Stai attento! Le abitudini di stare alzate possono danneggiare la funzionalità epatica

Dormire fino a tardi o restare alzati fino a tardi viene spesso fatto da molte persone per motivi di insonnia, inseguendo scadenza lavoro, o troppo occupato a guardare la TV. Oltre a farti venire molto sonno la mattina dopo, risulta che i disturbi della funzionalità epatica possono anche essere una delle conseguenze del frequente rimanere alzati fino a tardi, lo sai! Perché è così?

Rischio di problemi al fegato a causa di frequenti soggiorni fino a tardi

Come un dispositivo elettronico che ha bisogno di riposo dopo essere stato usato per molto tempo, il cervello e il corpo umano sono gli stessi. Ogni persona è dotata di un orologio biologico, alias ritmo circadiano, che regolerà tutte le attività fisiche, gli organi del corpo, la mente e il comportamento eseguiti dall'uomo per 24 ore..

Non solo, l'orologio biologico del corpo è anche progettato in modo tale da regolare i processi metabolici del corpo e il tempo di sonno in modo che possano funzionare correttamente. Ecco perché, l'esistenza di un problema che rende caotico un orologio biologico naturalmente interferirà anche con la funzione degli organi nel corpo.

In questo caso, compresa l'abitudine di stare alzati fino a tardi o di dormire fino a tarda notte. Più orari di sonno ngaret da presunto per interferire automaticamente con l'orologio biologico del corpo che avrebbe dovuto essere spento da poche ore prima.

Di conseguenza, il risultato di frequenti soggiorni in seguito causerà danni alle cellule del corpo, uno dei quali è il fegato, lanciato da Science Daily.

Qual è il danno al fegato che sorge perché spesso rimangono alzati fino a tardi?

Ci sono varie malattie legate alla funzionalità epatica, come l'epatite C e il cancro del fegato. Le persone con epatite, in particolare l'epatite C, spesso si lamentano dello stesso problema, che è l'insonnia. La maggior parte di loro ha dichiarato che era difficile riposare abbastanza la notte.

Di conseguenza, si svegliano sempre con condizioni molto deboli, assonnate e non energiche al mattino. Citato da Web MD, i disturbi del sonno possono davvero venire in qualsiasi momento, anche se vi è stata diagnosticata l'epatite C. O in questo caso, ad esempio, stare alzati fino a tardi. Questo può accadere a causa dello stress o dell'influenza dei farmaci che bevi ogni giorno.

Ancor più, lo sviluppo dell'epatite che è diventato più grave da diventare cirrosi del fegato, entra anche in uno a causa del fatto che spesso rimane alzato fino a tardi che diminuisce le ore di sonno. Per sostenere i pericoli posti dal frequente soggiorno fino a tardi, uno studio condotto da ricercatori del Baylor College of Medicine in Texas, negli Stati Uniti, ha rivelato altri fatti.

I ricercatori hanno scoperto che lo stile di vita irregolare ogni giorno, compresa l'abitudine di stare spesso fino a tarda notte, può causare varie malattie croniche. Uno di loro rischia di provocare il cancro al fegato.

Cosa deve essere fatto per dormire sonni tranquilli?

Basta dormire non solo per riposare gli organi del corpo. D'altra parte, il sonno può aiutare a ottimizzare il sistema di difesa del corpo per combattere gli attacchi di malattia.

Certamente non vuoi avere malattie cardiache, giusto? Pertanto, inizia ora a provare alcuni dei seguenti semplici suggerimenti per addormentarti più velocemente e in modo corretto:

• Usa il letto solo per dormire, non lavorare o fare altre attività.
• Evitare di consumare caffeina e alcol, soprattutto circa 6 ore prima di andare a letto.
• Gestire lo stress bene, perché alti livelli di stress possono mantenere il cervello sveglio, quindi è difficile addormentarsi.
• Crea un'atmosfera di sonno confortevole e tranquilla. Ad esempio, rendendo più fredda la temperatura della stanza e attenuando la luce, in modo che possa provocare sonnolenza.
• Cerca di dormire sempre e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, perché renderà il corpo più abituato a sentirsi sempre assonnato e riposato in quel momento.
• Limita il pisolino troppo a lungo, perché può tenerti sveglio la notte.

Se questo metodo continua a non funzionare, dovresti consultare il tuo medico in merito alle tue lamentele.

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