Funzione della vitamina C per la bellezza della pelle
Avere una pelle luminosa e sana è il sogno di tutti, specialmente per le donne. Già molti prodotti di bellezza sono venduti liberamente per contribuire a migliorare la salute della pelle. Uno degli ingredienti contenuti in questi prodotti di bellezza della pelle è la vitamina C.
Non solo dai prodotti di bellezza, anche la vitamina C naturale che possiamo ottenere da vari tipi di alimenti è stata a lungo ritenuta benefica per la salute della pelle. In realtà, quali sono le funzioni della vitamina C per la pelle?
Perché la vitamina C è importante per la pelle?
La vitamina C ha proprietà antiossidanti ed è molto importante nella formazione del collagene, quindi la presenza di vitamina C non può essere separata dalla pelle sana. La vitamina C si trova come strato costituente del derma e dell'epidermide nella pelle normale. Tuttavia, a causa del processo di invecchiamento, il contenuto di vitamina C nel derma e nell'epidermide può diminuire. Pertanto, molti prodotti antiaging per la cura della pelle aggiungono il contenuto di vitamina C per rallentare il processo di invecchiamento della pelle. Oltre all'invecchiamento, il contenuto di vitamina C nella pelle può anche diminuire a causa dell'esposizione alla luce ultravioletta e agli inquinanti della pelle.
Un modo per ottenere la vitamina C naturale per la pelle è dal cibo. Gli alimenti che contengono vitamina C sono gli agrumi (come le arance), le fragole, i broccoli e gli spinaci. Si può anche ottenere dall'assunzione di supplementi di vitamina C. La vitamina C ottenuta da questi alimenti sarà poi canalizzata dal sangue alla pelle. Mangiare cibi che contengono vitamina C può aiutare a migliorare le prestazioni dei filtri solari che vengono applicati sulla pelle, in modo che la pelle sia protetta dai pericoli della luce ultravioletta e prevenga danni alle cellule della pelle.
Quali sono le funzioni della vitamina C per la pelle?
Le seguenti sono alcune delle funzioni della vitamina C per la tua pelle.
1. Fotoprotezione
La vitamina C può proteggere la pelle dai danni causati dall'esposizione alla luce ultravioletta proveniente dal sole. Questo può accadere perché il contenuto di antiossidanti nella vitamina C può combattere i radicali liberi che causano danni alla pelle. I radicali liberi si formano quando l'ossigeno interagisce con diverse molecole. Quindi entra nel corpo e reagisce con il DNA o le membrane cellulari, causando danni alle cellule.
La luce ultravioletta può ridurre i livelli di vitamina C nella pelle. Quanto è perso dipende dall'intensità e dalla durata dell'esposizione alla luce ultravioletta sulla pelle. Pertanto, oltre alla protezione dall'esterno utilizzando vari prodotti per la cura della pelle che contengono vitamina C, la protezione dall'interno che si ottiene dagli alimenti contenenti vitamina C è anche molto necessaria per proteggere la pelle dai danni.
2. Prevenire le rughe
La vitamina C è un composto che è necessario per formare il collagene, che è necessario per prevenire le rughe. La vitamina C ha dimostrato di stabilizzare l'mRNA di collagene, quindi può aumentare la sintesi del collagene per riparare i danni alla pelle.
La ricerca mostra che un'elevata assunzione di cibi contenenti vitamina C è associata ad una diminuzione delle rughe sulla pelle, quindi la pelle appare migliore. Altre ricerche mostrano anche che l'uso di prodotti per la cura della pelle contenenti vitamina C per 12 settimane può ridurre le rughe sulla pelle, ridurre i danni alle fibre proteiche, ridurre la ruvidità della pelle e aumentare la produzione di collagene.
3. Accelera la guarigione delle ferite
Forse non molti sanno che la vitamina C può accelerare la guarigione delle ferite. Tuttavia, nel mondo della medicina, la vitamina C è comunemente usata nella terapia orale nelle persone che soffrono di ferite compressive, che si verificano a causa di posizioni di sonno prolungate e nelle persone che soffrono di ustioni.
La vitamina C può aumentare la sintesi del collagene e ridurre la risposta infiammatoria nella zona lesa. Inoltre, le proprietà antiossidanti della vitamina C aiutano anche a ridurre i danni alla zona della ferita causata dai radicali liberi. Pertanto, la vitamina C può aiutare ad accelerare la guarigione delle ferite in individui sani.
Il corpo utilizza la vitamina C per sostituire il tessuto cutaneo danneggiato con tessuto cicatriziale, in modo che il corpo sia più veloce per guarire le ferite. Nelle persone con bassi livelli di vitamina C nel corpo, le ferite possono richiedere più tempo per guarire.
4. Prevenire la pelle secca
La ricerca mostra che un'assunzione elevata di vitamina C è associata a un ridotto rischio di pelle secca. La vitamina C e altri nutrienti della pelle, come la vitamina E, possono rendere la pelle più umida e non secca. Pertanto, per mantenere l'idratazione della pelle, i livelli di vitamina C nel corpo, che si ottengono dal cibo, devono essere soddisfatti correttamente.
La vitamina C apparentemente è necessaria anche per mantenere la salute dei vasi sanguigni sottocutanei, il che porta molto ossigeno e sostanze nutritive. Questo perché i vasi sanguigni sottocutanei sono composti da collagene, dove la vitamina C svolge un ruolo nella sintesi del collagene.
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