 fette. Dopo di ciò, puoi spremere il succo del kelangsa più facilmente.
Ma non bere troppo succo di lime
Anche se la calce ha molti benefici, se consumata in eccesso avrà un impatto negativo sulla salute del tuo corpo. Invece di nutrire il corpo, mangiare troppa calce in grandi quantità ti fa star male.
Bene, alcuni dei problemi causati dal consumo eccessivo di succo d'arancia, includono:
1. Trigger reflusso acido gastrico e peggiora GERD
Questo agrume contiene più acido citrico rispetto ad altri agrumi che hanno un sapore dolce. Questi acidi aiutano a prevenire l'infiammazione del corpo e la formazione di calcoli renali, ma se i livelli sono eccessivi i tuoi organi digestivi possono essere disturbati.
Nei casi lievi, la maggior parte consuma cibi acidi, come bere succo di lime può causare mal di pancia. Tuttavia, nelle persone che hanno una digestione sensibile, la calce acida può innescare l'acidità di stomaco. Questa condizione causa sintomi che ti mettono a disagio, come mal di stomaco, sensazione di gonfiore e pieno, nausea e spesso eruttazione.
Per questo motivo, le persone con reflusso acido gastrico, GERD o altri problemi digestivi dovrebbero evitare queste bevande acide in modo che i sintomi non appaiano o peggiorino. Evita anche di consumare questa bevanda quando lo stomaco è ancora vuoto perché può causare disturbi allo stomaco.
2. Provoca la carie
La maggior parte delle persone sa che i cibi dolci sono il nemico dei denti. Ma in realtà anche gli alimenti o le bevande acide hanno un impatto negativo sulla salute dentale.
La Minnesota Dental Association riferisce che lo smalto dei denti può diradarsi dal cibo o dalle bevande con un pH di 4, come la calce. Lo smalto che riveste e dovrebbe proteggere i denti, se si assottiglia, renderà i denti facilmente fragili. Ecco perché, se si consuma eccessivamente il pecel arancione, i denti diventeranno facilmente porosi.
In modo che l'acido si attacchi ai tuoi denti, lingua e bocca è sparito, si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua o risciacquare la bocca più volte dopo aver bevuto succo d'arancia..
Evita di lavarti i denti subito dopo aver bevuto questo succo d'arancia. Invece di aiutare a sbarazzarsi di acido, l'acido aumenterà effettivamente. Accoppiato con lo swiping da uno spazzolino da denti, è probabile che più smalto sarà eroso di più. Quindi, aspetta almeno un'ora dopo aver bevuto succo di lime se vuoi lavarti i denti.
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