Perché le madri non possono aggiungere zucchero e sale agli alimenti per bambini?
All'età di 6 mesi, i bambini possono essere introdotti ai cibi solidi. Sì, a questa età i bambini hanno bisogno di cibo diverso dal latte materno perché i loro bisogni nutrizionali sono in aumento e il latte materno non può soddisfarlo correttamente.
Presentare un bambino con il suo primo pasto non è una cosa facile. Le madri non dovrebbero essere negligenti nel dare cibo ai loro bambini. Il cibo deve essere introdotto gradualmente al bambino, a partire dalla consistenza, dal gusto, alla porzione. In realtà, non devi aggiungere zucchero e sale agli alimenti per l'infanzia. Perché?
Perché non aggiungere zucchero e sale agli alimenti per l'infanzia?
In effetti, aggiungere zucchero e sale agli alimenti per l'infanzia non è qualcosa di cui un bambino ha bisogno. Quindi, le madri non devono preoccuparsi di aggiungere zucchero o sale agli alimenti per l'infanzia.
In effetti, per noi adulti, il cibo senza zucchero e sale ha un sapore insipido, quindi non abbiamo voglia di mangiarlo. Tuttavia, è necessario ricordare che i nuovi bambini vengono introdotti per il gusto. Quindi, il cibo senza zucchero o sale non è un problema per il tuo bambino.
Alcuni motivi per cui non è necessario aggiungere zucchero e sale negli alimenti per l'infanzia sono:
1. Il corpo e il sistema digestivo dei bambini piccoli non hanno bisogno di molto sale
I bambini hanno bisogno di meno di 1 grammo di sale ogni giorno fino a 12 mesi. Infatti, quando ha 1-3 anni, i bambini hanno bisogno solo di 2 grammi di sale. Pochissima quantità, no?
Se l'assunzione di sale per bambini è più di questo, può mettere in pericolo la salute del bambino perché i reni del bambino non possono gestire il sale più di quella quantità. Il rene è un organo il cui compito è quello di filtrare le sostanze necessarie al corpo. Sostanze in eccesso, come sodio, potassio, fosforo e altre sostanze saranno rimosse dai reni.
2. Aiuta i bambini a riconoscere il gusto originale del cibo
Sì, non aggiungere zucchero o sale negli alimenti per l'infanzia può aiutare i bambini a riconoscere i diversi gusti dei diversi tipi di cibo. Quindi, i bambini si abitueranno a mangiare vari tipi di alimenti con sapori diversi. Questo può anche rendere le scelte di cibo per bambini più ampie. Si spera che quando crescerà non diventerà un bambino schizzinoso.
3. Prevenire i bambini da varie malattie a causa del cibo troppo spesso dolce o salato
I bambini schizzinosi tendono a preferire il cibo con quel sapore (salato o dolce). Gusto riconosciuto e confortevole sulla lingua del bambino. Di conseguenza, i bambini che amano cibi dolci continueranno a mangiare cibi dolci, rendendo rischioso sperimentare cavità.
Inoltre, mangiare cibi dolci può anche aumentare il rischio di diabete mellito di tipo 2. Nel frattempo, i bambini che amano i cibi salati possono diventare "dipendenti" dagli alimenti salati, aumentando il rischio di sviluppare pressione alta (ipertensione)..
Quando dovresti aggiungere zucchero e sale agli alimenti per l'infanzia?
Puoi aggiungere zucchero e sale al cibo del tuo bambino quando il bambino è entrato in 1 o 1,5 anni o più. Tuttavia, fai attenzione quando aggiungi zucchero o sale, non troppo.
Devi anche prestare molta attenzione ad ogni cibo che viene dato al tuo bambino, in particolare alimenti confezionati. Perché? Perché di solito cibi confezionati o cibi istantanei contengono zucchero e sale "nascosti". Raccomandiamo di leggere le informazioni sul valore nutrizionale sulla confezione e di vedere quanto zucchero e sale (sodio) si trovano nel cibo confezionato prima di acquistarlo.
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