Incinta a 40 anni piena di rischi, ecco come mantenere la gravidanza per rimanere in salute

Non è impossibile se una donna può avere una gravidanza a 40 anni e oltre. Tuttavia, le probabilità possono essere più difficili e rischiose rispetto alle donne che sono in gravidanza in giovane età. Ecco perché, devi mantenere la tua gravidanza con più extra in modo che più tardi il bambino potenziale possa nascere sano e perfetto.

Bene, ho alcuni suggerimenti importanti che devi fare in modo che il processo di gravidanza fino alla consegna funzioni senza intoppi. Dai, leggi le seguenti recensioni.

Prestare attenzione al rischio di complicanze durante la gravidanza all'età di 40 anni

Rimanere incinta in età avanzata non è una cosa facile. Anche se le probabilità sono ancora lì, rimanere incinta all'età di 40 anni è più a rischio di sviluppare complicazioni durante la gravidanza.

Uno dei più grandi rischi che possono verificarsi durante la gravidanza all'età di 40 anni è suscettibile di aborto spontaneo. In effetti, il rischio di aborto può raggiungere il 70 percento, lo sai.

Per non fermarsi qui, le donne in gravidanza a 40 anni sono anche a rischio di parto prematuro. Viceversa, il futuro bambino potrebbe non nascere semplicemente perché la contrazione scorre più lentamente.

Non solo ha un impatto sulla salute materna, il tuo potenziale bambino può anche essere colpito, lo sai. Se non si mantiene la gravidanza correttamente, aumenterà anche il rischio di morte improvvisa del neonato nell'utero (natimortalità). I più temuti, i bambini nasceranno in una forma imperfetta, sia fisicamente che nello sviluppo dei loro cromosomi.

L'esempio più comune di un disturbo cromosomico è Sindrome di Down. Sì, questo è abbastanza spesso sperimentato da donne che sono incinte all'età di 40 anni e oltre.

Linee guida per il mantenimento della gravidanza all'età di 40 anni

Anche se non è facile, non significa che non si possa dare alla luce un bambino sano e perfetto a 40 anni, lo sai. Soprattutto, devi davvero mantenere la gravidanza nel miglior modo possibile in modo che la salute materna e infantile rimanga ottimale fino all'arrivo del travaglio.

Per anticipare i vari rischi della gravidanza, ci sono diversi modi in cui puoi fare per mantenere la gravidanza in un'età che non è più giovane, vale a dire:

1. Controlla la gravidanza di routine

Idealmente, un controllo sanitario non viene eseguito solo dopo la gravidanza, ma dovrebbe essere fatto prima di pianificare una gravidanza. Questo mira ad anticipare lo sviluppo di malattie congenite materne che possono mettere in pericolo il feto.

Ad esempio, se hai il diabete, allora devi controllare i livelli di zucchero nel sangue in modo che in seguito non inibisca la gravidanza. Allo stesso modo per quelli di voi che hanno un eccesso di peso, siete incoraggiati a perdere peso immediatamente per ridurre il rischio di complicanze.

Durante la gravidanza, assicurati di eseguire un controllo di gravidanza secondo il programma stabilito dall'ostetrico. Questo esame è sotto forma di esame fisico, controllo del sangue e ecografia per scoprire i problemi che possono insorgere durante la gravidanza.

È possibile che l'ostetrica lavori con uno specialista di medicina interna per monitorare la salute delle donne incinte. Soprattutto per quelli di voi che hanno malattie congenite come diabete, malattie cardiache, colesterolo, ipertensione e così via. Alcuni degli esami che verranno svolti includono lo screening del diabete, l'esame del rene, del fegato e della funzionalità cardiaca.

2. Prenditi cura della tua dieta

Penso che non ci sia cibo speciale che deve essere consumato dalle donne in gravidanza per mantenere in salute le loro gravidanze. Soprattutto, assicuratevi che il cibo che consumate contenga nutrienti completi, in particolare alimenti che sono una fonte di proteine ​​e ricchi di fibre.

