Perché i bambini devono anche esercitare?
Non solo gli adulti che devono esercitare regolarmente. Anche i bambini hanno bisogno di fare esercizio, anche secondo gli esperti, da bambini di sei anni, un bambino dovrebbe aver svolto determinate attività fisiche per almeno un'ora ogni giorno. Tuttavia, riportato da Healthy Kids, i ragazzi di età compresa tra 6 e 10 anni tendono ad essere più attivi rispetto alle ragazze a quell'età. Questa attività diminuisce anche con l'aumentare dell'età del bambino.
Perché i bambini devono esercitarsi presto?
Familiarizzare i bambini con sport attivi sin dalla tenera età è molto importante per il loro tempo e il loro tempo. Mettere il bambino nella squadra sportiva della scuola è un modo per aiutare il bambino a essere più attivo nell'esercizio fisico. Quali sono i benefici dell'esercizio fisico nei bambini?
1. Prevenire varie malattie quando è un adulto
Tutti sanno che l'esercizio attivo renderà il corpo del tuo bambino più sano. Non familiarizzare con il tuo bambino con l'esercizio lo farà crescere in un adulto inattivo, incline all'obesità, all'osteoporosi o addirittura a un tumore al seno in futuro per le ragazze.
Forse queste condizioni possono essere prevenute in molti modi, ma unendosi ad una squadra sportiva della scuola, ad esempio, il tuo bambino sarà sicuramente più entusiasta dell'esercizio perché molti amici lo sostengono.
2. Sviluppo del personaggio
Raggiungere il successo e lo sviluppo delle abilità a causa dell'esercizio attivo, sarà in grado di aumentare la fiducia del bambino. Oltre alla fiducia in se stessi, anche il bambino in una squadra sportiva scolastica sarà in grado di affinare le proprie abilità nel socializzare con gli altri. Soprattutto se l'attività di esercitare il bambino lo fa scegliere per rappresentare la scuola per competere con altre scuole, lo spirito di competizione e la capacità di collaborare con la squadra da lui svilupperanno naturalmente.
3. Evitare le condizioni mentali negative
Alcune persone usano l'esercizio fisico per affrontare lo stress, la depressione e l'ansia che provano. Quindi, esercitandosi attivamente, il bambino tenderà ad evitare emozioni incontrollabili, perché quando le sue emozioni esplodono, ha incanalato queste emozioni attraverso qualcosa di più positivo, cioè lo sport. La Fondazione sportiva femminile ha anche aggiunto che una ragazza che sta attivamente esercitando, tenderà ad avere dei buoni voti a scuola, perché sono stati addestrati a concentrarsi.
Come superare i bambini che non vogliono esercitare?
Se metti tuo figlio in una squadra sportiva scolastica, non funziona per renderlo attivo nello sport, può essere provato a fare attività fisica congiunta tra genitori e figli, come ad esempio:
- Quando ti diverti a fare uno sport davanti a lui, dimostra che l'esercizio è divertente.
- Invita tuo figlio a giocare nel cortile sul retro, balla, fai il giro della zona intorno alla casa in bicicletta e nuota insieme.
- Introduci una varietà di sport facendo in modo che tuo figlio lo faccia insieme, in modo che tu possa aiutare tuo figlio a trovare quello che più gli piace.
- Limitare le attività che renderanno silenzioso solo per un po 'di tempo, come limitare la visione della TV a sole due ore al giorno.
Ma prima di questo, non dimenticare di usare un cappello e una protezione solare quando tu e il tuo bambino siete all'aperto, e di fornire liquidi e sostanze nutritive adeguati durante l'esercizio o le attività comuni.
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