Perché l'acqua minerale è più salutare della semplice acqua?
A volte ci piace essere confusi qual è la differenza tra acqua e acqua minerale. Anche se la forma è la stessa. Anche il gusto sembra lo stesso. Ma in realtà sono diversi?
Qual è la differenza tra acqua minerale e acqua?
Il contenuto è diverso
L'acqua bianca è l'acqua che di solito proviene dalla natura o dai rubinetti domestici (che vengono poi bolliti o cotti prima di essere bevuti). L'acqua da sola contiene un atomo di idrogeno e due atomi di idrogeno. Mentre l'acqua minerale è acqua contenente minerali in essa, sia naturali che artificiali. Quindi in generale i contenuti sono diversi l'uno dall'altro.
La fonte è diversa
L'acqua è solitamente ottenuta da fonti come fiumi, laghi o altre fonti naturali. Considerando che l'acqua minerale è ottenuta da aree che sono ricchi di minerali. Cioè, non tutta l'acqua proveniente da varie fonti d'acqua può essere considerata come acqua minerale. Tuttavia, l'acqua da una fonte che non è mineralizzata può ancora essere convertita in acqua minerale aggiungendo sostanze nutritive ad essa.
L'acqua minerale ha grandi o piccole quantità di minerali. I componenti stessi variano e possono includere zinco / ferro, ferro, calcio e magnesio.
L'acqua minerale contiene più sostanze nutritive
Rispetto alla semplice acqua, l'acqua minerale è una buona fonte di nutrizione e ha molti benefici per la salute. L'acqua minerale di solito ha un sentimento più forte della semplice acqua o della semplice acqua.
Prezzi diversi
Possiamo ottenere acqua semplice o acqua naturale gratuitamente. Questo perché possiamo cucinarci a casa prima di berla, e dobbiamo comprare acqua minerale. Cioè, l'acqua minerale è più costosa di una semplice acqua o di una semplice acqua. Perché è più costoso? Questo perché passa attraverso molti processi prima di essere finalmente confezionato e può essere consumato.
9 benefici dell'acqua minerale
Come spiegato in precedenza, l'acqua minerale ha molti vantaggi per il nostro corpo rispetto alla semplice acqua, anche se dobbiamo comprarla. Ecco alcuni vantaggi.
1. Perdere peso
L'acqua e tutti i tipi, compresa l'acqua minerale, non contengono grassi e calorie. Avrai difficoltà a perdere peso quando bevi soda e succo, che ha molte calorie. Rapporto della Mayo Clinic, quando scegli di bere acqua minerale, sarai in grado di mantenere il tuo apporto calorico mantenendo il corpo idratato.
2. Migliora la salute delle ossa
Per le donne, in menopausa soffrirà di perdita ossea e sentirà dolore. Questo può essere superato bevendo acqua minerale regolarmente. Uno studio in una popolare rivista scientifica ha scoperto che il calcio nell'acqua minerale è molto importante per mantenere la densità ossea e quindi prevenire lo sviluppo di malattie ossee come l'osteoporosi.
3. Abbassare la pressione sanguigna
L'acqua minerale contiene magnesio. Bene, il magnesio ha un ruolo importante nel mantenimento dei normali livelli di pressione sanguigna. Uno studio ha trovato che i pazienti con ipertensione che avevano bassi livelli di magnesio, quando bevevano 1 litro di acqua minerale contenente magnesio, avevano diminuito la pressione sanguigna.
4. Abbassare i livelli di colesterolo LDL
Uno dei maggiori fattori che ti fanno avere problemi di cuore è il colesterolo cattivo, LDL. Le persone che bevono regolarmente acqua minerale sperimenteranno un rischio drasticamente ridotto di problemi cardiaci a causa della capacità dell'acqua minerale di ridurre il colesterolo LDL. Altri ingredienti come il potassio e il magnesio aiutano anche la funzione cardiaca.
5. Aiuta la digestione
La nostra digestione sarà anche aiutata a causa dell'acqua minerale. Ciò è dovuto al contenuto di solfato che aiuta il pancreas a rilasciare enzimi come amilasi, protoasi e lipasi che aiutano a digerire correttamente il cibo. Bassi livelli di solfato possono causare la distruzione della salute dell'apparato digerente e persino causare stitichezza e diarrea.
6. Mantenere le prestazioni muscolari
L'acqua minerale è ricca di magnesio, quindi aiuta le prestazioni muscolari e la mantiene. Questo perché il magnesio è un minerale importante per il corpo che fa rilassare e contrarre i muscoli. Quindi quando ci manca il muscolo di magnesio possiamo ottenere dolore e crampi.
7. Mantenere l'equilibrio elettrolitico
Gli elettroliti sono sali (bicarbonato, cloruro, potassio e sodio) che prevengono la disidratazione aiutando le cellule del corpo ad assorbire acqua. Poiché l'acqua minerale è la migliore fonte di elettroliti, aiuterà l'equilibrio elettrolitico nel tuo corpo.
8. Ridurre il rischio di calcoli renali
I medici raccomandano di bere acqua minerale, perché aiuta a prevenire i calcoli renali. Solitamente i calcoli renali sono causati dall'ossalato di calcio, ma quando si beve acqua minerale in determinate quantità di calcio e magnesio, contribuirà a ridurre le concentrazioni di ossalato di calcio.
9. Mantenere la bellezza della pelle
L'acqua minerale ha un'elevata quantità di silice che rafforza le cellule elastiche e rallenta la formazione di rughe sulla pelle. Bevendo acqua minerale, aiuti la tua pelle a rimanere bella ed elastica.
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