Scuotere dopo aver bevuto un caffè? Forse ti overdose di caffeina

Per alcune persone è impossibile passare un giorno senza caffè. Il caffè è diventato una bevanda preferita da molte persone grazie al suo forte aroma e all'effetto potente per rinfrescare la mente. Tuttavia, potresti anche tremare dopo aver bevuto un caffè. Entrambi agitano solo nelle mani o in tutto il corpo. È normale o pericoloso? Ecco la spiegazione.

Cosa fa tremare il corpo o le mani dopo aver bevuto il caffè?

Il caffè è davvero un tipo di bevanda naturale che fa bene alla salute. Tuttavia, nel tuo corpo il contenuto di caffeina nel caffè funziona come un farmaco stimolante. Questo farmaco stimolante è responsabile della stimolazione del sistema nervoso centrale nel cervello. Il sistema nervoso centrale stesso è il centro di comando per tutte le funzioni corporee. Quindi, bere caffè può effettivamente causare vari effetti collaterali sul tuo corpo.

Uno di questi è la mano o tutto il corpo che trema dopo aver bevuto il caffè. Di solito questo accade se hai bevuto molto (overdose) di caffè o bevande contenenti caffeina in un giorno. Tuttavia, alcune persone che sono molto sensibili alla caffeina possono anche sperimentare questi effetti collaterali anche se bevono solo un po '. Soprattutto se si hanno determinate condizioni di salute come i disturbi d'ansia.

Puoi tremare dopo aver bevuto caffè perché la caffeina invia segnali al sistema nervoso centrale per lavorare di più. Di conseguenza, i tuoi muscoli si eccitano per contrarsi e uscire dal tuo controllo. Questo è ciò che fa tremare le tue mani o tutto il tuo corpo.

Fondamentalmente, tremare dopo aver bevuto un caffè non è pericoloso. Questi effetti collaterali di solito vanno via da soli se la caffeina è completamente digerita dal corpo. Tuttavia, se il tremito non si ferma per ore, consultare immediatamente un medico.

Quante volte bevi caffè in un giorno che è ancora al sicuro?

Il modo migliore per smettere di scuotere è smettere immediatamente di bere il caffè quando compaiono i sintomi. Inoltre, per evitare di tremare le mani e il corpo, dovresti ridurre la dose di caffeina in un giorno.

Secondo il centro di ricerca sulla salute della Mayo Clinic, una dose che è ancora sicura per gli adulti è di 400 milligrammi (mg) di caffeina al giorno. Tuttavia, puoi essere molto sensibile alla caffeina, quindi una dose di soli 200 mg ha causato vari effetti collaterali.

Una dose di 400 mg è pari a quattro tazze di caffè. Tuttavia, ricorda che la caffeina non si trova solo nel caffè. Il tè, il cioccolato, le bevande analcoliche e le bevande energetiche contengono anche alti livelli di caffeina. Pertanto, dovresti limitare a bere solo due tazze di caffè al giorno.  

Sintomi di sovradosaggio di caffeina

Oltre a tremare dopo aver bevuto caffè o altre bevande contenenti caffeina, dovresti stare attento anche se manifesti vari sintomi del seguente sovradosaggio di caffeina.

• Mal di testa o emicrania
• Insonnia (difficoltà a dormire)
• agitato
• Facile arrabbiarsi o sentirsi male
• Avanti e indietro urinando
• Mal di stomaco
• Palpitazioni cardiache

Leggi anche:

• Se hai la mancanza di sonno, bere caffè non impedisce la sonnolenza
• Davvero gli effetti collaterali della caffeina innescano l'ipertensione arteriosa alle malattie cardiache?
• 10 cose che possono causare tremito alle mani