Per quanto possibile, non obbedire voglie alimenti che sono comuni durante la gravidanza. Soprattutto se il cibo che vuoi contiene zucchero e grassi alti come latte in polvere, gelato o cioccolato.

Invece di rendere il corpo sano, bere latte in gravidanza o mangiare cibi dolci può effettivamente aumentare il rischio di prediabete o diabete. Lo stesso vale per i cibi ricchi di grassi che possono far aumentare drammaticamente il peso corporeo.

3. Riposati a sufficienza

Molte persone lo dicono riposo a letto durante la gravidanza è importante che la madre non sia stanca. In realtà, questa ipotesi è sbagliata, lo sai.

Va sottolineato che le donne incinte sono persone sane, non malate. Per questo motivo, le donne incinte non sono raccomandate per riposo a letto senza alcune ragioni mediche.

Indipendentemente dall'età delle donne in gravidanza, che abbia meno di 35 anni, è comunque raccomandata per le normali attività come al solito. Precisamente se non è attivo, il corpo della donna incinta diventa facilmente debole e innesca varie malattie che possono mettere in pericolo la sua gravidanza.

Le donne incinte che sono pigre a muoversi saranno soggette a obesità e pressione alta (ipertensione). Soprattutto, assicurati di avere abbastanza riposo in modo che il corpo rimanga in salute.

4. Assumere integratori di acido folico

Oltre a regolare la dieta, le donne incinte sono anche incoraggiate a prendere integratori di acido folico. L'acido folico, o vitamina B9, è uno dei nutrienti importanti che possono aiutare la crescita fetale e proteggere dal rischio di difetti alla nascita nei neonati.

Soprattutto per quelli di voi che decidono di rimanere incinte all'età di 40 anni, l'acido folico a basso dosaggio non sarà certamente sufficiente per proteggere il corpo della madre e del bambino durante la gravidanza. Ancora una volta, questo è perché sei ad alto rischio di sperimentare complicazioni in gravidanza rispetto alle donne in gravidanza che sono più giovani.

L'acido folico ad alto dosaggio è raccomandato per il consumo 3 mesi prima della gravidanza o quando si pianifica una gravidanza. Ora, puoi ottenere l'acido folico attraverso gli integratori di acido folico.

5. Esercizio fisico regolare

Le donne incinte possono esercitare regolarmente, è altamente raccomandato. Tuttavia, fai attenzione al tipo di esercizio, eh.

Se sei abituato a praticare regolarmente da prima della gravidanza, puoi continuare l'esercizio qualunque esso sia. Ma se non ti è familiare, scegli un tipo di esercizio di intensità della luce più sicuro per le donne in gravidanza.

Ora ci sono molte scelte sportive per le donne incinte, a partire da zumba, ginnastica in salsa, yoga o pilates. Ovviamente, evitare di sollevare pesi, routine, o altro esercizio faticoso a rischio di gravidanza.

Prova ad allenarti almeno 2 volte a settimana per 30 minuti ciascuno. Se ti senti pesante, puoi anche dividerlo in 4 volte a settimana per 15 minuti ogni esercizio per renderlo più leggero.

6. Fai i vaccini

La condizione della gravidanza fa diminuire il sistema immunitario in modo che sia suscettibile alle malattie. Bene, questo è dove l'importanza della vaccinazione durante la gravidanza per aumentare l'immunità e mantenere la salute del tuo bambino in seguito.

Allo stesso modo, per quelli di voi che sono incinti all'età di 40 anni e oltre, siete ancora incoraggiati a vaccinare. Ci sono 5 vaccini obbligatori che sono idealmente effettuati da tutte le madri che pianificano una gravidanza indipendentemente dall'età materna. Questi vaccini includono l'epatite B, il vaccino contro il tetano / la difterite / pertosse (Tdap), l'MMR, la varicella e il cancro del collo dell'utero.

Finché riesci a mantenere bene la gravidanza, non è impossibile per te dare alla luce senza problemi. Il tuo bambino nascerà sano e sicuro, secondo le tue aspettative.

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