Superare e prevenire le anomalie del sonno (Seksomnia)
Il sesso può effettivamente essere fatto quando è incosciente o quando ti addormenti. Questa condizione è chiamata seksomnia o il sonno del sesso. Seksomnia o sonno sessuale è un tipo di parasonnia, che è un'attività o comportamento anormale che si verifica durante il sonno profondo.
La parassia è il risultato del tuo cervello intrappolato tra le fasi del sonno. La fase tra queste fasi può farti comportarti come se fossi ancora sveglio quando sei ancora addormentato.
La maggior parte del sesso durante il sonno si svolge nella fase di sonno profondo, quindi non ricordi cosa è stato fatto mentre dormivi e ti sei svegliato il giorno dopo.
Seksomnia può farti fare una varietà di attività sessuali durante il sonno, dalla masturbazione alla penetrazione in coppia. Il trattamento per disturbi del sonno preesistenti o problemi comportamentali può trattare il sesso del sonno.
Il sesso a letto può essere trattato con ...
Il modo migliore per trattare questa condizione è di creare un programma di sonno e di sveglia sano e regolare. Nella maggior parte dei casi riportati, i sintomi del sonno possono essere ridotti o risolti quando il programma del sonno è stato risolto e la qualità del sonno è buona.
Il trattamento per la sessualità spesso funziona con le seguenti cose.
Prendersi cura dei disturbi del sonno preesistenti
Se il sesso durante il sonno è causato da altri disturbi del sonno come apnea del sonno (smetti di respirare per qualche momento mentre dormi) o la sindrome delle gambe senza riposo, il trattamento di questi disturbi può anche fermare il comportamento sessuale durante il sonno. L'apnea notturna è spesso trattata con un dispositivo a pressione positiva continua (CPAP).
farmaci
Condizioni come depressione, ansia e stress possono scatenare disturbi sessuali e del sonno come apnea del sonno. Trattare queste condizioni di innesco può ridurre o fermare la sessualità.
Inoltre, alcuni farmaci possono essere raccomandati per il trattamento durante il sonno, compresi i sedativi lievi, gli antidepressivi e gli anticonvulsivanti. La scelta del trattamento medico per la sessualità include:
- Farmaci anti-ansia e antidepressivi come duloxetina e clonazepam.
- Terapia nasale a pressione positiva continua per via aerea (CPAP)
- Antiacidi protonici e pompe inhobitor, che sono venduti liberamente o online.
- Lieve sedativo
- Protettori della bocca, placche per morsi o mascelle. Consultare il proprio medico prima di acquistarlo.
Cambiamenti nello stile di vita
In quasi tutti i casi di sesso durante il sonno, parte del processo di trattamento comporta cambiamenti nello stile di vita. Questo perché molti sintomi di sexomnia hanno un impatto negativo su altre persone. Il modo migliore per trattarlo è isolare il paziente di notte.
Alcune persone con sexomnia riducono i sintomi problematici chiudendosi nella propria stanza di notte o installando un allarme sulla porta della propria stanza.
consulenza
La consultazione con uno psichiatra o uno psicologo può anche essere fatta per fermare il comportamento sessuale durante il sonno. Le persone affette da sebbromia possono anche ridurre i sintomi emotivi e psicosociali attraverso sessioni di counseling di gruppo con persone che sono influenzate negativamente dai sintomi.
Prevenire il sesso mentre dorme peggiora
Questi cambiamenti dello stile di vita possono ridurre il rischio di avere rapporti sessuali durante il sonno e impedirne il peggioramento.
Parla con il tuo coniuge e la tua famiglia
Il comportamento sessuale durante il sonno può influire sul rapporto con il coniuge e la famiglia. È importante dire alle persone a te più vicine la tua condizione, il trattamento che stai prendendo e cosa possono fare per aiutarti. Sii onesto con le tue condizioni.
Crea un ambiente sicuro
Fino a quando il trattamento avrà luogo, prepara un ambiente sicuro per te e le persone a cui tieni.
- Dormire in una camera da letto separata
- Chiudi la tua camera da letto
- Installa un allarme che ricorda alle persone quando ti muovi
Evitare i trigger
Bere alcol e assumere droghe illegali può causare sessualità. Riconoscere questi fattori scatenanti può aiutarti a prevenire il comportamento sessuale durante il sonno.
Creare un programma di sonno regolare
- Dormire alla stessa ora ogni notte è molto importante per prevenire la sessualità. Privazione del sonno e cambiamenti nei modelli di sonno possono causare sessualità. Fai un sonno regolare e sveglia tutti i giorni. Inoltre, il sonno deve essere sufficiente ed evitare lo stress e l'ansia che possono interferire con il sonno
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