Quando si usano le scarpe, appaiono i piedi a chiocciola? Questo è cosa fare per superarlo

Le persone che amano correre devono aver sentito i loro piedi pieni di vesciche a causa dell'emergenza di piedi prestanti durante l'uso di scarpe. Resiliente o vesciche fanno sentire i piedi doloranti quando si sfregano contro le scarpe. Quindi, come gestirlo e impedirgli di disturbare?

Cosa causa il prestito dei piedi?

Le vesciche o la resilienza dei piedi sono generalmente causate dall'attrito, di solito tra la pelle e le calze. Condizioni di elevata umidità quando si indossano le scarpe perché la sudorazione spesso rende la pelle più morbida.

Questo rende quindi la pelle incline alle vesciche e appare resiliente. Indossare scarpe da corsa troppo piccole o troppo strette può anche facilitare la realizzazione dei piedini elastici.

Forse hai trovato la vescica dei piedi dopo aver indossato le scarpe, prima che diventino delle vesciche, di solito i piedi sono resistenti. È come una bolla liquida piena di pelle. Questa bolla può apparire ovunque sui tuoi piedi.

Più comunemente nelle zone più sfregate come le dita dei piedi, i talloni e la parte anteriore del piede. Alcune di queste bolle sono indolori, ma alcune persone provano dolore, anche quando devono smettere di correre a causa di una malattia. A volte ci sono anche persone che, esaminando i loro piedi, sono a conoscenza solo delle vesciche causate dall'attrito delle scarpe.

Come trattare i piedi in appoggio?

La prima scelta nel trattamento della tenerezza del piede è quella di lasciare le gambe aperte e "respirare" respirare aria libera. Di solito, prima la pelle si romperà e il liquido dentro uscirà.

Questo è il modo più sicuro per trattare le vesciche, specialmente se la bolla ha le dimensioni di un pisello. I piedi in prestito di queste dimensioni generalmente guariscono in pochi giorni. Quindi, non dimenticare di tenere i piedi puliti. Pulisci i piedi con acqua e sapone. Quindi pulirlo anche con alcol.

Ma se devi continuare a correre, copri il blister con una benda per fornire maggiore protezione e quindi non strofinarlo direttamente con calze e scarpe. Cambia la tua fasciatura ogni giorno e controlla sempre i tuoi piedi per segni di infezione o meno, come arrossamento, gonfiore e pus che escono dai piedi.

Se vuoi rompere la puntura nei tuoi piedi, dovresti ripensarci, perché lo fai senza la supervisione di un medico può causare un'infezione.

Se le vesciche sono scoppiate in modo naturale, e c'è ancora molto liquido, premere lentamente con il cotone imbevuto di alcol per blisterare il liquido.

Come impedire che si formino i lenting dei piedi?

1. Scegli la misura giusta per la scarpa

Scegli la taglia giusta e comoda quando usi per correre. Almeno per le scarpe da corsa, scegli una mezza misura più grande, perché devi dare un po 'più di spazio nell'area del dito. Allo stesso modo quando si legano le scarpe. Non stringere troppo, ma non esagerare, troppo movimento nelle scarpe.

2. Scegli i calzini progettati appositamente per la corsa

Cerca calze fatte di fibre sintetiche (non di cotone). Questa fibra assorbe l'umidità dai tuoi piedi. Anche le calze da corsa speciali hanno una forma che si adatta ai piedi, evitando che i calzini si pieghino e causino vesciche.

Inoltre, prova a usare calze con una superficie liscia e senza cuciture. Alcuni corridori usano calze a due strati per evitare la formazione di vesciche.

3. Dare idratante ai piedi

Usa una lozione per mantenere i piedi umidi. È inoltre possibile applicare lubrificanti come vaselina in aree che sono spesso problematiche. Diffondere abbastanza non troppo.

Se è troppo, le gambe diventano più scivolose e si muovono l'una contro l'altra. La gelatina di petrolio è spesso utilizzata da alcuni corridori per mantenere i piedi in funzione

4. Rendi i tuoi piedi sempre puliti e asciutti

Dovresti lavare i piedi con sapone, quindi asciugare i piedi e usare la polvere se necessario prima di indossare le scarpe. Polvere o anche con farina di mais che normalmente si utilizza in cucina può mantenere i piedi asciutti durante l'utilizzo di scarpe.

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