Quali sono i tuoi vari tipi di stato nutrizionale?
Molti di voi sanno solo che il corpo di una persona è grasso, magro e normale. Ma, oltre a questi tre termini, l'OMS come organizzazione mondiale della sanità ha classificato lo stato nutrizionale di una persona in base all'altezza, al peso e all'età.
Qual è lo stato nutrizionale?
Tutti devono desiderare un normale stato nutrizionale, avere un peso corporeo e un'altezza ideali. Lo stato nutrizionale normale mostra che hai uno stato di buona salute. Lo stato nutrizionale normale può ridurre il rischio di contrarre una malattia.
Lo stato nutrizionale è una condizione di salute che è influenzata dall'assunzione e dall'uso di sostanze nutritive. Quando il tuo apporto nutrizionale soddisfa le tue esigenze, allora avrai un buon stato nutrizionale. Tuttavia, quando il tuo apporto nutrizionale è carente o eccessivo, ciò causerà squilibri nel tuo corpo.
Vari tipi di stato nutrizionale
Lo stato nutrizionale è un indicatore della salute di una persona. Pertanto, dovresti conoscere lo stato nutrizionale che hai, soprattutto per il tuo bambino perché è in un periodo di crescita e sviluppo. A volte qualcuno ha la nozione errata di stato nutrizionale.
Di seguito sono riportati alcuni degli stati nutrizionali a cui è necessario prestare attenzione. Perché se hai uno stato nutrizionale come sotto, allora il tuo rischio di sperimentare certe malattie sarà maggiore di altre persone che hanno uno stato nutrizionale normale. Lo stato nutrizionale di seguito è diviso in tre gruppi, vale a dire per i bambini sotto i 5 anni, i bambini di età compresa tra 5-18 anni e adulti.
Per i bambini sotto i 5 anni
Gli indicatori comunemente usati per i bambini di questa età sono peso per età (BB / U), altezza per età (TB / U) e peso per altezza (BB / TB). Questi tre indicatori possono indicare se un bambino ha meno stato nutrizionale, breve (arresto della crescita), spreco e obesità.
Meno peso (sottopeso)
Sottopeso è una classificazione dello stato nutrizionale BB / U. BB / U mostra la crescita del peso di un bambino rispetto alla sua età, che sia appropriata o meno. Se il peso del bambino è inferiore alla media della sua età, si dice che il bambino sia sottopeso. Tuttavia, non preoccuparti perché il peso del tuo bambino può sempre cambiare facilmente. Pertanto, questo indicatore non fornisce indicazioni sui gravi problemi nutrizionali nei bambini.
Breve (arresto)
Lo stunting è una classificazione degli indicatori dello stato nutrizionale TB / U. Il bambino che si dice stunting è colui che ha altezza non secondo la sua età, di solito sarà più basso della sua età. L'arresto della crescita è il risultato di una mancanza di apporto nutrizionale per un lungo periodo di tempo, in modo che i bambini non riescano a recuperare la loro crescita in altezza.
Petite (deperimento)
Sprecare è una delle classificazioni degli indicatori di stato nutrizionale BB / TB. I bambini che si dice siano magri sono quelli che hanno un peso corporeo basso che non è adatto alla loro altezza. Lo spreco di solito si verifica nei bambini durante lo svezzamento o durante i primi 2 anni di vita. Dopo che un bambino ha 2 anni, il rischio di sprecare di solito diminuisce. Sprecare è un segno che un bambino ha una malnutrizione molto grave, di solito a causa della mancanza di cibo o di malattie infettive, come la diarrea.
grasso
È il contrario di thin, dove entrambi sono ottenuti dalla misurazione di BB / TB. I bambini che si dice siano obesi sono quelli che hanno più peso alla loro altezza.
Per bambini dai 5 ai 18 anni
I bambini tra i 5 ei 18 anni sperimentano ancora molta crescita e sviluppo. È possibile conoscere lo stato nutrizionale dei bambini di età compresa tra 5 e 18 anni utilizzando gli indicatori TB / U e BMI / U.
Breve (arresto)
Proprio come la spiegazione sopra, l'arresto della crescita si ottiene misurando l'altezza con l'età. All'età di 5-18 anni l'altezza del bambino è ancora in aumento e il bambino può ancora recuperare, anche se forse la possibilità è solo un po 'di riuscire a raggiungere un'altezza normale.
Magro, grasso e obeso
È uno stato nutrizionale che può essere ottenuto dalle misurazioni BMI / U. Il BMI è l'indice di massa corporea di una persona ottenuto dal calcolo del peso corporeo diviso per l'altezza. Quindi, questo BMI è regolato per l'età del bambino. Se il BMI di un bambino è inferiore al bambino medio della sua età, allora si dice che il bambino sia magro. Viceversa, se il BMI del bambino è più alto o molto alto rispetto al bambino medio della sua età, ha dichiarato che il bambino ha uno stato nutrizionale obeso o obeso.
Adulti (più di 18 anni)
In contrasto con i bambini, per scoprire lo stato nutrizionale degli adulti, semplicemente conosci il tuo indice di massa corporea (BMI). L'IMC è un indicatore della composizione corporea, come la massa grassa corporea e la composizione corporea diversa dal grasso (come l'osso e l'acqua).
Puoi scoprire il tuo indice di massa corporea dividendo il peso corporeo (in kg) per altezza (in m2). Dopo aver conosciuto il tuo indice di massa corporea, scoprirai il tuo stato nutrizionale come segue, che sono classificati come segue.
- Sottile: se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18,5 kg / m²
- Normale: se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 18,5 e 24,9 kg / m²
- Sovrappeso: se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 25-27 kg / m²
- Obesità: se il tuo indice di massa corporea è superiore a 27 kg / m²
Conoscendo il tuo IMC, puoi scoprire se sei sottopeso, normale o sovrappeso. È possibile monitorare lo stato nutrizionale pesando regolarmente.
In questo modo, puoi scoprire se sei carente o sovra alimentazione. Perché, entrambe queste cose possono portare effetti nocivi alla salute. Meno peso può aumentare il rischio di infezione, mentre l'eccesso di peso può aumentare il rischio di malattie degenerative, come le malattie cardiache e il diabete mellito di tipo 2..
LEGGI ANCHE
- Qual è la differenza tra grasso e obesità?
- Come determinare la forma del tuo corpo
- 4 abitudini per perdere peso
