Questo è il pericolo se le donne in gravidanza consumano un'eccessiva vitamina A

Le donne incinte hanno bisogno di vitamina A, che funziona per una visione sana, per la funzione immunitaria e per la crescita e lo sviluppo fetale nel grembo materno. La carenza di vitamina A nelle donne in gravidanza può causare difetti alla nascita. Tuttavia, l'eccesso di vitamina A può anche portare effetti nocivi per la salute del feto.

Perché l'eccesso di vitamina A è pericoloso per le donne incinte?

La vitamina A è una vitamina liposolubile che verrà immagazzinata nel corpo, specialmente nel fegato. Se la quantità è eccessiva, questo eccesso si accumula nel corpo. La vitamina A è presente in due forme, vale a dire la forma di preforma di vitamina A (retinolo) e provitamina A (carotene). Gli alimenti che forniscono vitamina A sotto forma di preforme sono carne, fegato, latte, pesce, uova e cereali fortificati. Mentre la vitamina A è disponibile in frutta e verdura sotto forma di carotene.

Durante la gravidanza, si raccomanda di non consumare troppa vitamina A sotto forma di preforma di vitamina A perché viene assorbito più velocemente e più lentamente per essere rimosso nel corpo. Il limite della quantità di vitamina A che è sicuro per il consumo non è più di 10.000 UI. Il consumo di vitamina A sotto forma di preforme ad alte dosi può causare difetti alla nascita e avvelenamento del fegato. È possibile ottenere la vitamina A sotto forma di preforma da fonti alimentari animali, alimenti fortificati con vitamina A, e anche da supplementi di vitamina A. Tuttavia, è comunque possibile consumare frutta e verdura che contengono il più carotene possibile..

1. difetti di nascita

La mancanza o l'eccesso di vitamina A può causare difetti alla nascita. Tuttavia, non tutte le forme di vitamina A possono causare difetti alla nascita. La forma di preforma di vitamina A può causare difetti alla nascita, ma la forma carotene di vitamina A non può causare difetti alla nascita. Questo difetto alla nascita è solitamente noto come la sindrome dell'acido retinoico, che include il sistema nervoso centrale, malformazioni craniofacciali, cardiovascolari e del timo.

Solo i difetti alla nascita sono cambiamenti strutturali che si verificano alla nascita e possono interessare quasi tutte le parti del corpo, come cuore, cervello e piedi. Questa malattia può cambiare l'aspetto del corpo e si verifica in diversi livelli, da lievi a gravi.

Il rapporto di vitamina A con difetti alla nascita è ancora discutibile da un certo numero di esperti. La prova negli esseri umani è ancora limitata. Lo studio, pubblicato dall'American Journal of Obstetrics and Gynecology, ha dimostrato che non vi era alcuna relazione tra il consumo di vitamina A a dosi> 8000 IU o> 10000 UI al giorno prima di rimanere incinta di malformazioni generali, difetti della cresta neurale cranica o difetti del tubo neurale. Tuttavia, molti esperti dicono anche che il consumo eccessivo di vitamina A (più di 10000 UI / 3 mg al giorno) può causare difetti alla nascita.

Da questi pro e contro, non c'è niente di sbagliato nel fatto che tu stia di guardia, anzi qualcosa di eccessivo non fa bene al corpo. Tutto quello che devi prestare attenzione è prendere vitamina A durante la gravidanza, se hai bisogno di un integratore per far quadrare i conti o con il solo cibo quotidiano è sufficiente per soddisfarlo. È meglio consultare il medico se è sicuro assumere vitamina A in base all'assunzione di cibo e alle necessità quotidiane. Dovresti prestare attenzione alla dose del supplemento che stai assumendo.

Se sei incinta o stai programmando una gravidanza, dovresti:

• Evitare di assumere integratori contenenti vitamina A, come olio di fegato di pesce, a meno che non sia stato consigliato da un medico
• Evitare il consumo di fegato perché contiene alti livelli di vitamina A, è possibile ottenere vitamina A da altre fonti alimentari, come frutta e verdura

2. Hipervitaminosi A

Durante la gravidanza, la madre ha bisogno di molte sostanze nutritive aggiuntive per sostenere la crescita e lo sviluppo del feto nell'utero. Questo potrebbe farti desiderare assumere integratori che ti forniscono istantaneamente le esigenze nutrizionali di tuo figlio. Supplementi di gravidanza possono essere necessari per le donne incinte in determinate condizioni, il che significa che non tutte le donne in gravidanza hanno bisogno di integratori.

Troppo consumo di integratori, in particolare gli integratori di vitamina A possono effettivamente portare all'avvelenamento da vitamine. Proprio come i difetti alla nascita, l'avvelenamento da vitamina A è anche causato da un elevato consumo di vitamina A sotto forma di preforma. L'avvelenamento da vitamina A è noto come iperervitaminosi A. Hipervitaminosis A è diviso in due, vale a dire ipervitaminosi A acuta e cronica. L'ipervitaminosi acuta si manifesta non molto tempo dopo l'assunzione di vitamina A in dosi molto elevate. Iperervitaminosi cronica si verifica quando elevate quantità di vitamina A si accumulano nel corpo per un lungo periodo di tempo.

Hipervitaminosis può causare danni al fegato e aumentare la pressione sul cervello. I segni di ipervitaminosi acuta A sono mal di testa, sonnolenza, dolore addominale, nausea e vomito. Considerando che se si verifica ipervitaminosi A cronica è mal di testa, visione offuscata, dolori e dolori alle ossa, scarso appetito, nausea, vomito, pelle secca e ruvida, e prurito e desquamazione.

Come prendere la vitamina A che è sicura durante la gravidanza?

Se si desidera assumere integratori di vitamina A durante la gravidanza, consultare prima il medico. Perché? Gli integratori di vitamina A o le vitamine prenatali ad alto dosaggio possono danneggiare il feto. La maggior parte delle vitamine prenatali contiene vitamina A sotto forma di beta carotene e alte dosi di vitamina preforma A. Supplementi come l'olio di fegato di pesce contengono anche vitamina A in dosi elevate. Se prendi integratori, assicurati che gli integratori contengano vitamina A non più di 1,5 mg o 5000 UI e prendi anche vitamina A dal cibo.

E, evitare di mangiare fegato perché il fegato contiene alti livelli di vitamina A. È meglio consumare il fegato non più di una volta alla settimana ed evitare l'assunzione di supplementi di vitamina A se si è consumato il fegato. Una cosa più importante è che le donne incinte o le donne che stanno cercando di rimanere incinta dovrebbero stare lontane dall'isotretinoina della droga dell'acne e da altri farmaci contenenti retinolo (una forma di vitamina A).

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