Perché il multitasking non è buono?

In questa epoca frenetica, ci viene richiesto di essere in grado di lavorare rapidamente, con meticolosità e intelligenza. Il termine multitasking è ovviamente quello che sentiamo spesso e se in ufficio. In effetti, molte persone considerano il multitasking come un'abilità o una forza di cui essere fieri.

Sfortunatamente, questo multitasking non è buono per il nostro cervello. Soprattutto quando siamo preoccupati con i nostri laptop, tablet o smartphone mentre guardiamo la TV con la famiglia. Come scritto su NationalGeographic.co.id, il multitasking durante l'utilizzo dei gadget può danneggiare le prestazioni del nostro cervello.

Il multitasking con i gadget è il peggiore

Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Copenaghen, in Danimarca, ha dimostrato che il cambiamento di concentrazione da uno schermo a un altro ha causato la memorizzazione di meno informazioni da parte del cervello. Non solo, verranno rilasciati ormoni che interferiscono con il processo del pensiero, che alla fine può ridurre la tua intelligenza.

I ricercatori hanno fatto uno studio chiedendo agli intervistati di usare i loro smartphone o tablet mentre guardavano la TV. Sentono che questa attività multitasking li rende più produttivi ed efficienti. Tuttavia, i risultati della sua ricerca affermano che solo pochi riescono a ricordare quali programmi hanno visto in TV.

In un altro studio condotto presso l'Università di Londra, Inghilterra, gli intervistati che sono stati anche testati hanno sperimentato una diminuzione del QI simile all'effetto di rimanere alzati fino a tarda notte. Il calo del QI ha raggiunto solo 15 punti per gli uomini.

"Il multitasking può essere fatto fintanto che qualcuno è abbastanza forte da svolgere diverse attività contemporaneamente. Ma se ha già difficoltà a svolgere più attività contemporaneamente, può renderlo stressante. Di solito quando qualcuno fa diverse attività insieme, non si sente veramente in quel momento. "Questi momenti passeranno come risultato della nostra incapacità di concentrarsi", ha detto la psicologa Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi a Hai-Online.com.

Tornando ai ricercatori di Copenaghen, hanno spiegato, quando ti concentri su un'attività alla volta, il cervello lo assorbirà e lo immagazzinerà in una parte del cervello chiamata ippocampo, in modo che possa essere facilmente richiamato in seguito.

Tuttavia, quando distogli l'attenzione da un luogo a un altro, ad esempio utilizzando un tablet o uno smartphone insieme a guardare la TV, le informazioni non possono essere elaborate rapidamente. Le informazioni che assorbiamo in seguito verranno inviate a una parte del cervello chiamata striato, che è la parte responsabile della pianificazione delle attività di movimento e motivazione, non dei dati. I ricercatori avvertono inoltre che l'invio di informazioni allo striato farà sì che il cervello immagazzini le informazioni nel posto sbagliato.

Quali sono le conseguenze per il cervello?

In base alla descrizione precedente, il risultato del multitasking è che si può soffrire di problemi di memoria a lungo termine. Lo studio ha scoperto che il multitasking legato alla tecnologia può ridurre le prestazioni cerebrali nel controllo dei muscoli per controllarsi. Puoi anche soffrire di disturbi della percezione sensoriale, della parola e persino delle emozioni.

Non solo, lo studio danese afferma inoltre che oltre l'80% delle persone che possiedono uno smartphone si sentono colpevoli durante il controllo, quando lo schermo di un altro dispositivo è di fronte a loro.

Se fai spesso il multitasking e senti che qualcosa non va nella tua capacità di acquisire informazioni o di ricordare, dovresti immediatamente vedere il tuo dottore.

Sarebbe meglio se riducessi il tuo tempo davanti allo schermo di un computer, alla TV e allo smartphone, o almeno riservi un tempo speciale per concentrarti su ciascun gadget senza fare altro su schermi diversi.

Citato da Health, quando facciamo il multitasking, perderemo importanti dettagli da uno dei lavori in corso. Ma anche interferire con altri lavori per concentrarsi su altri lavori è sufficiente a rendere i nostri brevi ricordi disturbati sulla base di ricerche condotte dall'Università della California a San Francisco nel 2011.

I ricercatori hanno affermato che in uno studio che coinvolge un numero di partecipanti, le persone di età compresa tra 60 e 80 anni hanno avuto difficoltà a scegliere e ricordare i diversi dettagli dell'immagine rispetto a quelli di età compresa tra 20 e 30 anni.

Verranno date due immagini, ma una di esse non può essere ricordata correttamente. Mentre il cervello invecchia, i ricercatori dicono che ci vorrà del tempo perché qualcuno possa riconoscere e ricordare i dettagli di un lavoro.

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