Quando dovrebbe mangiare il tuo piccolo yogurt? Come scegliere lo yogurt sano

Lo yogurt è un alimento ricco di proteine ​​che può aiutare a facilitare la digestione. Lo yogurt non è solo benefico per gli adulti, anche i bambini ne hanno bisogno. Tuttavia, da quando un bambino può iniziare a mangiare yogurt? Lo yogurt per i bambini dovrebbe essere quello che sembra?

A che età i genitori possono dare yogurt ai bambini?

Lo yogurt non è solo latte che è spesso nella forma, ma il risultato del latte fermentato. Riferito alla pagina di Verywell, sei stato in grado di dare yogurt ai bambini da quando aveva 6 mesi.

All'età di 6 mesi, i bambini possono iniziare a mangiare cibi più densi di prima, che è solo latte materno.

Se ti senti ancora ansioso, dà troppo yogurt, puoi darlo all'età di 9 o 10 mesi. La maggior parte dei genitori presenta yogurt all'età di 9 o 10 mesi.

Chiaramente, la dose di servizio raccomandata per i bambini di età compresa tra 8 e 12 mesi è ¼ o ½ tazza. Quando il bambino entra 12-24 mesi, puoi dargli più di ½ tazza di yogurt.

Oltre a considerare quando dare, devi anche fare attenzione al tipo di yogurt che acquisti.

Fai attenzione a scegliere lo yogurt per i bambini

Lo yogurt può davvero essere uno spuntino salutare per il bambino. Tuttavia, lo yogurt può anche essere cibo spazzatura per i bambini. Perché alcune marche di yogurt contengono anche dolcificanti artificiali, coloranti artificiali, sciroppo di mais ad alto fruttosio e addensante. Lo yogurt come questo dovrebbe essere evitato e non dato al piccolo.

Inoltre, scegliere yogurt originale che contiene probiotici, che sono batteri buoni che possono facilitare la digestione. Per scoprire se il prodotto contiene probiotici, si dovrebbe prima leggere l'etichetta del cibo prima di acquistarlo.

Se c'è un'etichetta di prodotto contenente batteri attivi, significa che i buoni batteri nello yogurt sono ancora vivi e non sono stati distrutti a causa del processo di produzione dello yogurt.

Si dovrebbe anche scegliere yogurt bianco, questo è quello di ridurre la possibilità di ulteriori dolcificanti e coloranti che non sono necessari per il bambino.

Leggere anche le informazioni sul valore nutrizionale stampate sulla confezione dello yogurt, a prescindere dal fatto che ci sia dello zucchero aggiuntivo. Di solito il contenuto di zucchero del lattosio è abbastanza sicuro per il tuo piccolo perché è naturale dallo yogurt, non un dolcificante aggiuntivo.

Se ci sono parole di zucchero o cristalli di canna da zucchero, dolcificanti di eco, sciroppo di mais, fruttosio, destrosio, maltosio, sciroppo di malto, vedi quanto saccarosio. Si consiglia di non contenere zucchero in eccesso o almeno il contenuto di zucchero aggiunto.

Se il bambino ha meno di 2 anni, si sconsiglia di dare yogurt con un'etichetta a basso contenuto di grassi

Che cosa succede se mio figlio è allergico al latte può mangiare yogurt?

Se tuo figlio ha un'allergia alle proteine ​​del latte. È meglio non dare yogurt al bambino prima. Discuti prima con il dottore, è possibile dare lo yogurt al bambino. Perché lo yogurt contiene anche latte simile al lattosio, anche se il contenuto di lattosio è leggermente diverso.

Se non conosci per certo la condizione, prova a dare e vedere l'effetto. Dopo aver dato lo yogurt, attendere almeno 3 giorni prima per una reazione allergica nel bambino.

Durante i prossimi 3 giorni non dare altri nuovi alimenti per essere in grado di vedere gli effetti delle cause e degli effetti dello yogurt sul corpo del bambino.

Sintomi comuni di reazioni allergiche come punti rossi, prurito, gonfiore intorno alle labbra o agli occhi, vomito entro due ore dopo aver mangiato nuovi alimenti.

Se questi sintomi si verificano, è probabile che vostro figlio abbia delle allergie. Assicurati che la condizione sia per il tuo pediatra.

Come elaborare lo yogurt per i bambini

Dopo aver scelto yogurt bianco, puoi mescolarlo con il frutto preferito di tuo figlio che è stato tagliato in piccoli pezzi in base alle loro capacità alimentari.

Inoltre, puoi anche preparare cibi morbidi da miscele di frutta come mango o fragola. Dopo la miscelazione, aggiungi un semplice yogurt e diventa un frullato.

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